Կալորիականության պարունակությունը Խնձորի քացախ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը21 կկալ1684 կկալ1.2%5.7%8019 է
Ածխաջրեր0.93 է219 է0.4%1.9%23548 է
Ջուր93.81 է2273 է4.1%19.5%2423 է
մոխիր0.17 է~
macronutrients
Կալիում, Կ73 մգ2500 մգ2.9%13.8%3425 է
Կալցիում, Ca7 մգ1000 մգ0.7%3.3%14286 է
Մագնեզիում, մգ5 մգ400 մգ1.3%6.2%8000 է
Նատրիում, Na5 մգ1300 մգ0.4%1.9%26000 է
Ֆոսֆոր, Պ8 մգ800 մգ1%4.8%10000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.2 մգ18 մգ1.1%5.2%9000 է
Մանգան, Մն0.249 մգ2 մգ12.5%59.5%803 է
Պղինձ, Cu8 μg1000 μg0.8%3.8%12500 է
Սելեն, եթե0.1 μg55 μg0.2%1%55000 է
Ցինկ, զն0.04 մգ12 մգ0.3%1.4%30000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)0.4 էառավելագույնը 100 г
Գլյուկոզա (դեքստրոզ)0.1 է~
ֆրուկտոզայի0.3 է~
 

Էներգիայի արժեքը 21 կկալ է:

  • բաժակ = 239 գ (50.2 կկալ)
  • tbsp = 14.9 գ (3.1 կկալ)
  • թեյի գդալ = 5 գ (1.1 կկալ)
Apple խնձորօղի քացախ հարուստ է վիտամիններով և օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են ՝ մանգան - 12,5%
  • մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
Tags: կալորիական պարունակություն 21 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչպես է օգտակար խնձորի քացախը, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Խնձորի քացախ

Թողնել գրառում