Նիհար ու գեղեցիկ լինելը յուրաքանչյուր աղջկա, աղջկա և կնոջ երազանքն է: Եվ այս երազանքը կարող է իրականություն դառնալ, եթե ակտիվ եք, ընտրեք իրավասու դիետա, հետեւեք ճիշտ սովորություններին:
- Միանգամից քնեք և արթնացեք: Այս կերպ դուք կսովորեցնեք ինքներդ ձեզ ժամանակացույցով ուտել, առանց լրացուցիչ խորտիկների: Եվ հանգստացած մարմինը չի միացնի էներգախնայողության ռեժիմը, որը հղի է ենթամաշկային ճարպի տեսքով «պաշարների կուտակումով».
- Խմեք շատ ջուր: Եվ եթե ջրի մեջ ավելացնեք մի փոքր կիտրոնի հյութ, մի գդալ մեղր կամ անանուխի ճյուղ, դա կբարելավի ձեր նյութափոխանակությունը;
- Eիշտ ուտեք: Համոզվեք, որ նախաճաշեք, դա ձեզ կփրկի օրվա ընթացքում գերհագեցումից: Խուսափեք օսլայից և ճարպային մթերքներից: Մի անտեսեք համեմունքներն ու խոտաբույսերը `դրանք բարելավում են նյութափոխանակությունը:
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች