9 զարմանալի բան, որոնք տեղի են ունենում, երբ արթնանում եք ջուր խմելով (դատարկ ստամոքսին)

Դուք գիտեք, որ խմելու ջուրն օգտակար է ձեր առողջությանը։ Բայց դուք գիտեի՞ք դա արթնանալուց հետո դատարկ ստամոքսին ջուր խմել ավելի զարմանալի ազդեցություն ունի՞ օրգանիզմի վրա։

Չէ՞ որ ես այնպիսի զգացողություն ունեմ, որ ձեր հետաքրքրասիրությունն եմ գրգռում։ Այսպիսով, ես այլևս չեմ ստիպի ձեզ թուլանալ, նախքան ձեզ կներկայացնեմ դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու առավելությունները:

Օրվա ընթացքում օգտագործվող ջրի առավելությունները

Ջուրը՝ կյանքի աղբյուր, արտասովոր նյութ, էական է մոլորակի բոլոր կենդանի էակների բարեկեցության համար: Բայց դա այնքան մեր առօրյայի մի մասն է, որ ոմանց համար գրեթե սովորական է դարձել:

Այնուամենայնիվ, մարդիկ կարող են ապրել 40 օր առանց ուտելու, բայց չեն կարող գոյատևել ավելի քան երեք օր առանց խոնավացման:

Մեր մարմինը կազմված է մոտ 65% ջրից։ Հետևաբար այն շատ օգտակար է ջլերը խոնավացնելու, մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու և մարմնին էներգիա արտադրելու համար:

Բացի այդ, ջուրն օգնում է պաշտպանել ԴՆԹ-ն և նպաստում է դրա վերականգնման մեխանիզմների օպտիմալ աշխատանքին:

Ջուրը նաև բարելավում է ոսկրածուծի իմունային համակարգի արդյունավետությունը, որպեսզի այն կարողանա ճիշտ պայքարել վարակների դեմ և հարձակվել զարգացող քաղցկեղի բջիջների վրա:

Այն նաև նպաստում է երեխաների ճանաչողական գործառույթների զարգացմանը: Ջուրն օգնում է էրիթրոցիտներին թթվածին գրավել թոքերի մեջ և հանդիսանում է հոդերի համար անհրաժեշտ քսանյութ:

9 զարմանալի բան, որոնք տեղի են ունենում, երբ արթնանում եք ջուր խմելով (դատարկ ստամոքսին)

Արթնանալուց հետո դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու առավելությունները

Բայց նույնիսկ ավելի արդյունավետ արդյունքների համար մասնագետները պարզել են, որ ավելի կարևոր է առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո ջուր խմել:

Սա է պատճառը, որ ճապոնացիների շրջանում դատարկ ստամոքսին ալկալային ջուր օգտագործելը կարևոր առօրյա է։ Ահա այս մոլուցքի ինը հիմնական պատճառները:

  1. Ջուրն օգնում է օրգանիզմին ազատվել տոքսիններից

Երբ դուք ջուր եք խմում դատարկ ստամոքսին, դուք ձեր մարմնից հեռացնում եք այս վնասակար տոքսինները, որոնք մարմինը հայտնաբերել է մեկ գիշերվա ընթացքում՝ այն ավելի առողջ դարձնելու համար:

  1. Այն բարելավում է նյութափոխանակությունը

Ջուրն օգնում է ձեր մարմնին այն ավելի լավ մարսել: Արթնանալուն պես ջուր խմելն օգնում է հաստ աղիքի մաքրմանը և սննդանյութերի ավելի լավ կլանմանը:

  1. Այն օգնում է նիհարել

Երբ առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր եք խմում, ձեր օրգանիզմից տոքսիններ եք արտազատում, ինչն էլ իր հերթին խթանում է մարսողական համակարգը՝ բարելավելով ձեր աղիքների աշխատանքը:

Այդ դեպքում դուք ավելի քիչ ախորժակ կունենաք, և սնունդ օգտագործելու ձեր ցանկությունը կթուլանա:

  1. Այն օգնում է թեթևացնել այրոցը և մարսողության խանգարումը

Հենց ստամոքսի թթվայնության բարձրացումն է առաջացնում այրոց։ Այս խնդիրը լուծելու համար, այսինքն՝ թթվային տարրերի նոսրացման համար բավական է խմել ջուրը բավարար քանակությամբ և իդեալական՝ առավոտյան դատարկ ստամոքսին։

  1. Այն պայծառացնում է դեմքի գույնը

Ջրազրկումը նպաստում է կնճիռների վաղաժամ առաջացմանը։ Դատարկ ստամոքսին մեծ քանակությամբ ջուր խմելը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի մաշկ՝ գեղեցիկ վարդագույն երանգ հաղորդելու համար:

  1. Այն մազերին հաղորդում է փայլ

Ջրազրկումը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ մազերի առողջության և աճի վրա: Առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր օգտագործելը թույլ է տալիս մարմնին սնուցել մազերը ներսից դեպի դուրս: Ջրի պակասը մազերին տալիս է փխրուն և բարակ տեսք։

  1. Այն օգնում է կանխել երիկամների խնդիրներն ու միզապարկի վարակները

Առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը նոսրացնում է միզաթթուն և թույլ է տալիս երիկամների օրգաններին զտել և հեռացնել այն մեզի միջոցով: Դրանով դուք պաշտպանված կլինեք մի քանի տեսակի երիկամների և միզապարկի վարակներից, որոնք առաջացնում են տոքսինները:

  1. Այն ուժեղացնում է իմունային համակարգը

Սոված ստամոքսին ջուր խմելն օգնում է ողողել և հավասարակշռել ավշային համակարգը, ինչը հանգեցնում է իմունիտետի բարձրացման: Ուժեղ իմունային համակարգը պաշտպանում է ձեզ բազմաթիվ հիվանդություններից։

  1. Այն նվազեցնում է հոգնածությունը, սթրեսը և անհանգստությունը

Ձեր ուղեղի հյուսվածքը բաղկացած է 75% ջրից: Երբ դուք բավարար չափով չեք ջրում, ձեր ուղեղը աշխատում է վառելիքի պակասի պատճառով:

Այնուհետև դուք կարող եք զգալ հոգնածություն, սթրես, անհանգստություն կամ տրամադրության փոփոխություններ: Ջուրը նաև օգնում է վերականգնել քունը։

9 զարմանալի բան, որոնք տեղի են ունենում, երբ արթնանում եք ջուր խմելով (դատարկ ստամոքսին)

Ինչպե՞ս շարունակել:

Հետևյալ մեթոդը համեմատաբար հեշտ է ներառել ձեր առօրյայի մեջ: Անձամբ շատ քիչ ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի ընտելանամ այդքան շատ ջուր սպառելուն, երբ արթնացա:

Առավոտյան, երբ դուրս եք գալիս անկողնուց, պետք է քիչ թե շատ 640 մլ տաք ջուր խմել, որը համապատասխանում է մոտ չորս բաժակի։

Այս ջուրն օգտագործելուց հետո 45 րոպե չպետք է ուտել և խմել (ինչը ձեզ համար խնդիր չպետք է լինի): Այնուհետև կարող եք զբաղվել ձեր ամենօրյա գործերով:

Ցանկալի է նաև տաք ջուր խմել ճաշի ընթացքում և 15 րոպե հետո: Նշված ժամանակից հետո դուք պարզապես պետք է երկու ժամ ընդմիջում կատարեք յուրաքանչյուր ճաշի միջև:

Քանի որ ես սկզբում դժվարանում էի չորս բաժակ ջուր խմել դատարկ ստամոքսին, ես սկսեցի իմ առօրյան օրական մեկ բաժակ ջրով և աստիճանաբար ավելացրի մինչև առաջարկվող քանակությունը:

Արթնանալուն պես դատարկ ստամոքսին ջուր խմելու այս տեխնիկայի լավ կողմն այն է, որ այն հեշտ է կիրառել, մարմնի վրա դրա ազդեցությունն ավելի քան զարմանալի է, և արդյունքները չեն սպասում: Մի խոսքով, դուք պետք է կարճ ժամանակում ձեզ նոր զգաք:

3 Comments

  1. ጥሩ ገለፃ ነዉ አመሰግናለሁ

  2. ውሀ በመጠጣት ብቻ ክብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብሔር ንገሩኝ

  3. Ahsante sana nimejifunza mengi kuhusu maji mungu akubaliki

Թողնել գրառում