Բամբակյա յուղ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիական արժեք884 կկալ1684 կկալ52.5%5.9%190 է
Ճարպեր100 է56 է178.6%20.2%56 է
Վիտամիններ
Վիտամին B4, խոլին0.2 մգ500 մգ250000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE35.3 մգ15 մգ235.3%26.6%42 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 է
Ստերոլներ
Ֆիտոստերոլներ324 մգ~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ25.9 էառավելագույնը 18.7 г
14: 0 առեղծվածային0.8 է~
16: 0 Պալմիտիկ22.7 է~
18: 0 Ստեարին2.3 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ17.8 էmin 16.8 г.106%12%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.8 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)17 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ51.9 է- ից մինչեւ 11.2 20.6251.9%28.5%
18: 2 լինոլիկ51.5 է~
18: 3 լինոլենիկ0.2 է~
20: 4 Արախիդոնիկ0.1 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.2 է- ից մինչեւ 0.9 3.722.2%2.5%
Omega-6 ճարպային թթուներ51.6 է- ից մինչեւ 4.7 16.8307.1%34.7%
 

Էներգիայի արժեքը 884 կկալ է:

  • բաժակ = 218 գ (1927.1 կկալ)
  • թեյի գդալ = 4.5 գ (39.8 կկալ)
  • ճաշի գդալ = 13.6 գ (120.2 կկալ)
Բամբակյա յուղ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին E - 235,3%, վիտամին K - 20,6%
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
Tags: կալորիական պարունակություն 884 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, որքանո՞վ է օգտակար բամբակեղենի յուղը, կալորիաները, սնուցիչները, բամբակեղենի յուղի օգտակար հատկությունները

Թողնել գրառում