Ամառվա չար արևը անողոք է և մեզանից շատերին թաքցնում է ստվերում: Ներսից և դրսից տաքանում է: Հյուծող շոգ օրերը ոչ միայն անհարմարություն են ստեղծում, այլեւ հաճախ հանգեցնում են մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման։ Մեր օրերի ամենատարածված խնդիրներից մեկը արեւահարությունն է: Ըստ բժիշկ Սիմրան Սաինի՝ Նյու Դելիում բնակվող բնաբան. Երբևէ ջերմային հարված ստացե՞լ եք: Նախքան հաբերը կուլ տալը, փորձեք դիմել բնական օգնականների. 1. Սոխի հյութ Արեւահարության լավագույն միջոցներից մեկը. Այուրվեդիկ բժիշկներն օգտագործում են սոխը որպես արևի ազդեցության դեմ առաջին միջոց: Սոխի հյութի լոսյոնները ականջների հետևում և կրծքավանդակի վրա կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը: Դեղորայքային նպատակներով ավելի ցանկալի է սոխի հյութը, սակայն կարելի է չամանով ու մեղրի հետ հում սոխը տապակել ու ուտել։ 2. Սալոր Սալորը հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր է և օգտակար է նաև օրգանիզմը խոնավացնելու համար: Այս հակաօքսիդանտներն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք տոնիկ ազդեցություն ունեն ներքին բորբոքումների վրա, այդ թվում՝ արևահարվածի հետևանքով առաջացած: Մի քանի սալոր թրջեք ջրի մեջ, մինչև փափկի: Պատրաստեք միջուկը, քամեք, խմեք ըմպելիքը ներսում։ 3. Թան և կոկոսի կաթ Թանն պրոբիոտիկների լավ աղբյուր է և օգնում է լրացնել օրգանիզմում անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք կարող են կորցնել ավելորդ քրտնարտադրության պատճառով: Կոկոսի ջուրը խոնավեցնում է ձեր մարմինը՝ հավասարակշռելով մարմնի էլեկտրոլիտային կազմը: 4. Խնձորի քացախ Մի քանի կաթիլ խնձորի քացախ ավելացրեք ձեր մրգահյութին կամ պարզապես խառնեք այն մեղրի և սառը ջրի հետ: Քացախը նաև օգնում է լրացնել կորցրած հանքանյութերը և վերականգնել էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը: Քրտինքի ժամանակ կորցնում եք կալիումը և մագնեզիումը, որոնք կարող են վերադարձվել օրգանիզմ՝ խնձորի քացախի թուրմով: Զգույշ եղեք շոգ օրերին երկար չմնալ կիզիչ արևի տակ։
2022-11-11