Լիմֆը թափանցիկ հեղուկ է, մի փոքր ավելի խիտ, քան ջուրը: Այն շրջանառվում է ավշային համակարգով, որը ներառում է ավշային հանգույցներ, անոթներ, մազանոթներ, կոճղեր և ծորաններ: Լիմֆյան հանգույցները գտնվում են ամբողջ մարմնում: Նրանք կարող են հեշտությամբ զգալ, երբ դրանք մեծանում են: Իսկ սա վարակի առկայության ազդանշան է։
Ընդհանուր առմամբ, ավշի դերը մեր մարմնի հյուսվածքներից սպիտակուցները, ջուրը և այլ նյութեր վերադարձնելն է արյուն, հեռացնել և չեզոքացնել օրգանիզմի համար ամենավտանգավոր նյութերը (տոքսինները, վիրուսները, միկրոբները ներթափանցում են լիմֆա): Լիմֆի մաքրման հիմնական ուղիներն են թուքը և քրտինքը: Այսպես են հեռացվում վնասակար նյութերը։ Լիմֆի բաղադրությունը անընդհատ փոխվում է՝ կախված այն նյութերից, որոնք տվյալ պահին տեղափոխվում են լիմֆատիկ համակարգով։
Լիմֆի հիմնական գործառույթները.
Մարսողական համակարգից սնուցիչները տեղափոխում է արյուն
Ապահովում է իմունիտետի ձևավորում
Մասնակցում է նյութափոխանակությանը
Աջակցում է մարմնի ջրի հավասարակշռությանը
Լիմֆատիկ համակարգը փակ չէ՝ ի տարբերություն արյան շրջանառության։ Լիմֆը շարժվում է մոտակա մկանների կծկմամբ։ Համապատասխանաբար, երբ մարդը հանգստի վիճակում է, ավիշը շարժվում է շատ դանդաղ (միայն շնչառության գործընթացում ներգրավված կրծքավանդակի մկանների գործողության շնորհիվ): Բացի այդ, տարիքի հետ ավիշ շարժման արագությունը նվազում է անոթային տոնուսի և մարդու ֆիզիկական ակտիվության նվազման պատճառով։ Տարիքային փոփոխություններին և նստակյաց կենսակերպին զուգընթաց, ավշային համակարգի աշխատանքը վատթարանում է բնակության շրջանի շրջակա միջավայրի անբարենպաստ իրավիճակը, անառողջ սննդակարգը և ծխելը: Այս գործոնները հանգեցնում են կենսագործունեության և օրգանների թափոնների աստիճանական կուտակմանը և արդյունքում՝ օրգանիզմի թունավորմանը։ Բացի այդ, ավշային համակարգի անբավարար արդյունավետ գործունեության ախտանիշները կարող են լինել այտուցը (հիմնականում ոտքերը և դեմքը), հաճախակի հիվանդություններ, որոնք տեղի են ունենում ամենափոքր վարակների դեպքում:
Բացի ուղղակի ֆիզիկական շարժումից, կա ավիշը արագացնելու ևս մեկ միջոց՝ լիմֆոդրենաժային մերսում: Լիմֆոդրենաժային մերսումն իրականացվում է հատուկ պատրաստված վարպետի կողմից։ Թեթև հպումներով (շոյելով և թփթփացնելով) նա ամբողջ մարմինը մշակում է մարմնում ավշային հոսքի ուղղությամբ։ Լիմֆոդրենաժային մերսումը կանխարգելելու և բարելավելու համար օգտակար կլինի յուրաքանչյուր մարդու համար։ Այն նաև լավ է աշխատում քաշի կառավարման և դետոքսի ծրագրերի հետ՝ ուժեղացնելու վերջիններիս ազդեցությունը: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում անցնել 10-12 սեանսների դասընթաց, որից հետո մարդիկ նշում են քրոնիկական հոգնածության վերացումը, ուժի և էներգիայի աճը, իմունիտետի բարելավումը և ընդհանուր բարեկեցությունը: