Հայացք կյանքին. նպատակների փոխարեն թեմաներ հորինեք

Ինքներդ նկատե՞լ եք, որ երբ ձեզ այցելում է ձեր կյանքից դժգոհության զգացումը, գալիս եք այն եզրակացության, որ պարզապես սխալ նպատակներ եք դրել։ Գուցե դրանք չափազանց մեծ էին կամ շատ փոքր: Գուցե բավականաչափ կոնկրետ չէ, կամ դուք շատ վաղ եք սկսել դրանք անել: Կամ դրանք այնքան էլ նշանակալից չէին, ուստի կորցրեցիր կենտրոնացումը։

Բայց նպատակները չեն օգնի ձեզ ստեղծել երկարաժամկետ երջանկություն, էլ չասած այն պահպանել:

Ռացիոնալ տեսանկյունից, նպատակ դնելը լավ միջոց է թվում այն, ինչ ուզում եք: Դրանք շոշափելի են, հետագծելի և ժամանակի մեջ սահմանափակ: Նրանք ձեզ հնարավորություն են տալիս տեղափոխվելու և մղում են ձեզ օգնելու այնտեղ հասնել:

Բայց առօրյա կյանքում նպատակները հաճախ վերածվում են անհանգստության, անհանգստության և ափսոսանքի, այլ ոչ թե հպարտության և բավարարվածության՝ դրանց իրականացման արդյունքում: Գոլերը ճնշում են մեզ վրա, երբ մենք փորձում ենք հասնել դրանց: Իսկ որ ավելի վատ է, երբ վերջապես հասնում ենք նրանց, նրանք անմիջապես անհետանում են։ Օգնության բռնկումը անցողիկ է, և մենք կարծում ենք, որ սա երջանկություն է: Եվ հետո մենք նոր մեծ նպատակ դրեցինք. Եվ կրկին, նա անհասանելի է թվում: Ցիկլը շարունակվում է. Հարվարդի համալսարանի հետազոտող Թալ Բեն-Շահարը սա անվանում է «ժամանման սխալ», պատրանք, որ «ապագայում ինչ-որ կետի հասնելը երջանկություն կբերի»։

Ամեն օրվա վերջում մենք ցանկանում ենք երջանիկ զգալ: Բայց երջանկությունը անորոշ է, դժվար է չափել, պահի ինքնաբուխ կողմնակի արդյունք: Դրան հասնելու հստակ ճանապարհ չկա։ Թեև նպատակները կարող են ձեզ առաջ տանել, դրանք երբեք չեն կարող ստիպել ձեզ հաճույք ստանալ այս շարժումից:

Ձեռնարկատեր և ամենավաճառվող հեղինակ Ջեյմս Ալտուշերը գտել է իր ճանապարհը. նա ապրում է թեմաներով, ոչ թե նպատակներով: Ըստ Ալտուշերի՝ կյանքից ձեր ընդհանուր բավարարվածությունը չի որոշվում առանձին իրադարձություններով. այն, ինչ իրականում կարևոր է, այն է, թե ինչ ես զգում ամեն օրվա վերջում:

Հետազոտողները շեշտում են ոչ թե հաճույքի, այլ իմաստի կարևորությունը: Մեկը գալիս է քո գործողություններից, մյուսը՝ դրանց արդյունքներից։ Դա կրքի և նպատակի, փնտրելու և գտնելու տարբերությունն է: Հաջողության ոգևորությունը շուտով անցնում է, և բարեխիղճ վերաբերմունքը ստիպում է ձեզ մեծ մասամբ բավարարված զգալ:

Ալտուշերի թեմաներն այն իդեալներն են, որոնք նա օգտագործում է իր որոշումները առաջնորդելու համար: Թեման կարող է լինել մեկ բառ՝ բայ, գոյական կամ ածական: «Ֆիքսելը», «աճը» և «առողջը» բոլորը թեժ թեմաներ են: Ինչպես նաև «ներդրումներ», «օգնություն», «բարություն» և «երախտագիտություն»:

