Բովանդակություն
Սննդի դիվերսիֆիկացիան տեղի է ունենում առանց չափազանց մեծ խնդիրների, երեխան այժմ ընդունում է օրական երկու սնունդ ի հավելումն օրական նվազագույն 500 մլ կաթի, և հյուսվածքը հիշեցնում է պատառաքաղով կարտոֆիլի պյուրե: Այնուհետև կարող եք սկսել միավորել իրական կտորները ձեր երեխայի սննդակարգում.
Սննդի դիվերսիֆիկացում. ի՞նչ և ինչպես պետք է ուտի 10 ամսական երեխան.
10 ամսականում երեխան գրեթե մեզ նման է ուտում: Միակ սնունդը, որին նա դեռ պետք է սպասի, հետևյալն են.
- աղ և շաքար (ոչ շուտ)
- մեղր (ոչ մեկ տարի առաջ, և միշտ պաստերիզացված է բոտուլիզմից խուսափելու համար)
- հում կաթ, միս, ձուկ և ձու (ոչ շուտ երեք տարի՝ տոքսոպլազմոզից խուսափելու համար)
Ուտելու համար մեր երեխան պետք է լինի լավ դիրքավորված իր բարձր աթոռին, ոտքերը հենարանով և դեմքով դեպի իրեն կերակրող կամ ժամանակ առ ժամանակ իր փոքրիկ պատառաքաղով օգնող անձի դեմքը։ » Ճաշը պետք է լինի ժամանակ ստեղծելու ա վստահության իրական կապ և մեղսակցություն մեր երեխայի հետ, ընդգծում է Սելին դե Սոզան՝ խոհարար և խոհարարական խորհրդատու, մանկական սննդի մասնագետ։ Ճաշը պետք է լինի հնարավորինս հաճույքի, փոխանակման և կիսվելու պահ: »
Որքա՞ն սնունդ և կաթ 10 ամսականում կտորների ավելացումով:
Տասը ամսականում երեխան պատրաստ է աստիճանաբար կուլ տալ փոքր կտորներ. Եթե ձեր ափսեի մեծ մասը նման է պատառաքաղով կոպիտ տրորված տրորվածի, կարող եք թողնել լավ եփած և հետևաբար շատ փափուկ մթերքի կտորների մեջ կամ կողքին։ Երեխայի ծնոտը ամուր է, բայց նա դեռ չունի միջին չափով զարգացած ատամներ նորմալ ծամելու համար: Ուստի մենք փոքր կտորներ ենք պատրաստում մեր երեխայի համար, ով հեշտությամբ տրորեք մեր երկու մատների միջև, օրինակ՝ փոքր մակարոնեղեն կամ լավ եփած գազարի մի փոքրիկ կտոր », շարունակում է շեֆ-խոհարար Սելին դե Սոզան։
Քանակական առումով երեխայի ախորժակը աճում է, աճում է նաև նրա աճի կորը. մենք կարող ենք նրան առաջարկել 100-ից 200 գ բանջարեղեն կամ միրգ ամեն ճաշի ժամանակ պատառաքաղով տրորված և 10-ից 30 գ սպիտակուց օրական առավելագույնը. Չնայած երեխան ավելի շատ է ուտում, նա դեռ կարիք ունիառնվազն 500 մլ կաթ օրում.
Ինչպե՞ս կարող եմ կազմակերպել իմ երեխայի սովորական ճաշի օրը: Սննդի գաղափարներ 10 ամսականում.
Մարջորի Կրեմադեսը, դիետոլոգ և նորածինների կերակրման մասնագետը, ներկայացնում է 10 ամսական երեխայի կերակրման սովորական օր:
Ի՞նչ նախաճաշ 10 ամսական երեխայի համար:
10 ամսականում մեր երեխան դեռ առավոտ է վերցնում 210 մլ շիշ ջուր և 7-րդ տարիքի կաթի 2 չափաբաժին կամ համարժեք կերակրման մեջ: Մեր երեխան կարող է նաև ուտել 8 թեյի գդալ շիլաներ կամ կոմպոտ հատուկ մանկական սննդի թխվածքաբլիթով։
Բաղադրատոմս. ի՞նչ նախաճաշ իմ 10 ամսական երեխայի համար:
Կեսօրին արդեն մի քանի ամիս է, ինչ շիշը կամ կրծքով կերակրելը փոխարինվել է կերակուրով։ Մեր տասը ամսական երեխան կարող է ուտել իր ճաշի համար, օրինակ՝ 5 ճաշի գդալ բանջարեղենի պյուրե մի քանի կտորով + 20-ից 30 գ աղացած ոսպ + 2 թեյի գդալ ռեփի ձեթ + 1 յոգուրտ + 1 հում միրգ, բայց շատ հասուն և խառը ԿԱՄ 200 գ բանջարեղենային խյուս + 1/2 պինդ խաշած ձու կամ 3 թեյի գդալ միս կամ պյուրեով ձուկ։ պատառաքաղ + 1 գլխիկ կարագ + 1 մածուն + 1 տնական մրգային կոմպոտ։
Կրծքով կերակրել, թե՞ շշով կերակրել. ո՞ր խորտիկն է երեխայի համար:
Ժամը 16:2-ին կարող եք կամ կրծքով կերակրել երեխային, կամ նրան տալ 210-րդ տարիքի կաթի շիշ 7 մլ ջուր՝ XNUMX չափաբաժին կաթով: Եթե մեր երեխան դեռ սոված է, մենք կարող ենք ավելացնել կոմպոտ կամ յուղի սերմերի խյուսկամ նույնիսկ շատ հասուն հում միրգ, օրինակ:
Հիմնական ճաշատեսակ. ի՞նչ ընթրիք երեկոյան 10 ամսականում:
Երեկոյան մեր երեխան արդեն սովոր է ունենալ իրը օրվա երկրորդ իրական կերակուրը. Մենք կարող ենք առաջարկել, օրինակ, բուսական խյուս 2 ճաշի գդալ օսլա + 1 բաժակ յուղի խառնուրդ + 1/2 կոմպոտ + 180-ից 240 մլ կաթ: