Բովանդակություն
Մանկական սնունդ. Դիետայի առաջին բանջարեղենը
Բանջարեղենը առաջին «մեծահասակ» արտադրանքն է, որին երեխան ծանոթանում է մայրական կաթից հետո: Որպեսզի այս ծանոթությունը վերածվի ամուր ընկերության, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես, երբ և ինչ բանջարեղեն տալ երեխային: Այսօր մենք քննարկում ենք բանջարեղենի լրացուցիչ սննդի նրբությունները:
Trշմարտության պահը
Փշրանքների մարմինը կարողանում է բանջարեղենը մարսել 5-6 ամսվա ընթացքում: Բայց տարիքն այստեղ հիմնարար նշանակություն չունի: Պետք է ապավինել ավելի կարևոր նշաններին: Երեխան պետք է առնվազն երկու անգամ ավելորդ քաշ հավաքի ծննդյան պահից: Նա պետք է ազատվի լեզուն հրող ռեֆլեքսից, սովորի նստել ու կռանալ: Ամենաակնհայտ նշանն այն է, որ երեխան բանջարեղեն է ուզում, այսինքն ՝ խիստ հետաքրքրված է նրանով, ինչ ուրիշներն են ուտում: Եթե կաթի սովորական չափաբաժինը փոքր է երեխայի համար, ապա հաստատ ժամանակն է անցնել բանջարեղենի:
Unchաշ բանկում
Բանջարեղենի խյուսը բանկաների մեջ մեծ օգնություն է երեխայի սննդակարգում։ Պատրաստված է բարձրորակ հիպոալերգենային մթերքներից՝ հարստացված վիտամիններով։ Պատրաստի սնունդ ընտրելիս խստորեն ուսումնասիրեք պահպանման ժամկետն ու բաղադրությունը։ Այն չպետք է պարունակի ոչ մի գրամ աղ և համեմունքներ։ Կափարիչը ներսից պետք է մի փոքր գոգավոր լինի, իսկ երբ բացվի, պտուտակ անենք։ Կերակրելուց առաջ կարտոֆիլի պյուրեը դնել ափսեի մեջ և ոչ մի դեպքում հետ չվերադարձնել։ Հիշեք՝ բաց վիճակում սնունդը պահվում է միայն մեկ օր։
Հոգ տանել ձեր սեփական ձեռքերով
Որոշ մայրեր իրենց ձեռքերով կարտոֆիլի պյուրե են պատրաստում նորածինների համար: Այս դեպքում բանջարեղենը պատշաճ կերպով լվանում է հոսող ջրի տակ խոզանակով: Դրանից հետո դրանք մաքրվում, կտրվում և եփվում են առանց որևէ աղի, նախընտրելի է էմալացված ուտեստների մեջ: Շոգենավը պահպանում է ամենաշատ վիտամինները: Քանի որ կյանքի առաջին օրերից երեխայի սնունդը հեղուկ կաթ է, կարևոր է շատ խնամքով մանրացնել խյուսը: Ձեզ կօգնի խառնիչ կամ լավ հին մաղ: Շատ խիտ խյուսը ավելի լավ է նոսրացնել թույլ արգանակով կամ կաթով:
Փորձարարական
Բանջարեղենի լրացուցիչ կերակրման ժամանակ երեխայի սնուցման ռեժիմն ու կանոնները շատ կարևոր են: Սկսեք կես թեյի գդալ պյուրե կարտոֆիլից, նախընտրելի է առավոտյան: Ամեն օր կրկնապատկեք մատուցումը, մինչև այն հասնի 50-100 մլ-ի: Միևնույն ժամանակ, դիտեք երեխայի արձագանքը: Եթե մարմնի վրա կան բծեր կամ որովայնի հետ կապված խնդիրներ, անմիջապես դադարեցրեք այս բանջարեղենի կերակրումը: Եթե ամեն ինչ հարթ անցավ, մեկ շաբաթ անց, նոր բանջարեղեն մտցրեք սննդակարգ: Եվ մի երկու ամիս հետո խյուսին ավելացրեք մի կաթիլ ձիթապտղի կամ կտավատի յուղ:
Ucուկկինիի դեբյուտը
