Բովանդակություն
Երեխայի ծննդյան տարեդարձից ավելի քան մեկ ամիս առաջ. մեր երեխան այդ ժամանակ կշռում է միջինը 7-ից 11,5 կգ, ատամները լավ է, և նա ուտում է գրեթե մեզ նման: Քանի որ մեր երեխայի սննդակարգը լավ դիվերսիֆիկացված է և սննդանյութերով հարուստ, մենք կարող ենք անցնել՝ եթե կրծքով չենք կերակրում կամ այլևս կրծքով չենք կերակրում, կամ եթե կրծքով կերակրում ենք խառը կաթի, աճի կաթի, որը նրանք կշարունակեն ընդունել: մինչև երեք տարեկան.
Բաղադրատոմս. ի՞նչ կարող է ուտել 11 ամսական երեխան:
11 ամսականում մենք կարող ենք ներկայացնել նոր ուտեստներ բաղադրատոմսերում որ մենք պատրաստվում ենք երեխայի համար, օրինակ.
- ծնեբեկ
- բրյուսելյան կաղամբ
- սալսիֆիները
- էկզոտիկ մրգեր, ինչպիսիք են խուրման կամ կիվի
- վարսակի շիլա
- սիսեռ և ոսպ
Միակ բաղադրիչները, որոնք դեռ մնում են արգելված է մեր 11 ամսական երեխային են
- աղ և շաքար (ոչ շուտ)
- մեղր (ոչ մեկ տարի առաջ, և միշտ պաստերիզացված է բոտուլիզմից խուսափելու համար)
- կաթ, միս, ձուկ և հում ձու (ոչ շուտ, երեք տարուց՝ տոքսոպլազմոզից խուսափելու համար)
Մենք էլ ենք մի փոքր խուսափում ենթամթերք կամ սառը կտրվածքներ, փոքրիկի համար մի քիչ յուղոտ։ Արդյունաբերական մրգահյութերը երեխայի օրգանիզմի համար չափազանց հարուստ են արագ շաքարներով։
Որքա՞ն պետք է ուտի և խմի 11 ամսական երեխան.
Քանակային առումով մենք ուշադիր ենք մնում մեր երեխայի կարիքներին՝ հարմարվելով, եթե նա ունի մի օր ավելի քիչ քաղցած, իսկ հաջորդ օրը՝ ավելի շատ ! Միջին հաշվով, մենք կարող ենք տալ միջեւ 100 և 200 գ բանջարեղեն կամ միրգ յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ պատառաքաղով մանրացված, և մենք չենք գերազանցում 20 գ սպիտակուց օրական կենդանիներ և բույսեր, բացի իր շշերից:
Կաթի համար մենք պարզապես կարող ենք անցնել a աճի կաթ մեր երեխայի համար, եթե մենք այլևս կրծքով չենք կերակրում, և երեխան լավ է ուտում բոլոր ճաշերին: Աճի կաթը կրկին կբավարարի մեր երեխայի կարիքները մինչև 3 տարեկան։ Բուսական կամ կենդանական ծագման կաթը, որը մենք օգտագործում ենք որպես մեծահասակ և հարմարեցված չեն երեխաների կարիքներին:
Տիպիկ կերակուր իմ 11 ամսական երեխայի համար
- Նախաճաշ՝ 250 մլ կաթ 2-րդ դարի կակաոյի հացահատիկով + 1 շատ հասուն միրգ
- Ճաշ. 250 գ շոգեխաշած բանջարեղեն՝ խառնած մեկ գդալ ռապևի ձեթով + 20 գ փափուկ պանիր
- Խորտկարան՝ մոտ 150 մլ կաթ շատ հասուն մրգի կոմպոտով, դարչինով համեմված, բայց առանց շաքարի
- Ընթրիք՝ 150 գ բանջարեղենային խյուս 1/4 պինդ եփած ձվի հետ + 250 մլ կաթ
Ինչպե՞ս կարող եմ կերակուր պատրաստել իմ 11 ամսական երեխայի համար:
Մեր 11 ամսական երեխայի համար կերակուր պատրաստելու համար մենք մտածում ենք բանջարեղենի կամ մրգերի չափաբաժնի մասին, երկու թեյի գդալ ճարպ, մի քանի գրամ օսլա պարունակող մթերքներ և/կամ լոբազգիներ կամ միս կամ ձուկ և պաստերիզացված կաթ կամ պանիր։
« Մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ. ամենատարածված դեֆիցիտը երկաթն է, նշում է Մարջորի Կրեմադեսը՝ դիետոլոգ, մանկական սնուցման մասնագետ։ 7-ից 12 ամսական երեխային անհրաժեշտ է 11 մգ երկաթ.
Հյուսվածքային առումով կոպիտ տրորում ենք ու մի կողմ ենք թողնում որոշ փոքր կտորներ այդ երեխան կարող է վերցնել, երբ ցանկանա: Մինչդեռ այս պահին շարունակում ենք խառնել ոսպը, ընդերքը կամ սիսեռը, որոնց վրա երեխան կարող էր խեղդվել։