Սինուսիտի ախտանիշները. • քթի գերբնակվածություն, քթահոսություն; • քթից արտահոսքը հաստ է, դեղնականաչավուն գույնի; • քթի, վերին ծնոտի, ճակատի և այտոսկրերի ծանրության զգացում; • գլխացավ; • մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում; • ուժի բացակայություն. Հոգեսոմատիկա Պատճառը՝ ճնշված արցունքներ և վրդովմունք: Շատ հաճախ մենք չենք ցանկանում բաց թողնել հին դժգոհությունները, պարբերաբար հիշել դրանք, և դա խանգարում է մեզ ապրել: Մենք չենք կարող ազատ լինել, եթե գերի լինենք մեր սեփական դժգոհություններին և համոզված լինենք, որ մենք իրավացի ենք: Ցանկացած իրավիճակ կարելի է դիտարկել տարբեր տեսանկյուններից։ Հիշեք ձեր վիրավորողներին և փորձեք հասկանալ նրանց մոտիվացիան: Ներողամտությունն ազատվում է անցյալից, մեր մեջ ազատվում է հսկայական էներգիա, որը մենք կարող ենք օգտագործել՝ ուրախությամբ և սիրով լցված մեր աշխարհը ստեղծելու համար: Ներիր բոլոր նրանց, ովքեր վիրավորել են քեզ: Ներիր և ազատ զգալ: Ներելը նվեր է ինքդ քեզ: Լավ թեմա մեդիտացիայի համար«Ես չեմ ապրում, որպեսզի վերահսկեմ ուրիշներին: Ես ապրում եմ իմ սեփական կյանքը բուժելու և երջանիկ լինելու համար»։ Յոգա թերապիա սինուսիտի համար Պրանայամա - Կապալբհատի մաքրող շունչ Կատարումը՝ առավոտյան, դատարկ ստամոքսին։ Նստեք հարմարավետ դիրքով (ցանկալի է լոտոսի դիրքում), ուղղեք մեջքը, փակեք աչքերը և հանգստացեք։ 5 րոպե պարզապես հետևեք ձեր շունչին։ Այնուհետև խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և սկսեք ուժեղ, ինտենսիվ արտաշնչումներ անել երկու քթանցքներով: Մտածեք միայն արտաշնչումների մասին։ Համոզվեք, որ կրծքավանդակը ուռուցիկ է և անշարժ, իսկ դեմքը՝ հանգիստ։ Հետո նորից խորը շունչ քաշեք և մի քանի ռիթմիկ արտաշնչումներ: Կատարեք այս հավաքածուներից երեքը կարճ հանգստի միջոցով: Ասանա - Սարվանգասանա, կամ ուսադիր, կամ «կեչի» Կատարում. Պառկեք մեջքի վրա, ձեռքերը դրեք մարմնի երկայնքով: Պահեք ձեր շունչը և բարձրացրեք ձեր ոտքերը: Երբ դրանք հատակին 45 աստիճանի անկյան տակ են, ձեռքերը դրեք ձեր մեջքի հետևում: Պահեք ձեր ոտքերը ուղիղ, բայց առանց լարվածության: Ձեռքերը պետք է հնարավորինս ցածր պահեն մեջքը, որպեսզի իրանն ու ոտքերը ուղղահայաց գիծ կազմեն: Սեղմեք ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին: Մի բացեք ձեր բերանը, շնչեք ձեր քթով: Մնացեք այս դիրքում մեկ րոպե, ապա դանդաղ իջեցրեք ձեր ոտքերը: Այուրվեդայի տեսարան Պատճառը՝ Կապա դոշայի անհավասարակշռություն: Առաջարկություններ. Կաֆա հանգստացնող դիետա: Այն է՝ չոր տաք սնունդ, տաքացնող համեմունքներ (կոճապղպեղ, սև պղպեղ, հիլ, քրքում), դառը համ, խոտաբույսեր, մեղր։ Դիետայից բացառեք շաքարավազը, կաթնամթերքը, ալյուրից պատրաստված մթերքները, պահածոյացված և վերամշակված մթերքները, կերեք ավելի շատ տտիպ համով և վիտամին C պարունակող մրգեր: Խուսափեք հիպոթերմայից: Այուրվեդիկ դեղամիջոցներ սինուսիտի համար 1) Կաթիլներ քթի մեջ – Anu Tailam. Հիմնական բաղադրիչները՝ քնջութի յուղ և սպիտակ ճանդան։ Կիրառում. կաթել 1-5 կաթիլ օրական 2-3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ: Պառկեք, կաթեցրեք քիթը, պառկեք մի քանի րոպե, փչեք քիթը և տաք ջրի մեջ տաքացրեք ոտքերը ծովի աղով։ Դրսում դուրս գալուց առաջ կաթիլներ մի օգտագործեք։ Դասընթացը նախատեսված է 1-2 շաբաթվա համար։ 2) Յուղ քթի համար – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail): Սա քնջութի յուղով թրմված խոտաբույսերի խառնուրդ է։ Կիրառում. Կաթել քթի մեջ 6 կաթիլ օրական 2-3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ: Դասընթացը նախատեսված է 2-3 շաբաթվա համար։ 3) Այուրվեդական հաբեր – Trishun (Trishun). Սա բույսերի խառնուրդ է, որը թեթևացնում է ջերմությունը, բորբոքումը և վերացնում վարակն ու ցավը: Ընդունել 1-2 հաբ՝ օրը 2 անգամ, ուտելուց կես ժամ առաջ կամ ուտելուց 1 ժամ հետո։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ: Թարգմանություն՝ Լակշմի
2022-11-11