Իդեալում, երեխայի առաջին բանջարեղենը պետք է ավանդական լինի ոչ միայն ձեր տարածաշրջանի, այլև ընտանիքի համար: Այս առումով համընդհանուր ընտրությունը ցուկկինի է: Այն կարելի է սննդակարգ մտցնել 5-6 ամսականից: Այն չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ և չի գրգռում լորձաթաղանթը: Zուկկինին հեշտությամբ և ամբողջությամբ ներծծվում է ՝ նրբորեն խթանելով ստամոքսահյութի արտազատումը և աղիների աշխատանքը: Այն հարուստ է A և C վիտամիններով, կալիումով, կալցիումով և մագնեզիումով: Այս ամենը շատ ավելի ուժեղ է դարձնում երեխայի իմունային պաշտպանությունը:
Գանգուր ընկերուհի
Ինչպե՞ս երկրորդ բանջարեղենը ներդնել երեխայի լրացուցիչ սննդի մեջ: Ամենահուսալի միջոցը այն եռացրած, աղացած տեսքով ավելացնել սովորական խյուսին: Այսպիսով, երեխան ավելի հեշտ կընկալի նորույթը, և դուք կհետեւեք արձագանքին: Ամենից հաճախ երկրորդ համարը ծաղկակաղամբ է: Նրա մեջ պարունակվող մանրաթելն այնքան կոպիտ չէ, որքան սպիտակ կաղամբում, այնպես որ ուժեղ գազի ձևավորումը չի սպառնում երեխային: Caաղկակաղամբը սպիտակուցի, վիտամինների և հետքի տարրերի առատաձեռն աղբյուր է: Այն բարելավում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում ոսկրային հյուսվածքը և բարենպաստ ազդեցություն ունենում սրտի վրա:
Խոշոր ձև
Երեխաների սննդակարգը կազմելով ամիսներ շարունակ, կարող եք ապահով դդում ներառել դրա մեջ: Սովորաբար դա արվում է 6-7 ամսվա ընթացքում: Դրա հիմնական առավելություններն են վիտամին D- ն և կարոտինը, որոնք նպաստում են ներդաշնակ աճին և կանխում ռախիտը: Դդումը ոչ միայն բարելավում է մարսողությունը, այլև ցուցված է տարբեր խնդիրների դեպքում: Մասնավորապես, այն կանխում է որովայնի փքվածությունը և նրբորեն ազատում է փորկապությունից: Դդումը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և ապահովում առողջ քուն: Ահա թե ինչու այս բանջարեղենը անփոխարինելի է հիպերակտիվ փշրանքների համար:
Կարմիր օրիորդ
Առանց գազարի, երեխայի բանջարեղենի դիետան աներեւակայելի է: Կարոտինի և էական հետքի տարրերի համադրությունը այն դարձնում են աճի հիմնական արտադրանք: Նույն կարոտինը, վերածվելով վիտամին A- ի, հոգ է տանում աչքերի ու մաշկի առողջության մասին: Այս բանջարեղենն ունի նուրբ լուծողական ազդեցություն և բարելավում է մարսողական համակարգի բոլոր օրգանների աշխատանքը: Սրան գումարեք հակաբորբոքային և մանրէասպան ազդեցությունը: Այնուամենայնիվ, գազարը կարող է ալերգիա առաջացնել, ուստի այն ուշադիր մտեք խայծի մեջ:
Ազգային թիմ
Ի՞նչ բանջարեղեն երեխային ներկայացնել դիետայում վեց ամիս անց: Սննդարար կարտոֆիլը աստիճանաբար տրվում է 7 ամսվա ընթացքում: Բայց հիշեք, որ խյուսի մեջ դրա բաժինը պետք է լինի 30-40%, քանի որ օսլան մեծապես բեռնում է մարսողական օրգանները: 8-9 ամսից փորձեք սոխ, բացառապես խաշած վիճակում և այլ բանջարեղենի հետ միասին: 9 ամսվա ընթացքում եփած ճակնդեղի հերթն է: Ուշադիր եղեք, եթե երեխան ունի անկայուն աթոռ: Այս բանջարեղենն ունի լուծողական ազդեցություն, ինչը կարող է խորացնել խնդիրը:
Ի՞նչ բանջարեղեն տալ երեխային մինչև մեկ տարի և ինչ կարգով, իհարկե դա ձեզն է: Հիմնական բանը այն է, որ երեխայի առաջին ընտրացանկը առողջ, չափավոր է և վնաս չի պատճառում: Եվ եթե կասկածում եք, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: