«Եթե ընկերոջդ հետ դուրս ես գալիս, ճանապարհն ավելի զվարճալի է», - երգվում էր մանկական երկար երգում: Բայց, իրոք, որոշելով ինչ-որ նոր քայլ իր համար, այնքան կարևոր է համախոհներ ունենալ որպես ընկերներ: Ավելին, եթե այս որոշումը պետք է սկսել առողջ ապրելակերպ վարելը կամ դիետա պահելը:
Ստորև կգտնեք հետաքրքիր պատմություններ առողջ ապրելակերպի և պատշաճ սնուցման վերաբերյալ: Նրանց առաջնորդում են պայծառ մարդիկ, նույնիսկ վիրտուալ ծանոթություններ, որոնց հետ, իհարկե, գույն կհաղորդի ձեր կյանքը:
@doctor_komissarova
Ալբինա Կոմիսարովան երիտասարդ սննդաբան է: Իր էջում Ալբինան ցրում է առողջ սնվելու, նիհարելու մասին առասպելները, սովորեցնում է ինչպես ճիշտ ընտրել ապրանքները սուպերմարկետներում և պատասխանում բաժանորդների ՝ առողջության մասին հարցերին:
Ալբինայի բաժանորդները հաճախ ուղարկում են իրենց «Հաջողության պատմություններ» ՝ լուսանկարներ դիետաներից առաջ և հետո:
Բաժանորդների թիվը - 197, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Օլգա Յագնետինսկայայի էջը հետաքրքիր է առաջին հերթին, քանի որ ինքը ՝ Օլգան, անցել է քաշ կորցնելու ճանապարհով: 4 ամսվա ընթացքում նա նիհարեց 15 կգ -ով: Եվ այժմ Օլգան `երջանիկ կին և երկու երեխաների մայր, կիսվում է իր փորձով և բաժանորդներից գանձում է դրական: Անձնական ընտանեկան լուսանկարները միավորված են առողջ խմորեղենի, պաղպաղակի և քաշի կորստի վերաբերյալ բաղադրատոմսերի հետ:
Բաժանորդների թիվը՝ 885, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Էջը առողջ ապրելակերպի ուղեցույց է ՝ սպորտ, գեղեցկություն, սնուցում: Վերջին հետազոտությունները և առողջ ապրելակերպի նորությունները լրացվում են փորձագիտական կարծիքներով և վառ նկարներով:
Բաժանորդների թիվը: 55 500, Instagram - տուտ
@Salatshop ♡ դու
Օլյա Մալիշեւան իր պատմությունը նվիրեց առողջ ապրելակերպին, թունազերծմանը, կենսունակությանը և գեղեցկությանը: Այստեղ դուք կգտնեք առանց շաքարի և ալյուրի ուտեստների բաղադրատոմսեր, առողջ աղանդեր, սմուզի, հյութեր: Եվ հաստատ վերալիցքավորեք Օլիի էներգիան:
Բաժանորդների թիվը - 54, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Առողջ ապրելակերպի փորձագետ Յուլիա Կորնեւան մշակել է իր սեփական ծրագիրը, որը կոչվում է Sugar Detox, որն օգնում է մարդկանց հաղթահարել շաքարի կախվածությունը: Եվ նաև Julուլիան առաջարկում է մասնակցել շաքարի դեմ մարաթոնին: Julուլիայի հաշվին դուք կգտնեք սմարթֆոնի օգտակար հավելված ՝ հարյուրավոր առողջ և համեղ բաղադրատոմսերով:
Բաժանորդների քանակը. 20, Instagram - tut.
@ SELEZNEVAKS
Քսենիա Սելեզնեւան - սննդաբան, գաստրոէնտերոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու: Իր էջում նա կիսում է ձանձրալի նախաճաշի օրինակներ, օգտակար հավելումներ և կանոններ, որոնց պետք է հետևեն նրանք, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Բաժանորդների թիվը՝ 22, Instagram - tut.
@DETOXICKATE
Եկատերինա Կովալը ստեղծել է մաքրման իր դասընթացը և իր գիտելիքները կիսում է Instagram- ում: Ավելին, Կատերինան առաջարկում է ազատվել ոչ միայն թունավոր սնունդից, այլև թունավոր մտքերից: Այն սկզբունքը, որը նա դավանում է. «Երբ սնունդը և կյանքը գեղեցկություն են, թեթևություն և հաճույք»
Բաժանորդների թիվը՝ 12, Instagram - tut.