Բովանդակություն
😉 Հարգելի ընթերցող, որոշե՞լ եք կարդալ «Պայքար ծուլության դեմ» հոդվածը։ Սա գովելի է, քանի որ շատերը ծույլ են… Ծուլության դեմ պայքարը պայքար է ինքն իր հետ:
«Ես աշխարհի ամենածույլ մարդն եմ», - մեկ անգամ չէ, որ ասացի ինքս ինձ: Իմ երկար տարիների ծուլության պատճառով կյանքում շատ բանի չեմ հասել։ Շատ հաճախ ես տեղափոխում էի լավ ձեռնարկումները «վաղվա համար», իսկ «վաղը» պարզապես անհետանում էր ժամանակի ընթացքում… Նորին Մեծություն Ծուլությունն ինձ ամբողջությամբ տիրեց, հեշտ չէր ազատվել այս վարակից:
Այս արարածը վերահսկում է ձեզ:
Ինչպես հաղթել ծուլությանը
Այս աղբի դեմ պայքարելու շատ խորհուրդներ կան, ես ուզում եմ առաջարկել իմ սեփական ճանապարհը դեպի հաղթանակ: Զայրացե՛ք ծուլության վրա՝ որպես ձեր կյանքը խլող թշնամու: Վճռական որոշում կայացրե՛ք հեռացնել այս դոդոշը ձեզանից և ձեր տնից: Հավատացեք ինձ, դրանից հետո դուք կցանկանաք իջնել բազմոցից և գործել։
Ծուլության դեմ պայքարելու իմ մեթոդը.
Նախագիծը գործում է 21 օր
Ապացուցված է, որ եթե որոշել ես ինչ-որ բան լրջորեն զբաղվել, ապա պետք է դա անել ուղիղ 21 օր։ Ոչ թե 18,19,20 օր, այլ խիստ՝ 21 օր։ Այս ժամանակահատվածից հետո անհրաժեշտություն և սովորություն է առաջանում.
Առաջին քայլը
Կարգավորեք ձեր տունը. ազատվեք անպետքությունից, ավելորդ բաներից, որոնք ձեզ հետ են քաշում: Ավելորդ բաներ, կեղտ, փոշի և սարդոստայններ – սա ծուլության թագավորությունն է: Պարապությունը յոլա չի գնում այնտեղ, որտեղ ամեն ինչ մաքուր է և ամեն ինչ իր տեղում է: Ե՛վ տանը, և՛ գլխում։ Ինչպես դա անել – գրված է «Աղբը տանը» հոդվածում.
Երկրորդ քայլը
Մարզվեք ամեն օր, ընդամենը 10 րոպե, բայց ամեն օր: Բացի այդ, կոնտրաստային ցնցուղը հիանալի բան է, այն հիանալի կազդուրում է: Սա կօգնի վերականգնել ձեր ուժերը, համալրել էներգիայի պաշարները։ Սա է մարդու ծուլության պատճառներից մեկը, նա ֆիզիկական ուժի պակաս ունի։ Թեթև ֆիզիկական ակտիվություն՝ երկար ճանապարհորդությունից առաջ մեքենայի շարժիչի տաքացման նման մի բան:
Օրինակ՝ դուք տանը մնացող եք և երեկոյան դիտում եք ձեր սիրած հեռուստահաղորդումը: Եթե դուք ունեք տան սիմուլյատոր, կարող եք համատեղել օգտակարը հաճելիի հետ՝ դիտեք սերիալը և միաժամանակ «ոտնակ» արեք: Կամ արեք ինքնամերսում (մերսեք ձեռքերը, ոտքերը, դեմքը):
Երրորդ քայլը
Պլանավորում. Կազմեք պլան օրվա, շաբաթվա կամ ամսվա համար: Գրի՛ր այն թղթի վրա։ Դա շատ կարեւոր է. Դուք ոչինչ չեք մոռանա և կվայելեք, երբ իրի դիմաց պլյուս դնեք, որ նպատակը հասել է: Սա շատ մոտիվացնող է հետագա գործողությունների համար:
Մեծ գործարք
Դուք չեք կարող միանգամից ինչ-որ խոշոր գործ ձեռնարկել: Մեր թշնամուն պետք է պայքարել փոքր քայլերով, բայց ամեն օր. Եթե մեզ պետք է մեծ բան անել, ապա ավելի լավ է այն բաժանել մի քանի մասի։ Որովհետեւ երբ մեր առջեւ մեծ խնդիր ենք տեսնում, մեզ թվում է, թե դա անհնար է։
Արդյունքում կարող է այնպես ստացվել, որ անընդհատ հետաձգենք ավելի ուշ, ի վերջո կարող ենք ամբողջությամբ մոռանալ դրա մասին։
Օրինակ՝ դուք պատրաստվում եք երկար ժամանակ սովորել անգլերեն։ Սկսե՛ք այսօր: Ամեն օր անգիր 3 նոր բառ: Մեկ ամսում դուք կիմանաք 90 բառ, իսկ մեկ տարում՝ 1080 բառ:
Հավելյալ՝ հոդված «Հաջողության գաղտնիքը».
😉 Ընկերներ, մեկնաբանություններում թողեք խորհուրդներ, դիտողություններ և առաջարկություններ թեմայի շուրջ՝ Պայքար ծուլության դեմ։