Մարդու առողջության վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դրական և բացասական ազդեցության շուրջ հակասությունները շարունակվում են, սակայն ավելի ու ավելի շատ մարդիկ վախենում են մաշկի քաղցկեղից և արևի հետևանքով վաղ ծերացումից: Այնուամենայնիվ, աստղը, որը լույս և կյանք է տալիս բոլոր կենդանի էակներին, անփոխարինելի դեր է խաղում առողջության պահպանման գործում՝ ոչ միայն D վիտամինի շնորհիվ: Սան Դիեգոյի համալսարանի գիտնականները ձմռանը ուսումնասիրել են արևի լույսի և ամպամածության արբանյակային չափումները՝ գնահատելու շիճուկ վիտամին D-ի մակարդակը 177 թ. երկրները։ Տվյալների հավաքագրումը բացահայտեց կապ վիտամինների ցածր մակարդակի և կոլոռեկտալ և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև: Ըստ հետազոտողների՝ «Օրվա ընթացքում արևի ազդեցության քանակությունը կարևոր է առողջ ցիրկադային ռիթմը պահպանելու համար: Այս ռիթմերը ներառում են ֆիզիկական, մտավոր և վարքային փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում 24-ժամյա ցիկլի ընթացքում և արձագանքում են լույսին և մթությանը», - ասում է Ընդհանուր բժշկական գիտությունների ազգային ինստիտուտը (NIGMS): Քուն-արթուն ցիկլը մեծապես կախված է արևի լույսի առավոտյան չափաբաժնից: Օրվա բնական լույսը թույլ է տալիս ներքին կենսաբանական ժամացույցին համապատասխանեցնել օրվա ակտիվ փուլին: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է առավոտյան լինել արևի տակ կամ գոնե թույլ տալ, որ արևի ճառագայթները մտնեն ձեր սենյակ։ Որքան քիչ բնական լույս ենք ստանում առավոտյան, այնքան ավելի դժվար է օրգանիզմի համար ճիշտ ժամանակին քնել: Ինչպես գիտեք, արևի կանոնավոր ազդեցությունը բնականաբար բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը, ինչը մարդուն դարձնում է ավելի զգոն և ակտիվ: Սերոտոնինի մակարդակի և արևի լույսի միջև դրական հարաբերակցություն է հայտնաբերվել կամավորների մոտ: 101 առողջ տղամարդկանց նմուշում հետազոտողները պարզել են, որ ձմռան ամիսներին ուղեղում սերոտոնինի առկայությունը նվազագույնի է հասել, մինչդեռ դրա ամենաբարձր մակարդակը նկատվել է, երբ մասնակիցները երկար ժամանակ գտնվել են արևի լույսի ներքո: Սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը, որը բնութագրվում է դեպրեսիաներով և տրամադրության փոփոխություններով, նույնպես կապված է արևի լույսի բացակայության հետ։ Դոկտոր Տիմո Պարտոնենը Հելսինկիի համալսարանից հետազոտողների խմբի հետ միասին պարզել է, որ արյան մեջ խոլեկալցիֆերոլի մակարդակը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին D3, համեմատաբար ցածր է ձմռանը: Ամառվա ընթացքում արևի ազդեցությունը կարող է մարմնին մատակարարել այս վիտամինը, որպեսզի տեւի ձմռանը, ինչը նպաստում է վիտամին D-ի արտադրությանը, որը բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը: Մաշկը, երբ ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, արտազատում է ազոտի օքսիդ կոչվող միացություն, որն իջեցնում է արյան ճնշումը։ Էդինբուրգի համալսարանի վերջին ուսումնասիրության ժամանակ մաշկաբանները հետազոտել են ուլտրամանուշակագույն լամպերի ազդեցության տակ գտնվող 34 կամավորների արյան ճնշումը: Մի սեանսի ընթացքում նրանք ենթարկվել են լույսի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, մյուսի ժամանակ արգելափակվել են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները՝ մաշկի վրա թողնելով միայն լույս և ջերմություն։ Արդյունքը ցույց տվեց արյան ճնշման զգալի նվազում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից հետո, ինչը չի կարելի ասել այլ սեանսների համար:
Լուսանկարում պատկերված են Հյուսիսային Եվրոպայում տուբերկուլյոզով հիվանդ մարդիկ, հիվանդություն, որը հաճախ առաջանում է վիտամին D-ի պակասից: Հիվանդները արևային լոգանք են ընդունում.