Գտեք ձեզ համար ճիշտ բուժում
Համաձայն կոկորդի, քթի և ականջի թագավորական ազգային հիվանդանոցի ալերգոլոգ Գլենիս Սքադինգի, խոտի տենդը աճում է և այժմ հիվանդանում է յուրաքանչյուր չորրորդ մարդու մոտ: Վկայակոչելով Անգլիայի NHS-ի պաշտոնական խորհուրդը՝ Սքադինգն ասում է, որ առանց դեղատոմսի հակահիստամինները լավ են մեղմ ախտանշաններով մարդկանց համար, սակայն նա զգուշացնում է հանգստացնող հակահիստամիններ օգտագործելուց, որոնք կարող են խաթարել իմացությունը: Սքադինգն ասում է, որ քթի ստերոիդային սփրեյները սովորաբար լավ բուժում են խոտի տենդի համար, սակայն նա խորհուրդ է տալիս դիմել բժշկի, եթե ախտանիշները անհասկանալի են կամ ինչ-որ կերպ բարդ:
Կատարել կանխարգելիչ միջոցառումներ
Համաձայն բրիտանական Allergy-ի բուժքույր Հոլլի Շոուի, խոտի տենդի դեմ դեղորայքի վաղ ընդունումը կարևոր է ծաղկափոշու բարձր մակարդակից առավելագույն պաշտպանություն ձեռք բերելու համար: Խոտի տենդով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում սկսել քթի սփրեյներ օգտագործել ախտանիշների ակնկալվող սկզբից երկու շաբաթ առաջ: Եթե դեղորայքի վերաբերյալ խորհրդատվության կարիք ունեք, Շոուն խորհուրդ է տալիս չհապաղել հարցնել դեղագործներին: Նա նաև ընդգծում է ծաղկափոշու ազդեցությունը ասթմատիկների վրա, որոնց 80%-ը նույնպես խոտի տենդ ունի: «Ծաղկափոշին կարող է ալերգիա առաջացնել ասթմայով տառապողների մոտ: Խոտի տենդի ախտանիշների կառավարումը ասթմայի վերահսկման կարևոր մասն է»:
Ստուգեք ծաղկափոշու մակարդակը
Փորձեք պարբերաբար ստուգել ձեր ծաղկափոշու մակարդակը առցանց կամ հավելվածներում: Օգտակար է իմանալ, որ հյուսիսային կիսագնդում ծաղկափոշու սեզոնը բաժանված է երեք հիմնական մասի՝ ծառերի ծաղկափոշի մարտի վերջից մինչև մայիսի կեսը, մարգագետնի ծաղկափոշին մայիսի կեսերից մինչև հուլիս, և մոլախոտերի ծաղկափոշին հունիսի վերջից մինչև սեպտեմբեր: NHS-ը խորհուրդ է տալիս դրսից դուրս գալուց կրել մեծ չափի արևային ակնոցներ և վազելին քսել քթանցքների շուրջ՝ ծաղկափոշին փակելու համար:
Խուսափեք ծաղկափոշու մուտքից ձեր տուն
Ծաղկափոշին կարող է աննկատ մտնել տուն հագուստի կամ կենդանիների մազերի վրա: Ցանկալի է տուն հասնելուն պես փոխել հագուստը և նույնիսկ լոգանք ընդունել: Allergy UK-ն խորհուրդ է տալիս հագուստը չչորացնել դրսում և փակ պահել պատուհանները, հատկապես վաղ առավոտյան և երեկոյան, երբ ծաղկափոշու մակարդակն ամենաբարձրն է: Allergy UK-ը նաև խորհուրդ է տալիս չկտրել կամ քայլել կտրատած խոտի վրա և խուսափել տանը թարմ ծաղիկներ պահելուց:
Փորձեք նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սթրեսը կարող է սրել ալերգիաները: Մասաչուսեթսի ակնաբուժական հիվանդանոցի ականջի, քթի և կոկորդի մասնագետ բժիշկ Ահմադ Սեդաղաթը բացատրում է բորբոքային պայմանների դեպքում մտքի և մարմնի հնարավոր կապը: «Սթրեսը կարող է վատթարացնել ալերգիկ ռեակցիան։ Մենք հստակ չգիտենք, թե ինչու, բայց կարծում ենք, որ սթրեսի հորմոնները կարող են արագացնել ալերգենների նկատմամբ արդեն չափազանց մեծ արձագանքող իմունային համակարգը»։ Մեդիտացիան, վարժությունը և առողջ սննդակարգը սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու ճանաչված միջոցներ են: