Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 93 կկալ | 1684 կկալ | 5.5% | 5.9% | 1811 է |
| Սպիտակուցներ | 2.12 է | 76 է | 2.8% | 3% | 3585 է |
| Ճարպեր | 4.3 է | 56 է | 7.7% | 8.3% | 1302 է |
| Ածխաջրեր | 11.67 է | 219 է | 5.3% | 5.7% | 1877 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 1.1 է | 20 է | 5.5% | 5.9% | 1818 է |
| Ջուր | 79.17 է | 2273 է | 3.5% | 3.8% | 2871 է |
| մոխիր | 1.64 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 4.2% | 2571 է |
| Ռետինոլ | 0.033 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.019 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 1.4% | 7895 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.056 մգ | 1.8 մգ | 3.1% | 3.3% | 3214 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.327 մգ | 5 մգ | 6.5% | 7% | 1529 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.042 մգ | 2 մգ | 2.1% | 2.3% | 4762 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 10 μg | 400 μg | 2.5% | 2.7% | 4000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 3.3 մգ | 90 մգ | 3.7% | 4% | 2727 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 1.029 մգ | 20 մգ | 5.1% | 5.5% | 1944 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 203 մգ | 2500 մգ | 8.1% | 8.7% | 1232 է |
| Կալցիում, Ca | 36 մգ | 1000 մգ | 3.6% | 3.9% | 2778 է |
| Մագնեզիում, մգ | 14 մգ | 400 մգ | 3.5% | 3.8% | 2857 է |
| Նատրիում, Na | 341 մգ | 1300 մգ | 26.2% | 28.2% | 381 է |
| Sծումբ, Ս | 21.2 մգ | 1000 մգ | 2.1% | 2.3% | 4717 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 56 մգ | 800 մգ | 7% | 7.5% | 1429 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.38 մգ | 18 մգ | 2.1% | 2.3% | 4737 է |
| Մանգան, Մն | 0.181 մգ | 2 մգ | 9.1% | 9.8% | 1105 է |
| Պղինձ, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.3% | 2041 է |
| Սելեն, եթե | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.1% | 3438 է |
| Ցինկ, զն | 0.25 մգ | 12 մգ | 2.1% | 2.3% | 4800 է |
| Ստերոլներ | |||||
| Խոլեստերին | 11 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 2.633 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 4: 0 Յուղոտ | 0.135 է | ~ | |||
| 6: 0 նեյլոնե | 0.08 է | ~ | |||
| 8: 0 Կապրիլիկ | 0.046 է | ~ | |||
| 10: 0 Այծեղջյուր | 0.106 է | ~ | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.121 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.423 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 1.119 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.514 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 1.213 է | min 16.8 г. | 7.2% | 7.7% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.094 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 1.056 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.194 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 1.7% | 1.8% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.122 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.071 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.071 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 7.9% | 8.5% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.122 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 2.6% | 2.8% |
Էներգիայի արժեքը 93 կկալ է:
- 0,167 փաթեթ (5.5 ունց) տալիս է = 137 գ (127.4 կկալ)
- փաթեթի բերք, 5.5 ունց = 822 գ (764.5 կկալ)
- բաժակ (անպատրաստ) = 245 գ (227.9 կկալ)
Tags: կալորիական պարունակություն 93 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգուտ ունի Exalop կարտոֆիլը, չոր խառնուրդը, որը պատրաստվում է ջրի, կաթի և կարագի ավելացումով, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Exalop կարտոֆիլ, չոր խառնուրդ պատրաստված ջրի, կաթի և յուղերի ավելացում