Բաղադրությունը Apple Cream
| խնձորներ | 8.0 (կտոր) |
| շաքար | 1.0 (հացահատիկային բաժակ) |
| ջուր | 125.0 (գրամ) |
| կրեմ | 1.0 (հացահատիկային բաժակ) |
Պատրաստման եղանակը
Խնձորը մաքրեք կեղևից, հանեք սերմերը և կտրեք շերտ: Ավելացրեք ջուր և հատիկավոր շաքար, եփեք թույլ կրակի վրա, մինչև փափկի: Coեծել հովացրած թթվասերը մի գդալ շաքարի փոշու հետ և խառնել սառեցված խնձորի հետ:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 112.8 կկալ | 1684 կկալ | 6.7% | 5.9% | 1493 է |
| Սպիտակուցներ | 0.6 է | 76 է | 0.8% | 0.7% | 12667 է |
| Ճարպեր | 4.7 է | 56 է | 8.4% | 7.4% | 1191 է |
| Ածխաջրեր | 18.2 է | 219 է | 8.3% | 7.4% | 1203 է |
| օրգանական թթուներ | 0.5 է | ~ | |||
| Ալիմենտային մանրաթել | 1.2 է | 20 է | 6% | 5.3% | 1667 է |
| Ջուր | 64.5 է | 2273 է | 2.8% | 2.5% | 3524 է |
| մոխիր | 0.3 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 է |
| Ռետինոլ | 0.07 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.02 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 1.2% | 7500 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.03 մգ | 1.8 մգ | 1.7% | 1.5% | 6000 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 18.4 մգ | 500 մգ | 3.7% | 3.3% | 2717 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.04 մգ | 5 մգ | 0.8% | 0.7% | 12500 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.06 մգ | 2 մգ | 3% | 2.7% | 3333 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 2.7 մգ | 90 մգ | 3% | 2.7% | 3333 է |
| Վիտամին D, կալցիֆերոլ | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.4 մգ | 15 մգ | 2.7% | 2.4% | 3750 է |
| Վիտամին H, բիոտին | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.2996 մգ | 20 մգ | 1.5% | 1.3% | 6676 է |
| niacin | 0.2 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 192 մգ | 2500 մգ | 7.7% | 6.8% | 1302 է |
| Կալցիում, Ca | 22.8 մգ | 1000 մգ | 2.3% | 2% | 4386 է |
| Մագնեզիում, մգ | 6.6 մգ | 400 մգ | 1.7% | 1.5% | 6061 է |
| Նատրիում, Na | 21.5 մգ | 1300 մգ | 1.7% | 1.5% | 6047 է |
| Sծումբ, Ս | 3.1 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 0.3% | 32258 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 15.3 մգ | 800 մգ | 1.9% | 1.7% | 5229 է |
| Քլոր, Cl | 10.3 մգ | 2300 մգ | 0.4% | 0.4% | 22330 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Ալյումին, Ալ | 68.9 μg | ~ | |||
| Բոր, Բ | 153.4 μg | ~ | |||
| Վանադիում, Վ | 2.5 μg | ~ | |||
| Երկաթ, Fe | 1.5 մգ | 18 մգ | 8.3% | 7.4% | 1200 է |
| Յոդ, ես | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 է |
| Կոբալտ, ընկ | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 է |
| Մանգան, Մն | 0.0299 մգ | 2 մգ | 1.5% | 1.3% | 6689 է |
| Պղինձ, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 է |
| Մոլիբդեն, մ. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 է |
| Նիկել, Նի | 10.6 μg | ~ | |||
| Ռուբիդիում, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
| Սելեն, եթե | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 է |
| Ֆտոր, Ֆ | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 է |
| Քրոմ, քր | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 է |
| Ցինկ, զն | 0.1295 մգ | 12 մգ | 1.1% | 1% | 9266 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.5 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 5.4 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 112,8 կկալ է:
Կալորիական պարունակությունը ԵՎ ԲԱՂԱԴԱՏՈՒՐԻ ՔԻՄԻԱԿԱՆ ԿԱԶՄԸ ԲԱՂԱԴՐԻՉ Խնձորի կրեմ 100 գ-ում.
- 47 կկալ
- 399 կկալ
- 0 կկալ
- 162 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 112,8 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ ՝ խնձորի կրեմ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր