Ամաչկոտությունից մինչև ինքնավստահություն

Խնդիրը լուծելու առաջին քայլը խնդրի ճանաչումն է: Անկեղծ լինենք, թեև հրաշքներ լինում են մեր կյանքում, բայց դրանք բավականին հազվադեպ են (այդ պատճառով էլ հրաշքներ են): Այսպիսով, շատ դեպքերում ինչ-որ բանի հասնելու համար անհրաժեշտ է իրական ջանքեր գործադրել և շարժվել դեպի ձեր նպատակը։ Այդ թվում, եթե խնդիրն ավելորդ ամաչկոտության և ամաչկոտության հաղթահարումն է, ինչը դժվար թե նպաստի հաջողության և զարգացմանը: Ինչո՞վ է տարբերվում իր ուժերի և կարողությունների նկատմամբ վստահությամբ լցված մարդուն նրանից, ով անընդհատ կասկածում է ինքն իրեն: Վերջիններս, ընդհակառակը, ձգտում են զերծ մնալ վախեցնող, նույնիսկ հետաքրքիր գործերից ու հնարավորություններից, համաձայնվում են ավելի քիչի, քան կարող են։ Այնուամենայնիվ, ինքնավստահության ձևավորումն ու զարգացումը երբեմն կարող է դժվար գործ լինել: Մի բան է իմանալ քո ուժերի վրա վստահ լինելու կարևորությունը, բայց այլ բան է դառնալ այդպիսի մարդ, հատկապես, երբ ամաչում ես կանգառ հայտարարել կամ զանգահարել առաքման ծառայություն՝ պիցցա պատվիրելու համար: Անխուսափելի հարց է առաջանում՝ ի՞նչ անել և ո՞վ է մեղավոր։ Պատասխանը կայանում է նրանում. Ինքնավստահ մարդիկ չեն կասկածում խնդրի (առաջադրանքի) հետ գլուխ հանելու իրենց կարողությանը՝ անկախ հանգամանքներից։ Դժվարության հանդիպելով՝ նրանք գիտեն, որ կարող են իրավիճակը շրջել իրենց համար շահեկան ուղղությամբ։ Խնդրի շուրջ տարված լինելու կամ անընդհատ վախենալու փոխարեն՝ նրանք սովորում են փորձից, «պոմպում» են իրենց հմտությունները և զարգացնում են վարքագծի ձև, որը կբերի հաջողության: Սա ամենևին չի նշանակում, որ ինքնավստահ մարդուն խորթ է հիասթափության կամ ինչ-որ բանից մերժելու ցավը, բայց նա գիտի ինչպես անցնել դրա միջով արժանապատվորեն՝ թույլ չտալով, որ իրավիճակը բացասաբար ազդի ապագայի վրա։ Կարևոր է զարգացնել անհաջողություններից արագ վերականգնվելու հմտությունը և չկախվել արտաքին գործոններից՝ ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար։ Իհարկե, հաճելի է գովասանքի արժանանալ ձեր ղեկավարից կամ հեղինակավոր մրցանակ ձեր ոլորտում, բայց հույսը դնելով միայն ուրիշների ճանաչման վրա, դուք սահմանափակում եք ձեր ներուժը և որքանով կարող եք ազդել ապագայի վրա: Խորը արմատացած վստահությունը գալիս է երկու բանից. Նման գիտակցումը ժամանակ է պահանջում: Մենք առաջարկում ենք կարճաժամկետ հեռանկարում դիտարկել մի շարք գործնական առաջարկություններ: Ձեր բնական տաղանդները, տրամադրությունները և կրքերը գտնելու և ճանաչելու փաստը կախարդական կերպով մեծացնում է ձեր վստահությունն ու հարգանքը: Սկսեք մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ գրավում, ինչ նպատակ է գրավում ձեր ոգին: Միգուցե ձեր մի մասը շշնջա «Դու դրան ընդունակ չես», անդրդվելի եղիր, թղթի վրա գրի առնի քո դրական հատկությունները, որը կօգնի քեզ հասնել քո ուզածին։ Օրինակ, դուք գտել եք ձեր հավակնությունը՝ գրել ֆիլմերի սցենարներ: Առաջին հայացքից դա անհնարին է թվում, բայց երբ ամեն ինչ դնում ես դարակներում, ինչպես հասկանում ես. քեզնից պահանջվում է միայն կիրք դեպի կինո, ստեղծագործական շարան և պատմություններ գրելու կարողություն, որոնք ունես: Մենք հակված ենք թերագնահատելու մեր ունակությունները, չնայած այն հանգամանքին, որ դա անիրագործելի է և, ընդհանուր առմամբ, սկզբունքորեն սխալ: Մտածեք կոնկրետ նվաճման մասին, օրինակ՝ առաջին աշխատանքի անցնելը կամ ծանր քննությունը հանձնելը: Վերլուծե՞լ, թե ինչ եք արել, որպեսզի դա տեղի ունենա: Դա ձեր համառությո՞ւնն էր, ինչ-որ հատուկ հմտություն կամ մոտեցում: Ձեր ունակություններն ու որակները, անշուշտ, կարող են կիրառվել հետևյալ նպատակներին հասնելու համար. Շատերին սպանող սովորությունը ինքն իր մշտական ​​համեմատությունն է ուրիշների հետ։ Դու դու ես, այնպես որ դադարիր համեմատել քեզ այլ մարդկանց հետ այնքան, որ կորցնես ինքնահարգանքը: Ամաչկոտությունից ազատվելու առաջին քայլը ինքդ քեզ լիարժեք ընդունելն է այնպիսին, ինչպիսին կաս՝ դրական և ոչ այնքան որակներով։ Քիչ-քիչ, քայլ առ քայլ անցեք ձեր սահմաններն ու սահմանները։ Դուք կզարմանաք տարբեր նոր պայմաններին հարմարվելու մարդու ունակությամբ: Գնացեք հասարակական վայրեր, ցուցահանդեսներ, հանդիպումներ, փառատոներ և միջոցառումներ, դարձրեք այն կյանքի մի մասը: Արդյունքում կսկսեք նկատել, թե ինչպես եք ավելի ու ավելի հարմարավետ դառնում, իսկ ամաչկոտությունը ինչ-որ տեղ է գնում։ Հիշեք, որ ձեր հարմարավետության գոտում մնալը նշանակում է, որ դուք չեք փոխվում, և որպես այդպիսին, ամաչկոտ լինելը չի ​​վերանա: Մերժումը կյանքի սովորական մասն է: Այսպես թե այնպես, կյանքի ընթացքում մենք հանդիպում ենք մարդկանց, ում շահերն ու արժեքները չեն համընկնում մեր շահերի հետ, կամ գործատուների, ովքեր մեզ չեն տեսնում իրենց թիմի մաս: Եվ սա, կրկին, նորմալ է։ Սովորեք նման իրավիճակները չընկալել որպես անձնական վիրավորանք, այլ միայն որպես աճի հնարավորություն: Մարմնի լեզուն ուղղակիորեն կապված է մեր զգացմունքների հետ: Եթե ​​կանգնեք կռացած, կծկվեք ձեր ուսերից և գլուխը ցած, դուք ինքնաբերաբար կզգաք անվստահություն և, ինչպես որ ասենք, ամաչեք ինքներդ ձեզ համար: Բայց փորձեք ուղղել ձեր մեջքը, ուղղել ձեր ուսերը, հպարտորեն բարձրացնել ձեր քիթը և քայլել վստահ քայլվածքով, քանի որ դուք ինքներդ չեք նկատի, որ ձեզ շատ ավելի արժանի և համարձակ մարդ եք զգում: Դա նույնպես ժամանակ է պահանջում, բայց, վստահ եղեք, ժամանակն է։