Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Քարիով ապուր ՝ կրծքով, ճուտերով և դդումով»:
- ձիթապտղի յուղ 1 tbsp. գդալ
- սոխ 100 գր
- սխտոր 10 գ
- հավի կրծքամիս 250 գր
- գազար 145 գր
- աքաղաղ 430 գ
- տոմատի մածուկ 70 գր
- ջուր 1200 մլ
- դդում 430 գր
- կարրի 1 tbsp. գդալ
«Քարրի ապուր կրծքով, ճուտով և դդումով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ բաժնի դիմաց) 100 գրամ):
Կալորիաներ. 86 կկալ
Սկյուռեր: 5.8 գր:
Ճարպեր. 1.7 գր:
Ածխաջրեր. 12.6 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 9Բաղադրատոմսի բաղադրիչները և կալորիաները. «Քարիի ապուր կրծքով, ճուտով և դդումով»
արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
ձիթապտղի յուղ | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
սոխ | 100 է | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
սխտոր | 10 գր | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
հավի կրծքամիս | 250 է | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
գազար | 145 է | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
սիսեռ | 430 գր | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
տոմատի մածուկ | 70 գր | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
ջուր | 1200 մլ | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
դդում | 430 գր | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
կարրի | 1 tbsp. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
Ընդհանուր | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
1 սպասարկում | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
100 գրամ | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |