Առանց սննդի դա կարելի է անել մի քանի ամսվա ընթացքում, սակայն սովի զգացումն անցանկալի է օրգանիզմի համար։ Ինչու չարժե ներգրավվել սննդի ցածր սպառման վրա հիմնված դիետաների մեջ:
Սնունդը գլյուկոզի միջոցով մեր մարմնին բերում է էներգիա: Առանց սննդի, մարմինը սկսում է գործել տնտեսական ռեժիմով և լրացնել գլյուկոզի պաշարները. այն սկսում է քայքայել գլիկոգենը: Մարմնի ներքին ռեսուրսները սպառվում են:
Օրվա ընթացքում մարմինը սպառում է մկանների ամբողջ գլիկոգենը և գնում ճարպի պաշարներից էներգիայի արտադրության: Մարդը սկսում է հոգնածություն զգալ, էներգիայի պակաս, դյուրագրգռություն ունի: Քաղցած ուղեղը վատ է մշակում տեղեկատվությունը: Ի վերջո, միայն գիշերը նրան կերակրելու համար անհրաժեշտ է 120 գրամ գլյուկոզա:
Մարմինը լիովին համոզվելով գլյուկոզի բացակայության մեջ, ուղեղը սկսում է քաշել մնացորդները: Մարմինը դադարում է ինսուլին արտադրելուց, և առանց դրա գլյուկոզան չի կարող հասնել մկանների:
Մեկ շաբաթ անց մարմինն աշխատում է սարսափելի տնտեսության ռեժիմով: Սրտի բաբախումների հաճախությունը նվազում է, ջերմաստիճանը և արյան ճնշումը: Միեւնույն ժամանակ, ուղեղը դեռ սպառում է առավելագույն հնարավոր էներգիան: Fatարպաթթուները սկսում են վերամշակվել ketone մարմնում ՝ գլյուկոզի փոխարեն ուղեղը կերակրելով:
Սննդամթերքի պակասը վիտամինների և հանքանյութերի պակաս է: Առանց ռեսուրսի, մարդու իմունային համակարգը սկսում է քայքայվել. Սովահար մարդիկ, որոնք վտանգված էին մահանալ մանրուք հիմնական վարակներից, որոնց դեմ իմունային համակարգը չէր կարող պայքարել:
Գլյուկոզայի արտադրության համար ուղեղը սկսում է օգտագործել ձեր սեփական մարմնի սպիտակուցները։ Նրանք փլուզվում են, արյունը գալիս է ամինաթթուներով, լյարդը դրանք վերածում է գլյուկոզայի, այս երևույթը կոչվում է աուտոֆագիա: Առաջինը տառապում է մկանները, տալով ձեր սպիտակուցը: Իսկ տղամարդը բառացիորեն ուտում է իրեն։
Առաջարկություններ ծոմ պահելը միշտ տևում է մոտ 1-2 օր, և շատ հաճախ քաղցի չարաշահումը կարող է անդառնալի գործընթացներ սկսել օրգանիզմում, իսկ սեփական առողջությունը վերականգնելը շատ դժվար կլինի։
Ինչ էլ որ խնդիրը փորձել է լուծել սովամահության միջոցով, դուք միշտ կգտնեք ապրանքների որոշակի համակցություններ օգտագործելու միջոց: Ճիշտ սնուցում՝ առողջ ամբողջ մարմին: