Առողջ ատամներ – առողջ մարմին

Հոլիվուդյան ժպիտը վաղուց դարձել է հաջողակ կյանքի և լավ առողջության խորհրդանիշ: Ցավոք սրտի, կարիեսը, դեղին ատամները և բերանի տհաճ հոտը մեգապոլիսի բնակիչների սովորական «ուղեկիցներն» են։ Քանի որ բերանի խոռոչի հիվանդությունների, ինչպես նաև ընդհանրապես ցանկացած հիվանդությունների կանխարգելումն ավելի էժան և արդյունավետ է, քան բուժումը, Ազգային փորձագիտական ​​ծրագրի շրջանակներում «ColgateTotal. Լավագույն բերանի պաշտպանությունն իմ առողջության համար» ուսումնական հանդիպումներն են անցկացվում. Նրանց նպատակը կրթական բնույթ ունի, նրանք նվիրված են բերանի խոռոչի առողջության և ամբողջ մարմնի փոխհարաբերությունների ուսումնասիրությանը:

սեպտեմբերին կայացած հանդիպման ժամանակ, որին մասնակցում էր թղթակիցը Բուսակերների, բերանի խոռոչի և ամբողջ մարմնի առողջության մասին տեղեկատվությունը կիսվել է Colgate Total-ի փորձագետ, ատամնաբույժ, բ.գ.թ., Իգոր Լեմբերգի կողմից։

Դժվար է հավատալ, որ մեր օրերում, երբ մարդն ունի զգալի ռեսուրսներ իր առողջությունը պատշաճ մակարդակով պահպանելու համար, շատերը նախընտրում են խնդրի կարդինալ լուծումը՝ վատ ատամը հանելը, այլ ոչ թե բուժելը:

 – Ռուսաստանը պարոդոնտալ հիվանդությամբ երրորդ աշխարհի երկրների շարքում զբաղեցնում է վեցերորդ տեղը,–ընդգծել է Իգոր Լեմբերգ.

Միևնույն ժամանակ, պարոդոնտիտը «անտեսանելի մարդասպան» է (այսպես կոչված հոդվածը The Times-ում, որը նվիրված է այս խնդրին). հանգեցնում են գաստրիտների, խոցային հիվանդությունների, թոքաբորբի զարգացման... Կարծես թե հիվանդությունները տարբեր են, բայց պատճառը մեկն է՝ բերանի խոռոչի անբավարար խնամքը։

«Մարդը երբեք մենակ չէ. Մեր օրգանիզմում առկա բակտերիաները կարող են և՛ օգուտ բերել, և՛ վնաս, իսկ բորբոքային պրոցեսները կատալիզատոր են վերջիններիս համար, ընդգծեց. Մարինա Վերշինինա, բարձրագույն կարգի բժիշկ-թերապևտ, Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահի UNMC GMU UD ընտանեկան բժշկության ամբիոնի լաբորատոր ախտորոշման դասընթացի վարիչ։ — Կարևոր է հասկանալ, որ մենք ինքներս կարող ենք վերահսկել մեր մարմնում տեղի ունեցող կյանքի գործընթացները։

Դեռևս դպրոցական տարիներից բոլորը հիշում են կարմիր գույնի դպրոցականների պաստառները, որոնք մեզ հորդորում էին ճիշտ և մանրակրկիտ մաքրել ատամները: Բայց ո՞վ է հետևում այս խորհրդին:

«Մարդը ատամները խոզանակում է միջինը 50 վայրկյան»,- ասում է Իգոր Լեմբերգը։ «Մինչդեռ օպտիմալ ժամանակը մոտ երեք րոպե է։ Բոլորը գիտեն ուտելուց հետո բերանը ողողելու անհրաժեշտության մասին, բայց իրականում ո՞վ է դա անում օրվա ընթացքում: Հավատացեք ինձ, թեյը կամ սուրճը վատ ողողում են:

Հեգնանքն, իհարկե, տխուր է։ Բայց եկեք մտածենք, թե ինչ ունենք մեր պայուսակներում կամ աշխատասեղանում: Մի փունջ ավելորդ, մոռացված ու ավելորդ բաներ, որոնք միայն տեղ են զբաղեցնում։ Ի՞նչ կարող ենք ասել ատամնաթելի մասին, որը քչերը գիտեն ճիշտ օգտագործել՝ նախընտրելով ատամի մածուկներով «հնագիտական ​​պեղումներ» անել։

Ինչ վերաբերում է գովազդվող մաստակներին, ապա սա քաղցրացուցիչներ և արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ պարունակող ապրանք է, որը որոշ դեպքերում կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։ Սակայն մաստակները (եթե դրանք մի քանի ժամ չծամես, ինչը գաստրիտի զարգացման պատճառներից մեկն է) մեծացնում են թքի արտազատումը, մաքրում բերանը և թարմացնում շնչառությունը։ Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս մաստակն օգտագործել որպես վերջին միջոց, երբ ուտելուց հետո հնարավոր չէ օգտագործել ավանդական հիգիենայի միջոցներ, և ծամել դրանք 10 րոպեից ոչ ավել։

Հոլիվուդյան ժպիտը պահպանելու կանոնները պարզ են ու վաղուց հայտնի։ Առաջինը ապացուցված գործիքների կանոնավոր օգտագործումն է: Եվ սա ոչ միայն ատամի մածուկն է, այլ նաև բերանի խոռոչի խնամքի հավելյալ միջոցները, որոնց մասին հաճախ մոռանում են՝ ողողում, ատամնաթել, միջատամնային խոզանակներ (նորույթ բերանի խոռոչի խնամքի մեջ):

Հատկապես ուշադիր պետք է մոտենալ ատամի մածուկի ընտրությանը։ Ավելի լավ է ընտրել ատամի մածուկներ, որոնք պարունակում են Triclosan/Copolymer և fluorides: Այս ատամի մածուկները պաշտպանում են բերանի խոռոչի 12 հիմնական խնդիրներից՝ խոռոչներ, բերանի տհաճ հոտ,

էմալի մգացում, բակտերիաների աճ և դրանց տեսք ատամների միջև, ատամնափառ, էմալի նոսրացում, ափսեի առաջացում, լնդերի բորբոքում և արյունահոսություն, զգայունություն.

Կարիեսի ռիսկը նվազեցնելու համար հարկավոր է հետևել պարզ առաջարկություններին.

1. Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ և առնվազն 2 րոպե՝ օգտագործելով ճիշտ խոզանակի տեխնիկան:

2. Ճիշտ սնվեք եւ սահմանափակեք նախուտեստների քանակը ճաշերի միջեւ։

3. Օգտագործեք ֆտոր պարունակող ատամնաբուժական միջոցներ, այդ թվում՝ ատամի մածուկ։ Ֆտոր պարունակող ատամի մածուկի օգտագործումը, համաձայն Ռուսաստանի ատամնաբուժական ասոցիացիայի պաշտոնական առաջարկության, մեծահասակների և երեխաների մոտ կարիեսի կանխարգելման և զարգացման ամենաարդյունավետ և կլինիկական ապացուցված միջոցն է:

4. Ամեն օր թելեք ատամների միջից և լնդերի երկայնքով ատամնափառը հեռացնելու համար:

5. Ատամները լվանալուց հետո բերանի լվացման լրացուցիչ օգտագործումը օգնում է հեռացնել բակտերիաները դժվար հասանելի վայրերից, այտերից և լեզվի մակերեսներից և ավելի երկար պահել շնչառությունը:

Ճիշտ և հավասարակշռված սնունդը կարևոր է նաև ատամների և լնդերի առողջության համար։ Եվ չպետք է ատամներով բացել շշերը, կրծել ընկույզները, մատիտները. դրա համար կան հատուկ սարքեր։

Ատամների և լնդերի ամենօրյա խնամքից բացի, հիշենք կանխարգելման մի պարզ կանոն՝ անկախ նրանից, թե ինչ եք զգում, անպայման այցելեք ատամնաբույժի տարեկան երկու անգամ:

Ավանդական արևելյան բժշկության բուսակերների խորհրդատու Ելենա Օլեքսյուկ առաջարկում է ձեր առօրյային ավելացնել ևս երկու պարզ բերանի խնամքի ռեժիմ: Առավոտյան ատամները լվանալուց հետո անպայման մաքրեք լեզուն ատամնափառից՝ հատուկ քերիչով կամ ատամի խոզանակով, ինչպես նաև պահեք քունջութի յուղը բերանում, այն ամրացնում է ատամի էմալը և լնդերը:

Առողջ եղիր:

Լիլիա Օստապենկոն սովորեց խոզանակել ատամները.