Սննդամթերք թունավորման համար

Փսխումը, փորլուծությունը, ընդհանուր թուլությունը և ստամոքսի ցավը սննդային թունավորման նշաններ են: Այն առաջանում է, որպես կանոն, անորակ արտադրանքի օգտագործման պատճառով։ Բայց, չնայած իրավիճակի լրջությանը, այն հաճախ հաջողությամբ բուժվում է տանը՝ մեղմ չափով: Ճիշտ է, պայմանով, որ պահպանվեն սննդակարգի բոլոր առաջարկությունները:

Ինչպես ուտել թունավորման դեպքում

Հասկանալու համար, թե ինչու է այդքան կարևոր ձեր սննդակարգում ճշգրտումներ մտցնելը, բավական է խնդրին նայել «ներսից»: Սննդային թունավորման ժամանակ ստամոքսում եւ աղիներում խախտվում են լորձի եւ մարսողական հյութերի արտազատման բնականոն գործընթացները: Միեւնույն ժամանակ, peristalsis- ը մեծանում է, մկանային տոնուսը նվազում է: Պաթոգեն միկրոօրգանիզմների կողմից արտազատվող տոքսինները գրգռում են լորձաթաղանթը: Բայց ոչ միայն աղիները, այլև ենթաստամոքսային գեղձը և լյարդը տառապում են իրենց բացասական ազդեցությունից:

Հնարավոր է նվազագույնի հասցնել դրանց ազդեցությունը մարմնի վրա `որոշ դեղամիջոցներ ընդունելով, օրինակ` սորբենտներ և համոզվեք, որ հավատարիմ եք հիմնական սկզբունքներին: դիետա սննդային թունավորումների համար… Դրանք ներառում են սննդամթերքի բացառումը, որոնք երկար ժամանակ մարսվում են կամ պարզապես գրգռում են լորձաթաղանթը, և խմելու ռեժիմի պահպանումը: Վերջինս թույլ է տալիս խուսափել թունավորման ամենատհաճ հետևանքներից՝ ջրազրկումից։

Սննդամթերքի ընդհանուր կանոններ

• Թունավորումից հետո 2-3 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է հնարավորինս բեռնաթափել աղիները: Հետաքրքիր է, որ որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ամբողջությամբ հրաժարվել սնունդից առաջին ժամերին, մինչև փսխման ավարտը: Մյուսները խորհուրդ են տալիս ավելի հաճախ ուտել, բայց ոչ բոլորը, և փոքր չափաբաժիններով ՝ յուրաքանչյուր կերակուրի միջև երկուժամյա ընդմիջումներով: Պարզապես մարմնին ուժ տալու համար:
• Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել պատրաստման եղանակին: Իդեալում, այն պետք է խաշած կամ շոգեխաշած լինի: Ավելի լավ է այն օգտագործել հեղուկ կամ կիսահեղուկ տեսքով: Վաղ օրերին նախապատվությունը պետք է տրվի պաքսիմատով բանջարեղենի կամ հավի արգանակին: Այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է հրաժարվել ճարպային, բարձր կալորիականությամբ սնունդից և մանրաթելերով (ձավարեղենով) հարուստ մթերքներից, որպեսզի այլ մարսողություն չառաջանա:
• Բոլոր ախտանիշները իջնելուց հետո կարող եք նոր սննդամթերքներ ավելացնել ձեր սննդակարգին: Հիմնական բանը դա աստիճանաբար անելն է: Այս օրերին ցուցադրվում են հացահատիկային մշակաբույսեր, ժելե, եփած բանջարեղեն կամ նիհար միս: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է դրանք օգտագործել ըստ առանձին սննդի սկզբունքների: Այլ կերպ ասած, միսն ու ձուկը ուտում են հացահատիկայինից առանձին և հակառակը: Դա թույլ կտա մարմնին ավելի արագ վերականգնել իր ուժը:

Խմելու ռեժիմ

Դիարխիայով և փսխումով մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ, և եթե այն չի համալրվում, ինչ-որ պահի կարող է ջրազրկում առաջանալ: Մի թերագնահատեք այս պայմանը, քանի որ լավագույն դեպքում դա գլխացավեր և հոգնածություն է առաջացնում, իսկ վատագույն դեպքում `հիվանդությունների մի ամբողջ խումբ, ներառյալ մահը: Ավելին, դա վտանգավոր է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար, հատկապես, եթե նրանք ունեն քրոնիկ հիվանդություններ:

Այն կանխելու համար պարզ ջուր խմելը բավարար չէ: Անհրաժեշտ է հոգ տանել ռեհիդրանտների `ջրազրկելը կանխող աղի լուծույթների առկայության մասին: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատուն կամ պատրաստել ձեր սեփականը:

