Այուրվեդա. պատասխաններ ընթերցողների հարցերին

Անցյալ անգամ մենք հրապարակեցինք, Այուրվեդիկ բժիշկ Չելյաբինսկից: Այս հրապարակման մեջ Անդրեյը պատասխանում է ընթերցողների հարցերին։

Եթե ​​հարցեր ունեք Այուրվեդայի վերաբերյալ, խնդրում ենք ուղարկել դրանք էլեկտրոնային փոստով, մեր փորձագետները կփորձեն պատասխանել դրանց:

Սերգեյ Մարտինով. Բարև, Անդրեյ Սերգեևիչ, մսի մեծ սիրահար գրում է ձեզ. Ինձ շատ է հետաքրքրում, թե ի՞նչը կարող է փոխարինել կենդանական ծագման մթերքներին, որպեսզի օրգանիզմը չհյուծվի։ Հնարավո՞ր է կտրուկ դադարեցնել միս ուտելը, թե՞ ավելի լավ է դա անել աստիճանաբար։

Լավագույնն այն է, որ դա կտրուկ անես, դա կրկին հոգեբանական տեսանկյունից, քանի որ եթե պահպանես որևէ մնացորդային կցորդ, ապա զգացմունքները հետ կքաշվեն: Սկզբում զգացմունքները կասեն. «Դե հավ կերեք», ուզում եք հավ ուտել, գնել, տապակել: Հետո կասեն՝ «խոզի միս կեր», օրինակ՝ խոզի միս կեփես ու կուտես… Հետո տավարի միս, և ուրեմն շատ հեշտ է մոլորվելը։

Ինքն իրեն սողանցք թողնելով, ինքն իրեն հետ շրջվելու հնարավորությունը թողնելով, մարդն ընկնում է սեփական զգացմունքների, սեփական էգոյի կեռը, որը ձգտում է հաճույքների, հաճույքների։ Այնպես որ, ավելի լավ է միանգամից հրաժարվել։ Մսի համը կարելի է փոխարինել նմանատիպ մի բանով, օրինակ՝ կարելի է օգտագործել սխտոր։ Չնայած այն խորհուրդ չի տրվում բուսակերներին մշտական ​​օգտագործման համար, քանի որ այն խաթարում է աղիքային ֆլորան։

Ինչու են միս ուտողները սխտոր սիրում. Քանի որ այն ջախջախում է փտած աղիքային ֆլորան և թույլ է տալիս «պահպանել» առողջությունը նման սննդի հետ կապված: Ինչու է քյաբաբին մեծ քանակությամբ սոխ ու քացախ ավելացնում. Այս միսը քայքայող ֆլորան ջախջախելու համար:

Ես խորհուրդ կտայի սկզբում կենտրոնանալ այնպիսի մթերքների վրա, ինչպիսիք են ոսպը, ոլոռը և, հնարավոր է, սոյայի մթերքները, եթե դրանք մարսելի են ձեզ համար: Ինչ վերաբերում է լոբազգիներին, ապա դրանք պետք է կարողանան ճիշտ եփել, քանի որ ոչ բոլորին է հայտնի, որ լոբազգիները եփելիս, եռալուց տասը րոպե անց, պետք է ջուրը քամել ու շարունակել եփել նոր ջրի մեջ։ Քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հակամետաբոլիտներ, որոնք դժվարամարս են։ Իսկ եթե ոսպի հետ այս «թիվը» անցնի, ապա ոլոռի, լոբի հետ չի ստացվում։ Ես խորհուրդ չէի տա բանկաից որևէ «թթու ոլոռ» օգտագործել, ավելի լավ է այն ինքներդ եփել. թարմ արտադրանքը շատ լավ ներծծվում է:

Շատ օգտակար է եփել խիճրի՝ բրնձի ու ոսպի խառնուրդը։ Շատ գոհացուցիչ, շատ հավասարակշռված, շատ առողջարար, հեշտ մարսվող: Այս կերակուրն ուտելուց հետո սովորաբար ինչ-որ մեկի հետ կռվելու ցանկություն է առաջանում, մուրճը կույտեր են փորում, այգի փորում, պայուսակներ տեղափոխում, այսինքն՝ տղամարդը, ով ոսպով բրինձ է ուտում, ֆիզիկապես ինչ-որ բան անելու կրքոտ ցանկություն ունի, սա շատ հզոր էներգիա է։ սնունդ, որն անմիջապես ներծծվում և էներգիա է հաղորդում: Եթե ​​մի կտոր միսը ձեզ ստիպում է ընթրիքից հետո առնվազն երկու ժամ ամեոբա լինել՝ քնում եք, անջատում եք գործընթացը, ապա նման հզոր բուսական մթերքների օգտագործումը հակառակն է։

Ավելի լավ է ուտել ամբողջական ձավարեղեն, չանցնել որոշ անհասկանալի հացահատիկ, լցնել դրանք կասկածելի որակի կաթով, մուրաբա կարագով և նախուտեստներ. որը պետք է ներառի այն ամենը, ինչ արևը տվել է սերմերին: Այնուհետև այն էներգիա է տալիս: Խորհուրդ կտամ օգտագործել նաև ինտենսիվ համ հաղորդող համեմունքներ, օրինակ՝ ասաֆոետիդա, տալիս է սխտորի համ, համեմունքներ, սոխը կարելի է շոգեխաշել, ավելացնել սև պղպեղ։ Նրանք սննդին տալիս են այնպիսի համ, որը տղամարդու համար կլինի հաճելի, հարուստ։ Եվ աստիճանաբար անցեք նման սննդի.

Բայց միսը պետք է անմիջապես հրաժարվել, պարզապես սովորեք ուշադրություն դարձնել իմ նշած ապրանքներին, սովորեք դրանք եփել: Ոչ մի բանում պետք չէ արմատական ​​լինել: Կարիք չկա տարվել սպիտակուցի փոխարինիչներով, որոնք ուտում են բոդիբիլդերները, սա ամբողջովին ընտրովի է: Պարզապես արտադրանքը պետք է լինի ամբողջական, թարմ և սպառվի անմիջապես կամ առնվազն երեքից վեց ժամվա ընթացքում պատրաստվելուց հետո: Եթե, օրինակ, պետք է ինչ-որ տեղ ճաշել ճամփեզրի սրճարանում, խնդրեք հավելյալ ճաշատեսակ՝ հնդկաձավարով, վինեգրետով, ընդհանրապես՝ արագ եփվող մի բան։ Մի խորտիկ չուտեք սենդվիչներ, կիսաֆաբրիկատներ:

Ընթերցող. Ես զարմացա, երբ իմացա, որ Այուրվեդան արգելում է սոխ և սխտոր ուտել, որ այս բանջարեղենն իբր թունավոր են, ճի՞շտ է դա: Առաջարկվում է փոխարինել հնդկական համեմունքներով, արդյո՞ք դրանք օգտակար են։

Պետք է տարբերակել այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են սնունդն ու դեղերը։ Այուրվեդան ասում է, որ սոխն ու սխտորը կարելի է օգտագործել, բայց դրանք ավելի հավանական է, որ դրանք լինեն դեղամիջոցներ, կօգնեն ազատվել շնչառական հիվանդություններից, մարսողության խանգարումից, եթե ինչ-որ բան «սխալ» եք կերել, կամ ազատվել սխտորով աղիքային հիվանդություններից: Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դուք դիսբակտերիոզ կստանաք, քանի որ սխտորը ամենաուժեղ բուսական հակաբիոտիկն է։ Եվ սա գործողության առաջին մեխանիզմն է։

Մեկ այլ բաղադրիչ, այսպես կոչված, պրաբհավան է՝ արտադրանքի նուրբ ազդեցությունը մարմնի վրա։ Արեգակին ավելի մոտ աճող մթերքները, օրինակ՝ մրգերը, բարձրացնող ուժ ունեն, որն ավելի ցայտուն է, քան այն մթերքները, որոնք «ծնվում են» գետնի տակ կամ ունեն սուր, քայքայիչ համ, օրինակ՝ սոխն ու սխտորը: Դրանք լավագույնս օգտագործվում են որոշակի սեզոնի ժամանակ, երբ անցում է կատարվում աշնանից ձմռանը, երբ զգում ես, որ կարող ես մրսել և ձմռանից գարուն անցման ժամանակ սա նաև մրսածության ժամանակ է։

Ավելին, հում սոխն ու սխտորը խորհուրդ է տրվում չօգտագործել։ Սոխը կարելի է տապակել, շոգեխաշել, շոգեխաշել, և դրանք ավելի փափուկ են, քան սխտորը, որը լավագույնս բացառվում է ամենօրյա սննդակարգից: Նույնիսկ տապակած կամ շոգեխաշած սխտորի համը կարող է անտանելի լինել բուսակերների համար, քանի որ այն նման է մսի համին և առաջացնում է գրգռում։

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս համը, ապա այն կարող եք ընդօրինակել համեմունքներով, օրինակ՝ ասաֆոետիդայով։ Այն աշխատում է տարբեր կերպ, քան սոխը կամ սխտորը. այն խթանում է մարսողական օրգանները, ունի երիտասարդացնող ազդեցություն, իսկ համեմունքները, ինչպիսիք են քրքումը, կոճապղպեղը և սև պղպեղը, օգնում են բարելավել մարսողական աշխատանքը: Պետք է հասկանալ այս հարցը, փորձել, ոչ բոլոր համեմունքներն են կծու, շատերը պարզապես կծու համ ունեն։

Յուլիա Բոյկովա. Բարի օր! Ինչու՞ մարդիկ չպետք է միս ուտեն. Ինչ-որ տեղ կարդացի, որ մարդու աղիները նախատեսված չեն մարսողության համար։ Ինչպե՞ս կերակրել երեխային, քանի որ բոլոր բժիշկները խորհուրդ են տալիս միս ուտել, երբ նոր օրգանիզմ է ձևավորվում։

Ես հետևում եմ իմ երեխաներին, իմ շրջապատի երեխաներին: Երկու որդի ունեմ մեծացող, մեծը հինգ տարեկան է, փոքրը՝ մեկուկես։ Տանը բանջարեղեն, կաթնամթերք են ուտում, երբեք մսամթերք չունենք։ Ճիշտ է, երբ ավագ որդին գնում է տատիկի մոտ, նրան և՛ պելմենի, և՛ կոլոլակ են առաջարկում, և նա հաճախ է ուտում, գոհ է լինում։ Թեեւ, մեծ հաշվով, երեխայի օրգանիզմը մսամթերքի կարիք չունի։ Նկատվել է, որ երբ առաջին անգամ տատիկները փորձում են բուսական սնունդ օգտագործող երեխային միս տալ, մերժում է առաջանում, փսխում է առաջանում, պետք է աղել, համեմել, խառնել, որպեսզի երեխան ուտի։ Քանի որ այն մաքուր օրգանիզմ է, բնականաբար մերժում է այս ամենը։ Օրգանիզմի ձևավորման շրջանում երեխան սնվում է մոր կաթով, բայց այն չի պարունակում միս։ Ինչո՞ւ ենք կարծում, որ պետք է այս փոքրիկ արարածին տալ այնպիսի մթերքներ, որոնք կանացի կաթում չկան, որ դրանք նրան պետք են, որպեսզի նա էլ ավելի մեծանա և զարգանա։ Նման տրամաբանությունը չի դիմանում պարզ քննադատությանը։ Եվ չկա այնպիսի տվյալ, որը ցույց կտա, որ մարդն իսկապես միս ուտելու կարիք ունի։ Պարզապես հասկացեք, որ աշխարհի բնակչության մեծ մասը բուսակերներ են, նրանց թվում կան երեխաներ և տարեցներ, դա տեղի է ունենում մի պատճառով: Եվ եթե ինչ-որ տեղ մարդիկ շարունակում են միս ուտել և կերակրել իրենց երեխաներին, դա ոչինչ չի նշանակում։

