Կիտրոնն ու կիտրոնի հյութը կարող են առողջության համար անհավանական օգուտներ տալ: Դրանք պարունակում են էական A և C վիտամիններ, ինչպես նաև երկաթ և ֆոլաթթու: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու է խորհուրդ տրվում առավոտյան կիտրոնի հյութ խմել։
Կիտրոնը որպես հակաքաղցկեղային միջոց
Կիտրոնի պտուղները պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են պաշտպանվել քաղցկեղից։ Այս նյութերը դանդաղեցնում են ծերացումը և նվազեցնում քաղցկեղի բջիջների առաջացման հավանականությունը։ Բացի այդ, կիտրոնը չեզոքացնող միջոց է, որն օգնում է նորմալացնել ուռուցքների աճին ներգրավված թթվի հավասարակշռությունը:
Կիտրոնը բարելավում է լիմֆատիկ համակարգի աշխատանքը
Հյուսվածքներից հեղուկը հեռացնելու գործառույթը կատարում է ավշային համակարգը։ Այն նաև տեղափոխում է ճարպաթթուներ և բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը:
Կիտրոնն օգտակար է ուղեղի աշխատանքի համար
Կիտրոնի մեջ պարունակվող կալիումը և մագնեզիումը բարելավում են նյարդային համակարգի և ուղեղի աշխատանքը։
Կիտրոնի օգտագործումը որպես միզամուղ միջոց
Կիտրոնի օգտագործումը դրական է ազդում լյարդի ֆերմենտների վրա։ Արդյունքում օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսինները և այլ վնասակար նյութեր։
Կիտրոնն օգնում է բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը
Բազմիցս ապացուցվել է, որ կիտրոնի մեջ հայտնաբերված վիտամին C-ն նվազեցնում է մրսածության սրությունը և նվազեցնում դրանց երկարատևության հավանականությունը: Կիտրոնն ունի նաև հակաբորբոքային ազդեցություն։
Օգնեք կիտրոններին նիհարելու հարցում
Քաշի կորստի արդյունքում բարելավվում է մարսողությունը, ավելանում է լեղու արտադրությունը, որն ակտիվորեն ոչնչացնում է ճարպերը։ Բացի այդ, կիտրոնը զգալիորեն նվազեցնում է ուտելու ցանկությունը։
Կիտրոններ՝ տրամադրությունը բարելավելու համար
Կիտրոնը համակողմանիորեն բարելավում է օրգանիզմի աշխատանքը, ինչի արդյունքում էներգիայի բոլոր մակարդակները որոշակի խթան են ստանում։ Կիտրոնի մեջ վիտամին C-ի բարձր պարունակությունը նվազեցնում է անհանգստությունն ու հոգնածությունը, ինչպես նաև ազատում է սթրեսից։
Կիտրոնի հակաբորբոքային հատկությունները
Կիտրոնն ակտիվորեն նպաստում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը, ինչը լավացնում է ոչ միայն ստամոքսի, այլ նաև հոդերի աշխատանքը։ Արդյունքում ցավն անհետանում է, իսկ այտուցը՝ նվազում։
Կիտրոնի հյութի առավելությունները մարսողական համակարգի համար
Կիտրոնի հյութ խմելը դրական է ազդում լեղու արտադրության վրա, որը լավացնում է մարսողությունը։ Բացի այդ, կիտրոնի հյութը արդյունավետորեն կանխում է այրոցը։
Մաշկի մաքրում կիտրոնով
Կիտրոնի հյութը բնական հակասեպտիկ է։ Այն կարող է կիրառվել մեղվի խայթոցի կամ արևայրուկի դեպքում՝ այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար: Կիտրոնի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտները նվազեցնում են պզուկներն ու կնճիռները և մաշկին տալիս առողջ փայլ:
Կիտրոն՝ մարմնի pH-ի մակարդակը նորմալացնելու համար
Կիտրոնները շատ թթվային են։ Այնուամենայնիվ, դրանք ալկալային մթերքների հատուկ տեսակ են։ Երբ կիտրոնի հյութը խառնվում է ջրի հետ, օրգանիզմում առաջանում են մոլեկուլներ, որոնք օգնում են նորմալացնել pH-ի հավասարակշռությունը։
Կիտրոն ՝ մրսածության համար
Վիտամին C պարունակող մթերքների օգտագործումը նվազեցնում է գրիպի և մրսածության ծանրությունը: Դա առաջին հերթին վերաբերում է կիտրոններին։
Կիտրոնն օգնում է լուծել ատամնաբուժական խնդիրները
Կիտրոնը վերացնում է հոտերը և թարմացնում շնչառությունը, ինչպես նաև մաքրում է ատամները։ Դա անելու համար հարկավոր է ատամի խոզանակին կիտրոն ավելացնել։ Առավելագույն արդյունավետության համար կիտրոնի հյութը քամեք մեկ բաժակ ջրի մեջ և խմեք առավոտյան։