Ախտանիշների հանդարտվելուց հետո բժիշկները խորհուրդ են տալիս ավելացնել խաշած կամ անշարժ հանքային ջուր, քաղցր թեյ և չորացրած մրգերի խառնուրդներ:

Հետաքրքրական է, որ բոլորը ոչ միայն լրացնում են հեղուկի կորուստները, այլ նաև թեթեւացնում են սրտխառնոցի և փսխման նոպաները և արդյունավետորեն մաքրում մարմինը:

Թունավորումից հետո լավագույն 12 մթերքները

Ուր: Ինտենսիվ փսխումներով ավելի լավ է այն խմել փոքր կումերով, որպեսզի չսրեն իրավիճակը: Դուք կարող եք այն փոխարինել սառած սառցաբեկորներով (դրանց պատրաստման համար հանքային ջուրը խառնվում է կիտրոնի հյութի հետ):

Խնձորի հյութ. Այն ունի հակամանրէային հատկություններ, բայց մեծ քանակությամբ դա միայն սրում է իրավիճակը. Չպետք է մոռանալ դրա մասին: Ի դեպ, ժողովրդական բժշկության մեջ այն փոխարինվում է տաք ջրով նոսրացված խնձորի քացախով `2 ճ / գ -ի չափով: քացախ 1 բաժակի համար: Ստացված արտադրանքը պետք է խմել օրվա ընթացքում փոքր մասերում: Bakուցադրվում են նաև թխած խնձորներ:

Գարի և բրնձի թեյեր: Դրանք հատկապես արդյունավետ են փորլուծության դեպքում, քանի որ ոչ միայն ազատվում են դրանից, այլև լավ թեթևացնում են աղիների բորբոքումները:

Բանան - դրանք հեշտությամբ մարսվում են և միաժամանակ հարստացնում են մարմինը օգտակար նյութերով ՝ կալիումով, մագնեզիումով, ֆոսֆորով, կալցիումով, սելենով, երկաթով, ցինկով և վիտամին B6- ով: Բացի այդ, վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ դրանց պալպը կարող է մարմնի վրա ազդել սորբենտների նման ՝ կապելով և հեռացնելով թունավոր նյութերը: Հետաքրքիր է, որ արտասահմանում կա նույնիսկ հատուկ «ԴՐԱԹ» դիետա, որն օգտագործվում է սննդային թունավորումների համար և ներառում է բանան, խնձորաճարմանդ, բրինձ և չորացրած հաց:

Հավի արգանակ - ավելի լավ է այն ավելացնել ձեր սննդակարգին, երբ ախորժակ եք զգում: Ըստ բժիշկների ՝ դա ոչ միայն հագեցնում է, այլեւ նպաստում է շուտափույթ ապաքինմանը:

Եփած բրինձ ՝ առանց աղի - այն ունի ներծծող հատկություններ և արդյունավետորեն հեռացնում է տոքսինները մարմնից, ինչպես նաև ազատում է փորլուծությունից: Այն պետք է եփվի շատ ջրով ՝ բարակ շիլա պատրաստելու համար: Հնդկացորենը և վարսակի ալյուրը կարող են ավելացվել սննդակարգին ՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար:

Մասուրի եփուկ - այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամին C և ունի նաև ծակող հատկություններ: Դուք կարող եք այն փոխարինել հապալասի արգանակներով, սեւ հաղարջով կամ Սուրբ Հովհաննեսի զավակով:

Սպիտակ հաց croutons- ը ածխաջրերի աղբյուր է:

Եփած հավի ստամոքսներ. Դրանք լավ են լուծի համար:

Չրերի խառնուրդներ. Դրանք փոխհատուցում են վիտամինների և հանքանյութերի պակասը և օգնում վերականգնել ստամոքսի լորձաթաղանթը:

Քիսել - այն թեթեւացնում է լուծը և հարստացնում է մարմինը օգտակար նյութերով:

Խոտաբույսեր - Սրանք լայնորեն օգտագործվում են չինական բժշկության մեջ: Կաթնախուշն օգտագործվում է սնկով թունավորման համար, երիցուկը, կոճապղպեղը և լորձաթաղանթի արմատը՝ այլ մթերքներով թունավորվելու համար:

Սննդային թունավորումը հիվանդություն է, որը ցանկացած պահի կարող է անցնել մարդուն: Այնուամենայնիվ, չպետք է վախենաք դրանից, եթե ձեռքի տակ ունեք հիմնական ապրանքների հավաքածու, որը կարող է պայքարել դրա դեմ, և ձեր աչքի առաջ մասնագետների առաջարկություններն են։ Այնուամենայնիվ, դրա սրման դեպքում դեռ չարժե ամբողջությամբ ապավինել դրանց։ Կարևոր է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի, այնուհետև պարզապես օգտագործել վերը նշված խորհուրդները նրա կողմից նշանակված թերապիայի հետ միասին։