Օլգա Կալանդինա. Բարև Ձեզ, կա՞ որևէ միջին շրջան, որպեսզի ձեր օրգանիզմի վրա նկատելիորեն զգաք բուսակերության օգուտների արդյունքը։

Դա կախված է օրգաններից և համակարգերից: Սկզբում մաքրվում է աղեստամոքսային տրակտը։ Մոտ երկու շաբաթ անց դուք կզգաք, որ ձեր կղանքը փոխվել է, կվերանա միս ուտողներին հատուկ գարշահոտությունը, փոխվում է բերանից հոտը, փոխվում է առողջական վիճակը՝ ավելի հեշտ է դառնում. ուտելուց հետո ավելի հեշտ է. Հետո արյունը սկսում է աստիճանաբար մաքրվել, արյունը մաքրում է մնացած բոլոր օրգանները։ Գարնանը լավագույնս մաքրվում է լյարդը, ձմռանը՝ երիկամները։ Մաշկը մաքրվում է առաջին ամիսներին, շատերը նկատում են, որ ինչ-որ թավշյա է հայտնվում, մաշկը փայլում է էներգիայով։ Մոտ երեք-չորս ամսում մաքրվում են նաև թոքերը, եթե եղել են հազ և բրոնխիտ, այս ամենը վերադառնում է նորմալ, լորձի քանակը նվազում է։ Բայց, իհարկե, պետք է հրաժարվել ծխելուց, եթե փորձում եք հավատարիմ մնալ նման ապրելակերպին, քանի որ բուսակերությունն ու ալկոհոլը, ծխախոտը անհամատեղելի բաներ են։ Թեև ալկոհոլը շատ լավ է «յոլա գնում» միս ուտելու հետ, սրանք այն բաներն են, որոնք շատ առումներով լրացնում են միմյանց։ Այնուհետև մաքրվում են ավելի խորը կառուցվածքները, դրանք մկանային և ճարպային հյուսվածքներ են (մոտավորապես առաջին վեց ամիսը), ներքին օրգանները (մի քանի տարի), ոսկրային հյուսվածքը (մինչև յոթ տարի): Եթե ​​կան հոդերի, ողնաշարի, սեռական օրգանների հիվանդություններ, նյարդային համակարգի հիվանդություններ և ընդհանրապես բավականին լուրջ հիվանդություններ, ապա վիճակի բարելավումը կարող է երկար տարիներ տևել, հատկապես, եթե սննդակարգը փոխելուց բացի, ոչինչ չի արվում։

Անցյալի հիվանդությունները կարող են վերադառնալ սրացումների միջոցով: Եթե ​​մարմինը հավասարակշռված է, եթե օրգանիզմը միացրել է կարգավորման մեխանիզմները, ապա, որպես կանոն, սկսում է բացել հին վարակների օջախները, սակայն խուճապի մատնվելու կարիք չկա։ Պատահում է, որ ջերմաստիճանը բարձրանում է, ծեր խոցեր են առաջանում, սովորաբար ժամանակի ընթացքում, ինչպես նկատվել է ձեր կյանքում. օրինակ՝ երկու տարի առաջ կոկորդի ցավ էր՝ կոկորդի ցավը կարող է բացվել, իսկ տասը տարի առաջ ծունկը ցավում էր. Ծունկը կցավի բուսակերությունից մեկ տարի անց. Սա ցույց է տալիս, որ մաքրման մեխանիզմները միացված են: Իսկ տեղային բորբոքման, ջերմության, ցավի միջոցով օրգանիզմն աստիճանաբար վերականգնվում է։ Որպես կանոն, հիվանդության սրումը տեղի է ունենում վերջին հարձակման ուժի կեսը, և մարդը հեշտությամբ հանդուրժում է դա, գլխավորը սինթետիկ հակաբորբոքային դեղեր «չգցելն է»: Որպես սալիցիլատների բնական կուտակիչներ ավելի լավ է օգտագործել կաղամախու կեղևը, ուռենին, ազնվամորու տերեւը և արմատը։

