Էնդոմետրիոզի սնուցում

Առողջ սնունդ էնդոմետրիոզի համար

Էնդոմետրիոզի համար շատ կարևոր է պահպանել դիետա, որի սննդակարգը լավագույնս համաձայնեցվում է դիետոլոգի հետ, որը հաշվի կառնի ձեր մարմնի առանձնահատկությունները: Ռացիոնալ և պատշաճ սնունդը դրականորեն է ազդում իմունային համակարգի վրա, օգնում է կարգավորել հորմոնների մակարդակը: Սնունդը պետք է ընդունվի օրական առնվազն հինգ անգամ, փոքր մասերում, հեղուկ `օրական առնվազն մեկ ու կես լիտր:

Օգտակար ապրանքների շարքում նշվում են հետևյալը.

• հակաօքսիդիչ արտադրանք (թարմ միրգ, բանջարեղեն), հատկապես խորհուրդ է տրվում սեռական և արտածին էնդոմետրիոզի դեպքում.
• չհագեցած թթուների (օմեգա -3) բարձր պարունակությամբ բնական ճարպեր (սարդինա, սաղմոն, սկումբրիա, կտավատի յուղ, ընկույզ) հատկապես օգտակար են դաշտանային արյունահոսության համար, քանի որ կանխում են արգանդի «վերափոխումը»:
• Cellելյուլոզով հարուստ սնունդ, որն օգնում է կարգավորել էստրոգենի մակարդակը (շագանակագույն բրինձ, գազար, ճակնդեղ, կաղամբ, խնձոր);
• Բուսական ստերոլներով սնունդ, որոնք կանխում են էստրոգենի ավելորդ զարգացումը (նեխուր, սխտոր, դդմի և արևածաղկի սերմեր, կանաչ ոլոռ);
• բրոկոլի և ծաղկակաղամբ, որոնք պարունակում են լյարդի ֆերմենտների ակտիվացման տարրեր և արդյունավետորեն հեռացնում են մարմնից ավելցուկային էստրոգենը.
• թռչնամսի ցածր յուղայնությամբ սորտեր;
• ոչ մանրացված հացահատիկներ (վարսակ, հնդկացորեն, բրինձ, մարգարտյա գարի), կոպիտ հաց;
• ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք (հատկապես ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ);
• վիտամին C- ով սնունդ (կիտրոն, նարինջ, մասուրի թուրմ, ելակ, պապրիկա):

Էնդոմետրիոզի ժողովրդական միջոցներ

• բուսական խառնուրդ. օձի արմատի մի մասը, հովիվի քսակը և Potentilla- ի երկու մասերը, կալամուսի արմատը, եղինջի տերևները, խոտաբույսերով խոտը (խառնուրդի երկու ճաշի գդալ բաժակ եռացրած ջրի մեջ, եփել հինգ րոպե, ներծծվել թերմոսում մեկ ժամ և կես), օրական երեք անգամ կես բաժակ ուտելուց 30 րոպե առաջ վերցնել, մեկ ամիս վերցնել արգանակը, տասը օր ընդմիջում, ևս մեկ անգամ կրկնել ընդունումը.
• վերին արգանդի խոտի խառնուրդը (լցնել մեկ tbsp. գդալ կես լիտր ջրով, 15 րոպե թրմել ջրային բաղնիքում) և առանձին խոտաբույսերի decoction (լցնել մեկ tbsp. գդալ կես լիտր ջրով, ներծծվել ջրային բաղնիքում 15 րոպե), արգանակի յուրաքանչյուր տեսակ բաժանել երեք մասի, ուտելուց մեկ ժամ առաջ վերցնել բարձրադիր արգանդի խոտաբույսերի խառնուրդը և ուտելուց 20 րոպե անց կոկտեյլով խոտաբույսերի խառնուրդ:
• viburnum- ի կեղևի թուրմ (մեկ ճաշի գդալ երկու հարյուր մլ ջրի դիմաց), օգտագործեք երկու ճաշի գդալ օրական երեք անգամ:

Էնդոմետրիոզի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

կարմիր միս (որը նպաստում է պրոստագլանդինների արտադրությանը), տապակած և կծու սնունդ, ճարպային պանիրներ, կարագ, սուրճ, մայոնեզ, ուժեղ թեյ, սնունդ, որը խթանիչ ազդեցություն ունի լորձաթաղանթի վրա (օրինակ ՝ շաքարով գազավորված ըմպելիքներ), կենդանական սպիտակուցներ ( կաթնամթերք, ձու և ձուկ):

Այլ հիվանդությունների սնուցում.