Մեր էներգիայի մակարդակը մեր առողջության և կենսունակության ուղղակի արտացոլումն է: Կայուն հոգնածությունն ու էներգիայի պակասը կարող են վկայել առողջական լուրջ խնդիրների մասին։ Հակառակ դեպքում, եթե հոգնածությունը հիվանդության պատճառ չէ, ապա այն կարելի է վերացնել՝ վերանայելով ապրելակերպը, սնվելը և սովորությունները։ Բջջային էներգիան կախված է մարմնի կլանման գործընթացներից: Որքանով է մեր մարմինը կարողանում կլանել սննդանյութերը սննդից: Եվ այս առումով սնվելու ձևը հիմնարար ասպեկտ է։ Կարևոր է խուսափել մթերքներից, որոնք խլում են մեր էներգիան կամ խանգարում են նյութերի կլանմանը: Այս մթերքները ներառում են՝ ֆերմենտացված, յուղոտ, ծանր մթերքները խանգարում են էական նյութերի կլանմանը, խցանում են աղիների պատը։ Փոխարենը խորհուրդ է տրվում ընտրել սեփական սահմանադրությանը համապատասխան բնական սննդակարգ, որը ներառում է բանջարեղեն, մրգեր, դեղաբույսեր, հացահատիկներ, սերմեր և ընկույզներ։ Ընտրեք բնական քաղցրացուցիչներ, ինչպիսիք են թխկի օշարակը, մեղրը, ագավանը, ստևիան, եղեգնաշաքարը և դրանք չափավոր օգտագործեք: Փորձեք ուտել, երբ իսկապես քաղց եք զգում: Հիշեք, որ ուտելը պետք է անել հանգիստ, ներդաշնակ միջավայրում։
Մեր ապրելակերպը և այն, թե ինչպես ենք մենք հոգ տանում մեր մասին ամեն օր, ուղղակիորեն ազդում է մեր էներգիայի մակարդակի վրա: Ֆիզիկական ակտիվությունը, մաքուր օդը, արևի լույսը նպաստում են օրգանիզմում էներգիայի պահպանմանն ու շարժմանը։ Որոշ մասնագետներ նաև խորհուրդ են տալիս խուսափել ավելորդ սեռական ակտիվությունից և էմոցիոնալ սթրեսից։
Բուսաբուժությունը կարող է օգնել բարձրացնել էներգիայի մակարդակը: Այստեղ դուք կարող եք դիմել Այուրվեդայի բնական դեղամիջոցին: Այն առաջարկում է անթիվ բնական բուժիչ դեղաբույսեր՝ կախված դոշայից (սահմանադրությունից):
Շատ հայտնի այուրվեդական հավելումը Chyawanprash-ն է: Դա բնական բուսական ջեմ է, որը խթանում է նյութափոխանակությունը, լավացնում է մարսողությունը և երիտասարդացնում է մարմինն ու հոգին:
Սրանք այն գործիքներն են, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր էներգիայի մակարդակը: Առողջ եղեք։