Տորթերի աղվափնջիկ - կալորիականության պարունակություն և քիմիական բաղադրություն

ներածություն

Խանութում սննդամթերք ընտրելիս, բացի ապրանքի տեսքից, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել արտադրողի, արտադրանքի կազմի, սննդային արժեքի և փաթեթավորման վրա նշված այլ տվյալների վրա, ինչը նույնպես կարևոր է: սպառողի համար:

Կարդալով ապրանքի կազմը փաթեթավորման վրա ՝ դուք կարող եք շատ բան իմանալ այն մասին, թե ինչ ենք ուտում:

Իշտ սնունդը անընդհատ աշխատանք է ինքներդ ձեզ վրա: Եթե ​​դուք իսկապես ուզում եք ուտել միայն առողջ սնունդ, ապա դրա համար կպահանջվի ոչ միայն կամքի ուժ, այլ նաև գիտելիք, առնվազն, դուք պետք է սովորեք կարդալ պիտակներ և հասկանալ դրանց իմաստները:

Կազմը և կալորիականությունը

Սննդային արժեքըԲովանդակություն (100 գրամի դիմաց)
Կալորիականություն542 կկալ
Սպիտակուցներ8.5 է
Ճարպեր37.7 է
Ածխաջրեր42.2 գր
Ջուր9.9 է
Մանրաթել1.3 է
Խոլեստերին100 մգ
Օրգանական թթուներ0.1 է

Վիտամիններ:

ՎիտամիններՔիմիական անունը100 գրամ պարունակությունՕրական պահանջարկի տոկոսը
Վիտամին Aռետինոլին համարժեք238 մկգ24%
Վիտամին B1Տիամին0.06 մգ4%
Վիտամին B2Riboflavin0.1 մգ6%
Վիտամին Cասկորբինաթթու0 մգ0%
Վիտամին Eտոպոֆերոլ1.1 մգ11%
Վիտամին B3 (PP)Niacin1.6 մգ8%

Հանքային պարունակություն.

Անչափահաս100 գրամ պարունակությունՕրական պահանջարկի տոկոսը
Կալիում104 մգ4%
կալցիում51 մգ5%
մագնեզիում11 մգ3%
Ֆոսֆոր74 մգ7%
Նատրիում23 մգ2%
երկաթ0.7 մգ5%

Վերադառնալ Բոլոր ապրանքների ցուցակ - >>>

եզրափակում

Այսպիսով, ապրանքի օգտակարությունը կախված է դրա դասակարգումից և լրացուցիչ բաղադրիչների և բաղադրիչների կարիքից: Որպեսզի չմոլորվեք պիտակավորման անսահման աշխարհում, մի մոռացեք, որ մեր սննդակարգը պետք է հիմնված լինի թարմ և չմշակված մթերքների վրա, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, խոտաբույսերը, հատապտուղները, հացահատիկային մշակաբույսերը, լոբազգիները, որոնց կազմը սովորելու կարիք չունի: Այսպիսով, ձեր սննդակարգին ավելացրեք ավելի շատ թարմ սնունդ:

Թողնել գրառում