Եթե ​​ուզում ես բարի լինել, բարի եղիր այսօր։ Եթե ​​ցանկանում եք հարուստ լինել, ապա այսօր մի քայլ կատարեք դրան։ Եթե ​​ցանկանում եք առողջ լինել, ընտրեք առողջությունը հենց այսօր։ Եթե ​​ցանկանում եք երախտապարտ լինել, այսօր ասեք «շնորհակալություն»:

Թեմաները վաղվա օրվա մասին անհանգստություն չեն առաջացնում: Նրանք կապված չեն երեկվա ափսոսանքների հետ։ Կարևորն այն է, թե ինչ ես անում այսօր, ով ես դու այս վայրկյանին, ինչպես ես ընտրում ապրել հենց հիմա: Թեմայի հետ կապված երջանկությունը դառնում է այն, թե ինչպես եք վարվում, այլ ոչ թե այն, ինչին հասնում եք: Կյանքը հաղթանակների ու պարտությունների շարք չէ։ Թեև մեր վերելքներն ու անկումները կարող են ցնցել մեզ, հուզել և ձևավորել մեր հիշողությունները, դրանք մեզ չեն բնորոշում: Կյանքի մեծ մասը տեղի է ունենում արանքում, և այն, ինչ մենք ուզում ենք կյանքից, այնտեղ գտնելն է:

Թեմաները ձեր նպատակները դարձնում են ձեր երջանկության կողմնակի արդյունքը և թույլ չեն տալիս ձեր երջանկությունը դառնալ ձեր նպատակների կողմնակի արդյունքը: Թիրախը հարցնում է՝ «ինչ եմ ուզում», իսկ թեման՝ «ով եմ ես»:

Նպատակը դրա իրականացման համար մշտական ​​վիզուալիզացիայի կարիք ունի: Թեման կարող է ինտերնալիզացվել, երբ կյանքը հուշում է ձեզ մտածել դրա մասին:

Նպատակը բաժանում է ձեր գործողությունները լավի և վատի: Թեման յուրաքանչյուր գործողություն դարձնում է գլուխգործոցի մաս:

Թիրախը արտաքին հաստատուն է, որի վրա դուք վերահսկողություն չունեք: Թեման ներքին փոփոխական է, որը դուք կարող եք կառավարել:

Նպատակը ստիպում է քեզ մտածել, թե ուր ես ուզում գնալ։ Թեման շարունակում է կենտրոնանալ ձեզ վրա, թե որտեղ եք գտնվում:

Նպատակները ձեզ ընտրության առաջ են կանգնեցնում. կարգավորել քաոսը ձեր կյանքում կամ լինել պարտվող: Թեման հաջողության տեղ է գտնում քաոսի մեջ:

Նպատակը ժխտում է ներկա ժամանակի հնարավորությունները՝ հօգուտ հեռավոր ապագայի հաջողության։ Թեման հնարավորություններ է փնտրում ներկայում:

Թիրախը հարցնում է. «Որտե՞ղ ենք մենք այսօր»: Թեման հարցնում է. «Ի՞նչն էր լավ այսօր»:

Թիրախները խեղդվում են մեծ, ծանր զրահի պես: Թեման հեղհեղուկ է, այն միախառնվում է ձեր կյանքի մեջ՝ դառնալով ձեր ով լինելու մի մասը:

Երբ մենք օգտագործում ենք նպատակները որպես երջանկության հասնելու մեր հիմնական միջոցը, մենք փոխում ենք կյանքի երկարաժամկետ բավարարվածությունը կարճաժամկետ մոտիվացիայի և վստահության հետ: Թեման ձեզ տալիս է իրական, հասանելի ստանդարտ, որին կարող եք անդրադառնալ ոչ թե մեկ-մեկ, այլ ամեն օր:

Այլևս ինչ-որ բանի սպասել. պարզապես որոշեք, թե ով եք ուզում լինել և դարձեք այդ մարդը:

Թեման ձեր կյանք կբերի այն, ինչ ոչ մի նպատակ չի կարող տալ. զգացողություն, թե ով եք դուք այսօր, ճիշտ և այնտեղ, և որ դա բավական է:

Թողնել գրառում