Բուսակերության ազդեցությունն անմիջապես կլինի, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​կընդլայնվի՝ կախված այն օրգանից կամ համակարգից, որի մասին մենք խոսում ենք։ Ամենակարևորը գիտակցության վրա ազդեցությունն է, այն նկատվում է անմիջապես առաջին երկու-երեք օրվա ընթացքում, նկատվում է խաղաղ վիճակ, վերջապես շատերը երկար տարիներ վազելուց և աշխարհին ու իրենց հավակնություններից հետո «շնչում են». նկատվում է թեթևություն և հանգստություն, հնարավոր է դառնում աշխարհին նայել պարզ, պարզ աչքերով։ Սա շատ հզոր էֆեկտ է, որը նկատվում է հենց առաջին օրերին, հետո մի փոքր հարթեցնում է, բայց ուղեկցում է բուսակերին ամբողջ կյանքում։

Վեպ. Մարզիկը չի կարող առանց մսի, բուսական սպիտակուցն ի վիճակի չէ օրգանիզմին տալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, հավի մեկ կրծքի մեջ պարունակվող նյութերը համարժեք են լոբի մի պարկի։

Ընդհանրապես, լոբի ուտելը շատ դժվար է, ես ոչ մեկին խորհուրդ չեմ տա լոբի մի պարկ, նույնիսկ իմ ամենավատ թշնամուն։ Լրջորեն, աշխարհի մարաթոնյան վազորդների և դիմացկունության մարզիկների մեծ մասն ինքնին բուսակերներ են, ոմանք նույնիսկ վեգաններ և հում սննդի սիրահարներ: Սրանք մարզիկներ են, ովքեր իրենց մարմնից պահանջում են առավելագույնը, առավելագույն տոկունությունը։ Եվ միայն բուսական դիետան կարող է ձեզ առավելագույն տոկունություն տալ:

Նայեք այս մարզիկներին, մանրամասն ուսումնասիրեք, թե ինչպես են նրանք ուտում, մտեք դրա մեջ, և այս տվյալներից դուք իսկապես հասկանում եք, թե ինչու են մարաթոնային սպորտով զբաղվող մարդիկ բուսակերներ: Ինչ վերաբերում է ուժային սպորտին, ապա կան բավականին մեծ թվով մարզիկներ, որոնք նույնպես բուսակեր են, նրանք նախկինում Ռուսաստանում էին. հայտնի կրկեսի ուժեղ մարդ Պոդդուբնին, ով ձեռնամուխ եղավ կշիռներով, որոնց վրայով շարժվում էին բեռնատարներ, նրա վրա պարում էր մի ամբողջ նվագախումբ: Նա ուներ այս հատկությունները և բուսակեր էր: Անցյալի շատ մարզիկներ բուսակեր էին: Որպես օրինակ հաճախ նշվում է գորիլան՝ ամենահզոր կապիկը, բայց ուտում է միայն կանաչ տերևները: Միսը կարող է ինչ-որ պայթուցիկ ուժի, զայրույթի զգացում տալ, երբ անհրաժեշտ է էներգիա ազատել՝ հարյուր մետր վազել, առաջին մի քանի վայրկյանը, երբ այսպես կոչված անաէրոբ նյութափոխանակությունը նկատվում է առանց թթվածնի: Բայց հավասարակշռված կաթի և բանջարեղենի դիետայի դեպքում, երբ մարմինը վերակառուցվի (իհարկե, սկզբում անցում է տեղի ունենում, և ինչ-որ բան դժվար է), մոտ վեց ամիս հետո դուք կարող եք դրական ազդեցություն նկատել նույնիսկ անվտանգության մարզիկների շրջանում:

Պատրաստեց՝ Մարիա ՈւՍԵՆԿՈ (Չելյաբինսկ):

 

Թողնել գրառում