Երեխայի կերակրումը 5 ամսականում. մենք լավ սովորություններ ենք ընդունում

4-ից 6 ամիսների ընթացքում դա է երեխայի կերակրման մեծ քայլը առաջին տարվա ընթացքում սննդի դիվերսիֆիկացում. Ո՞ր մթերքներից սկսել. Ինչպե՞ս կառավարել շշերը կամ կերակրումները զուգահեռաբար: Մենք հաշվի ենք առնում.

4-6 ամիս. լավ սովորություններ դրեք սննդի դիվերսիֆիկացմամբ

Նույնիսկ եթե հասկանում եք ձեր երեխայի կարիքները, սպասեք դրանթույլտվություն ձեր մանկաբույժից նախքան սննդի դիվերսիֆիկացումը սկսելը: Եթե ​​ձեր մանկաբույժը կանաչ լույս է տվել 4 ամսականում, ապա հիմա ճիշտ ժամանակն է երեխաներին ուտելու լավ սովորություններ դնել: Հակառակ դեպքում մենք սպասում ենք մի փոքր ավելի երկար, սովորաբար առավելագույնը 6 ամիս:

Մոտավորապես հինգերորդ ամսում երեխաները սովորաբար շատ են ցանկանում փորձել նոր սնունդ, եթե դուք արդեն սկսել եք դիվերսիֆիկացնել նրանց սննդակարգը: Հետևաբար, դա շատ նոր բաներ փորձելու և լավ սովորություններ հաստատելու հնարավորություն է: » Այս տարիքում խոսում են մանկաբույժները հանդուրժողականության պատուհան, որտեղ երեխան ընդունում է ավելի շատ ուտելիք համտեսել, քան մի փոքր ուշ, երբ նա կսկսի ոչ ասել: Ուստի ժամանակն է հատկապես շատ բանջարեղեն համտեսել: », բացատրում է Մարջորի Կրեմադեսը, դիետոլոգ-դիետոլոգ, մասնագիտացած մանկական սնուցման և գիրության դեմ պայքարի մեջ:

Շշեր կամ կերեր 5 ամսականում. որտե՞ղ ենք մենք:

Ինչ վերաբերում է կաթի մատակարարմանը. մենք լավ սովորություններ ենք պահպանում նաև այստեղ: Սննդի դիվերսիֆիկացիայի փոքր գդալների ընդունումը բավարար չէ երեխայի կարիքները բավարարելու համար, և դա միշտ էլ բավարար է. կաթ, որը մնում է հիմնական ընդունումը իր սննդակարգից։

Եթե ​​Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս բացառապես կրծքով կերակրել մինչև 6 ամիս, դուք կարող եք ցանկացել կամ անհրաժեշտ է եղել անցնել մանկական շշերի կամ սկսել եք կրծքով կերակրել: խառը կրծքով կերակրումը. Այս դեպքում միշտ ընտրեք մանկական կաթ կամ մանկական կաթնախառնուրդ, եթե երեխան ունի ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն, որը վավերացված է Եվրոպական միության կանոնակարգերով՝ ձեր երեխայի կարիքներին համապատասխան ներդրումներով: Կենդանական կամ բուսական ծագման կաթը, որը մենք օգտագործում ենք որպես մեծահասակ, հարմարեցված չեն նրանց կարիքներին:

Միջին հաշվով, այս տարիքում երեխային անհրաժեշտ է մոտ 4 շիշ 240 մլ.

5 ամսական երեխայի կերակրման ի՞նչ գրաֆիկ:

Մենք փորձում ենք երեխայի հարգանքը ռիթմ դարձնել Օրական 4 անգամյա սնունդ և համոզվելու համար, որ նա գիշերը չի կանչում… Բայց դա, իհարկե, ավելի հեշտ է ասել, քան անել, և յուրաքանչյուր երեխա և ծնող գնում է իրենց տեմպերով: » Ես տեսնում եմ շատ ծնողների, ովքեր շատ սթրեսի մեջ են, հենց որ երեխան չի հարվածում մեխին, բայց եթե նա հրաժարվի իր մաշից մինչև 6 ամսական և 15 օր, դա հեռու է լուրջ լինելուց: », հանգստացնում է դիետոլոգը։

Սնունդ. որքա՞ն պետք է ուտի 5 ամսական երեխան.

Ձեր երեխայի սննդակարգում 5 ամսականում ամենակարևորը մնում է նրա կաթի օգտագործումը, սննդի քանակը միայն փոքր ներդրում է, որն ավելի շատ նպատակ ունի. ծանոթացնել նրան նոր համերի հետ և այն պատրաստել կերակրվելուց հետո։

Հետևաբար, յուրաքանչյուր կերակուրի ընթացքում երեխաների քանակը նվազագույն է. մենք հաշվում ենք ճաշի գդալովկամ նույնիսկ թեյի գդալ! Ընդհանրապես, կեսօրվա ճաշն է, որն առաջինն է բազմազան: Շշի մեջ կամ երեխային կրծքով կերակրելուն կարող եք ավելացնել 2 ճաշի գդալ լավ խառնած բանջարեղեն, 70 գ մրգային կոմպոտ կամ 10 գ հավի պյուրե։ Հյուսվածքի համար այն դեռ պետք է լինի extra-lisse Մենք պահում ենք կաթի շշի նման կողմը:

Ի՞նչ բանջարեղեն, ի՞նչ միս, ի՞նչ միրգ տամ իմ 5 ամսական երեխային։

Չորսից վեց ամսական կերակուրները, որոնք կարող է ուտել երեխան, նույնն են: Աստիճանաբար ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն, որոնք չեն ոչ շատ մանրաթել իր դեռևս չհասունացած մարսողական համակարգի համար՝ դրանք լավ լվանալով, դրանք փոս հանելով և սերմնազերծելովև խառնելով դրանք։

Սպիտակուցի կողմից մենք մնում ենք շատ փոքր համամասնությունների վրա. միջինը 10-ից 20 գ սննդամթերքի դիվերսիֆիկացիայի սկզբում։ Խորհուրդ է տրվում ավելի քիչ յուղոտ միս օգտագործել, ինչպիսին է հավի միսը, այլ ոչ թե խոզապուխտը: Կարող եք նաև սկսել կաթնամթերք: 

« Ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում, որ ծնողները երկու ամիս սպասեն մրգերի և բանջարեղենի դիվերսիֆիկացիայի հենց սկզբից մինչև սպիտակուցի առաջին ընդունումը, այնպես որ, եթե դուք սկսել եք սննդակարգի դիվերսիֆիկացիան հենց սկզբից՝ մոտ 4 ամիս, սպասեք մոտ 6 ամիս՝ ապահովելու համար: առաջին սպիտակուցներ », խորհուրդ է տալիս սննդաբանը։ Նա նշում է, որ մենք կարող ենք մտածել ամենահեշտ մարսվող սպիտակուցների թվում կարմիր ոսպով և քինոայով, որոնք չունեն ծրար և հետևաբար շատ մարսելի են։

Խյուս, յոգուրտ, կոմպոտ, օսլա, փոքրիկ կաթսա. մենյուի օրինակներ 5 ամսական երեխայի համար

Սննդի դիվերսիֆիկացիայի սկզբում, 4, 5 կամ 6 ամսականում երեխային անհրաժեշտ է միայն շատ փոքր չափաբաժիններ, թեյի գդալներ կամ նույնիսկ, առավելագույնը, ճաշի գդալներ: Հյուսվածքն այս պահին պետք է մոտ լինի ձեր երեխայի շշի հյուսվածքին: Այն խյուսեր, կոմպոտներ, կաթնամթերք կամ փոքր բանկա հետևաբար պետք է ունենա շատ հեղուկ տեսք:

Մարջորի Կրեմադեսը ներկայացնում է ա ընտրանքային մենյու երեխայից մինչև 5 ամսական մեկ օրվա համար.

• Երբ արթուն եք, կերակրեք կրծքով կերակրելու դեպքում, կամ եթե ոչ, առաջին շիշը 150 մլ ջուր՝ 5 չափաբաժիններով նվազագույնը 1-ին կամ 2-րդ տարիքի կաթով և 2 թեյի գդալ ձավարեղենով:
• Կեսօրին 2 ճաշի գդալ եփած և լավ խառնած բանջարեղեն և կրծքով կերակրելը + 70-ից 80 գ պյուրե մրգեր, կամ երկրորդ շիշ 60-70 գ բանջարեղենի պյուրեով, 150 մլ ջուր և 5 չափաբաժին կաթ, ապա 70-ից 80 գ։ մրգային կոմպոտ.
• Խորտիկի ժամանակ կերակրեք կրծքով կամ տվեք երրորդ շիշ 150 մլ ջուր 5 չափաբաժին կաթով:
• Ընթրիքին կրծքով կերակրեք, ապա 2 ճաշի գդալ եփած և խառը բանջարեղեն, կամ չորրորդ շիշ 150 մլ ջուր և 2 թեյի գդալ ձավարեղեն կամ խառը բանջարեղեն:
• Անհրաժեշտության դեպքում վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան կրծքով կերակրեք կամ տվեք հինգերորդ շիշ 150 մլ ջուր 5 չափաբաժին կաթով։