Կրծքի կաթի փոխարինող, ՆԵՍՏԼԵ, ԼԱՎ ՍԿՍԱ E ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, սոյա, երկաթով, հեղուկ խտանյութով, չվերականգնված

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիական արժեք128 կկալ1684 կկալ7.6%5.9%1316 է
Սպիտակուցներ3.2 է76 է4.2%3.3%2375 է
Ճարպեր6.5 է56 է11.6%9.1%862 է
Ածխաջրեր14.1 է219 է6.4%5%1553 է
Ջուր75.4 է2273 է3.3%2.6%3015 է
մոխիր0.8 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE100 μg900 μg11.1%8.7%900 է
Ռետինոլ0.1 մգ~
Վիտամին B1, թիամին0.076 մգ1.5 մգ5.1%4%1974 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.119 մգ1.8 մգ6.6%5.2%1513 է
Վիտամին B4, խոլին15.7 մգ500 մգ3.1%2.4%3185 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.076 մգ2 մգ3.8%3%2632 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու35 μg400 μg8.8%6.9%1143 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.38 μg3 μg12.7%9.9%789 է
Վիտամին B12 ավելացված է0.38 μg~
Վիտամին C, ասկորբին15.2 մգ90 մգ16.9%13.2%592 է
Վիտամին D, կալցիֆերոլ2 μg10 μg20%15.6%500 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE1.86 մգ15 մգ12.4%9.7%806 է
Ավելացված վիտամին E1.86 մգ~
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն10.2 μg120 μg8.5%6.6%1176 է
Վիտամին PP, ՈՉ1.65 մգ20 մգ8.3%6.5%1212 է
macronutrients
Կալիում, Կ146 մգ2500 մգ5.8%4.5%1712 է
Կալցիում, Ca133 մգ1000 մգ13.3%10.4%752 է
Մագնեզիում, մգ14 մգ400 մգ3.5%2.7%2857 է
Նատրիում, Na46 մգ1300 մգ3.5%2.7%2826 է
Ֆոսֆոր, Պ80 մգ800 մգ10%7.8%1000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe2.29 մգ18 մգ12.7%9.9%786 է
Պղինձ, Cu152 μg1000 μg15.2%11.9%658 է
Սելեն, եթե2.5 μg55 μg4.5%3.5%2200 է
Ցինկ, զն1.14 մգ12 մգ9.5%7.4%1053 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)11.2 էառավելագույնը 100 г
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ2.8 էառավելագույնը 18.7 г
6: 0 նեյլոնե0.008 է~
8: 0 Կապրիլիկ0.1 է~
10: 0 Այծեղջյուր0.08 է~
12: 0 Լաուրիկ0.6 է~
14: 0 առեղծվածային0.26 է~
16: 0 Պալմիտիկ1.509 է~
18: 0 Ստեարին0.24 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ2.03 էmin 16.8 г.12.1%9.5%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.013 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)1.51 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.007 է~
22: 1 Էրուկովա (օմեգա -9)0.003 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ1.317 է- ից մինչեւ 11.2 20.611.8%9.2%
18: 2 լինոլիկ1.2 է~
18: 3 լինոլենիկ0.124 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.124 է- ից մինչեւ 0.9 3.713.8%10.8%
Omega-6 ճարպային թթուներ1.2 է- ից մինչեւ 4.7 16.825.5%19.9%

Էներգիայի արժեքը 128 կկալ է:

  • fl oz = 31.4 գ (40.2 կկալ)

Կրծքի կաթի փոխարինող, ՆԵՍՏԼԵ, ԼԱՎ ՍԿՍԱ E ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, սոյա, երկաթով, հեղուկ խտանյութով, չվերականգնված հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 11,1%, վիտամին B12 - 12,7%, վիտամին C - 16,9%, վիտամին D - 20%, վիտամին E - 12,4%, կալցիում ՝ 13,3, 12,7, 15,2%, երկաթ `XNUMX%, պղինձ` XNUMX%

  • Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
  • Վիտամին B12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
  • Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
  • Վիտամին D պահպանում է կալցիումի և ֆոսֆորի հոմեոստազը, իրականացնում է ոսկրերի հանքայնացման գործընթացներ: Վիտամին D- ի պակասը հանգեցնում է ոսկրերի կալցիումի և ֆոսֆորի նյութափոխանակության խանգարմանը, ոսկրային հյուսվածքի ականազերծման ավելացմանը, ինչը հանգեցնում է օստեոպորոզի ռիսկի բարձրացմանը:
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
  • կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
  • երկաթ տարբեր գործառույթների, ներառյալ ֆերմենտների, սպիտակուցների մի մասն է: Մասնակցում է էլեկտրոնների, թթվածնի տեղափոխմանը, ապահովում է օքսիդափոխման ռեակցիաների ընթացքը և պերօքսիդացման ակտիվացումը: Անբավարար սպառումը հանգեցնում է հիպոքրոմիկ սակավարյունության, կմախքի մկանների անբավարար միոգլոբինային ատոնիայի, հոգնածության ավելացման, սրտամկանի ինֆեկցիայի, ատրոֆիկ գաստրիտի:
  • պղինձ օքսիդափոխման ակտիվությամբ ֆերմենտների մի մասն է և մասնակցում է երկաթի նյութափոխանակությանը, խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի կլանումը: Մասնակցում է մարդու մարմնի հյուսվածքները թթվածնով ապահովելու գործընթացներին: Դեֆիցիտը դրսեւորվում է սրտանոթային համակարգի և կմախքի ձևավորման խանգարումներով, շարակցական հյուսվածքի դիսպլազիայի զարգացմամբ:

Tags: կալորիականության պարունակություն ՝ 128 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, որքանո՞վ է դա օգտակար կրծքի կաթի փոխարինիչ, ՆԵՍՏԼԵ, ԼԱՎ ՍԿՍԱ E ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, սոյա, երկաթով, հեղուկ խտանյութով, չվերականգնված, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Կրծքի կաթի փոխարինիչ, ՆՍՏԼԵ , ԼԱՎ ՍԿՍԵԼՈՒ ԱՆՀՐԱԵՇՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, սոյա, երկաթով, հեղուկ խտանյութով, չվերականգնված

Թողնել գրառում