Դետոքս ընթացակարգի հիմնական նպատակն է մաքրել և վերականգնել ամբողջ մարմնի համակարգը՝ ձեզ ավելի մոտեցնելով ամբողջական առողջությանն ու բարեկեցությանը: Հաճախ ենթադրվում է, որ բուսակերներն ու վեգաններն ավելի քիչ կարիք ունեն իրենց օրգանիզմը թունավորելու, քան այն մարդիկ, ովքեր միս են ուտում: Այնուամենայնիվ, ամբողջական և նուրբ պարբերական մաքրումը խորհուրդ է տրվում բոլոր մարդկանց՝ անկախ սննդակարգի տեսակից։ Կանոնավոր դետոքսինգը նպաստում է օրգանիզմի էներգիայի ավելացմանը, իմունիտետի բարձրացմանը և մաշկի և մազերի տեսքի բարելավմանը: Ցանկացած դետոքս ներառում է որոշակի մթերքների (սովորաբար մրգերի և բանջարեղենի) սպառման ավելացում, ինչպես նաև մաքրման նպատակով որոշ մթերքների սահմանափակում կամ վերացում: Կան մաքրման տարբեր տարբերակներ, այնպես որ կարող եք ընտրել այն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մարմնին: Այնուամենայնիվ, դետոքսը խորհուրդ չի տրվում հղիության, անբավարար քաշի կամ հիվանդությունից ապաքինման ժամանակ: Ցանկալի է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Մյուս դեպքերում դետոքսը լիովին անվտանգ է և ստիպում է ձեզ երիտասարդացած զգալ: Դիտարկենք բուսակերների համար այս ընթացակարգի երեք օպտիմալ տարբերակ. Այուրվեդան առողջության ամբողջական ռեժիմ է, որը կենտրոնանում է մտքի, մարմնի և ոգու ամբողջականության վրա: Այուրվեդական դետոքսը սովորաբար տևում է 3-ից 5 օր: Չնայած մաքրման որոշ ձևեր բավականին ինտենսիվ են, ընթացակարգը հարմարեցված է անհատին: Խստորեն խորհուրդ է տրվում այցելել փորձառու Այուրվեդիկ բժշկի՝ ձեզ համար լավագույն տարբերակը որոշելու համար: Ըստ Այուրվեդայի՝ յուրաքանչյուր մարդ բաղկացած է երեք դոշաներից (կամ սահմանադրություններից): Կախված դոշաների անհավասարակշռությունից՝ նշանակվում է համապատասխան դիետա։ Ավանդական Panchakarma մաքրման ընթացակարգը շատ ավելին է, քան պարզապես դիետա, բայց այն ներառում է յոգայի վարժություններ, տաք յուղի ընդունում և յուղի մերսման դասընթացներ:
Շատ դետոքս ծրագրեր ընդգծում են լյարդի մաքրման կարևորությունը: Հնգօրյա դետոքսը, որը ներառում է շատ հում մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը, ինչպես նաև մեկօրյա հյութերի ծոմապահությունը, էական ազդեցություն կունենա ձեր լյարդի մաքրման վրա: Այս օրգանը պատասխանատու է օրգանիզմի մաքրման գործընթացի համար, սակայն այն նաև հեշտությամբ ծանրաբեռնվում է տոքսիններով՝ թերսնման, շարժունակության և այլ գործոնների պատճառով։ Լյարդի նպատակային մաքրումը կազատի այն տոքսիններից և կարող է լրացուցիչ ընթացակարգ լինել բուժման այլ ծրագրերի համար: Իհարկե, այս ամենը պետք է տեղի ունենա մասնագետի հսկողության ներքո։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք ձեզ առողջ և էներգիայով լի եք զգում, ձեր լյարդը պարբերաբար մանրակրկիտ մաքրման կարիք ունի, քանի որ մենք բոլորս ենթարկվում ենք տարբեր քիմիական նյութերի և շրջակա միջավայրի աղտոտման տոքսինների: 3,5 և նույնիսկ 7 օր տևողությամբ մաքրող ծրագրերը այս կամ այն պատճառով հարմար չեն բոլորի համար։ Այս դեպքում կարող է լինել երկարատև դետոքս պրոցեդուրա, որը տևում է 3-4 շաբաթ և ուղղված է դանդաղ, բայց ավելի մեղմ մաքրող էֆեկտի, երբեմն ավելի արդյունավետ։ Նրանց համար, ովքեր նոր են դետոքսինգի մեջ, այս տարբերակը կարող է լինել ամենահարմարը և կստեղծի ներսից դեպի դուրս մաքրման լավ սովորություն: Երկարատև դետոքսը համարվում է ավելի արդյունավետ մարսողական խրոնիկ խնդիրների, ցելյուլիտի և քաշի կորստի դեպքում: