Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 63 կկալ | 1684 կկալ | 3.7% | 5.9% | 2673 է |
Սպիտակուցներ | 0.2 է | 76 է | 0.3% | 0.5% | 38000 է |
Ճարպեր | 0.18 է | 56 է | 0.3% | 0.5% | 31111 է |
Ածխաջրեր | 13.12 է | 219 է | 6% | 9.5% | 1669 է |
Ալիմենտային մանրաթել | 2.1 է | 20 է | 10.5% | 16.7% | 952 է |
Ջուր | 84.16 է | 2273 է | 3.7% | 5.9% | 2701 է |
մոխիր | 0.24 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 է |
բետա կարոտին | 0.017 մգ | 5 մգ | 0.3% | 0.5% | 29412 է |
բետա Cryptoxanthin | 11 μg | ~ | |||
Լուտեին + Zeեաքսանտին | 11 μg | ~ | |||
Վիտամին B1, թիամին | 0.013 մգ | 1.5 մգ | 0.9% | 1.4% | 11538 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.026 մգ | 1.8 մգ | 1.4% | 2.2% | 6923 է |
Վիտամին B4, խոլին | 3.4 մգ | 500 մգ | 0.7% | 1.1% | 14706 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.051 մգ | 5 մգ | 1% | 1.6% | 9804 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.045 մգ | 2 մգ | 2.3% | 3.7% | 4444 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.18 մգ | 15 մգ | 1.2% | 1.9% | 8333 է |
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.07 մգ | 20 մգ | 0.4% | 0.6% | 28571 է |
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 109 մգ | 2500 մգ | 4.4% | 7% | 2294 է |
Կալցիում, Ca | 7 մգ | 1000 մգ | 0.7% | 1.1% | 14286 է |
Մագնեզիում, մգ | 5 մգ | 400 մգ | 1.3% | 2.1% | 8000 է |
Նատրիում, Na | 1 մգ | 1300 մգ | 0.1% | 0.2% | 130000 է |
Sծումբ, Ս | 2 մգ | 1000 մգ | 0.2% | 0.3% | 50000 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 13 մգ | 800 մգ | 1.6% | 2.5% | 6154 է |
Հետք տարրեր | |||||
Երկաթ, Fe | 0.1 մգ | 18 մգ | 0.6% | 1% | 18000 է |
Մանգան, Մն | 0.031 մգ | 2 մգ | 1.6% | 2.5% | 6452 է |
Պղինձ, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4% | 4000 է |
Ցինկ, զն | 0.04 մգ | 12 մգ | 0.3% | 0.5% | 30000 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Օսլա և դեքստրիններ | 0.05 է | ~ | |||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 11.68 է | առավելագույնը 100 г | |||
Գլյուկոզա (դեքստրոզ) | 3 է | ~ | |||
sucrose | 2.21 է | ~ | |||
ֆրուկտոզայի | 6.47 է | ~ |
Էներգիայի արժեքը 63 կկալ է:
Tags: Կալորիականության պարունակությունը 63 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, վիտամինները, հանքանյութերը, ինչպես է օգտակար Fuji խնձորը, կալորիաները, սնուցիչները, Fuji խնձորի օգտակար հատկությունները