Բովանդակություն
Մարդկային կյանքը, առանց դրա մեջ լիմֆատիկ անոթների առկայության, անընդհատ վտանգի տակ կլիներ բազմաթիվ ախտածին միկրոօրգանիզմների առջև: Դա ավշային համակարգն է, որը կենսաբանական ֆիլտրի դեր է խաղում, որը պաշտպանում է մարմինը վիրուսներից, մանրէներից, քաղցկեղի բջիջներից և ժամանակակից էկոլոգիայի այլ բացասական գործոններից:
Լիմֆատիկ համակարգը բաղկացած է անոթներով միացված հանգույցներից: Անգույն հեղուկ, որը չի պարունակում էրիթրոցիտներ, բայց հարուստ է լիմֆոցիտներով, դրանց միջով շուրջօրյա շրջանառվում է ավիշը: Շրջանառության արդյունքում մարմնի հեռավոր մասերից ավիշը հոսում է դեպի կենտրոնական հատվածներ ՝ անցնելով խոշոր երակների մոտ, որոնց վրա տեղակայված են ավշային հանգույցները: Լիմֆային հանգույցներում ավիշը մաքրվում է խառնուրդներից և հարստացված հակամարմիններով հոսում է հետագա:
Սա հետաքրքիր է.
- Լիմֆան իր ծագումը պարտական է արյունին, որի պլազմայից այն առաջացել է:
- Մարդու մարմինը պարունակում է մեկից երկու լիտր ավիշ:
- Լիմֆան, լատիներենից թարգմանաբար, նշանակում է «մաքուր ջուր»:
Առողջ ապրանքներ լիմֆի համար
- Գազար Բետա-կարոտինի պարունակության շնորհիվ գազարը կարողանում է զգալիորեն դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը: Բացի այդ, այն կանխում է լիմֆոցիտների ոչնչացումը եւ օգնում է հակամարմինների արտադրությանը:
- Ընկույզ Դրանց մեջ վիտամինների և հանքանյութերի մեծ պարունակության պատճառով ընկույզը կարևոր արտադրանք է ամբողջ լիմֆատիկ համակարգի համար: Նրանք մասնակցում են ոչ միայն ավշային հանգույցների և արյան անոթների սնուցմանը, այլև մեծացնում են ավշի պաշտպանիչ հատկությունները ՝ դրանցում պարունակվող ֆիտոնսիդի ՝ juglone- ի շնորհիվ:
- Հավի ձու: Լուտեինի շնորհիվ այն խթանիչ ազդեցություն է ունենում ավշի վերականգնողական կարողությունների վրա:
- Հավի միս. Դա հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցի աղբյուր է, որը, որպես շինանյութ, մասնակցում է նոր արյան անոթների ստեղծմանը:
- Ջրիմուռ: Այն հայտնի է իր մեծ քանակությամբ յոդով: Դրա շնորհիվ այն կարողանում է բարձրացնել ավշի իմունային հատկությունները:
- Ճարպային ձուկ: Դրանում պարունակվող պոլիոհամակարգային թթուները օգնում են պահպանել ավշի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը և նաև ապահովել իրենց անոթների առողջությունը:
- Մուգ շոկոլադ. Շոկոլադ ուտելը խթանում է սերոտոնինի արտանետումը, որն իր հերթին ակտիվացնում է ավշային անոթները: Արդյունքում, ավիշը արագացնում է իր շրջանառությունը, և բոլոր օրգաններն ու համակարգերը ժամանակին ստանում են իրենց անհրաժեշտ հակամարմինները `պաթոլոգիայի դեմ պայքարելու համար:
- Սպանախ: Լավ հակաօքսիդանտների աղբյուր: Պաշտպանում է լիմֆոիդ հյուսվածքը դեգեներացիայից: Մասնակցում է ավշի ջրային-աղային հավասարակշռության պահպանմանը:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է, որ նրա բոլոր օրգաններն ու համակարգերը պաշտպանված լինեն շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից: Այս դերն է, որ խաղում են ավշային անոթները: Բայց դրանք նաև ուշադրություն են պահանջում: Որպեսզի ամբողջ լիմֆատիկ համակարգը լինի նորմալ վիճակում, պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.
- Խուսափեք հիպոթերմայից: Ավշային հանգույցները շատ զգայուն են ցրտերի նկատմամբ:
- Սպորտով զբաղվել. Սա կպահպանի ավշային անոթների տոնուսը:
- Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլ խմելուց: Դրա շնորհիվ ավշային անոթները երկար տարիներ կպահպանեն արդյունավետ վիճակը, իսկ ավշը ազատորեն կհասնի մարմնի ամենահեռավոր հատվածին:
- Ավելի հաճախ լինել մաքուր օդում: Քայլելը կամրապնդի ամբողջ լիմֆատիկ համակարգի պաշտպանությունը:
Lymphողովրդական միջոցներ ավիշը մաքրելու և բուժելու համար
Մարմնին առողջ ավշով ապահովելու համար այն նախ պետք է մաքրվի: Դրա համար օգտագործվում է հետևյալ տեխնիկան.
Օրական, երկու շաբաթվա ընթացքում, ընդունեք ակտիվացված փայտածուխի 4 դեղահատ, 2 -ը առավոտյան և 2 -ը երեկոյան: Ածուխի ընդունման միջև ընդմիջման ժամանակ վերցրեք կոմպոզիցիա, որը բաղկացած է մանրացված իրգի հատապտուղներից և սև հաղարջից, չորացրած ծիրանից, արմավից, թուզից և սալորաչիրից: Վերցրեք ամեն ինչ հավասար քանակությամբ: 1 կգ խառնուրդին ավելացրեք 3 ճաշի գդալ մեղր, ցանկալի է `հնդկաձավար: Խառնել, օրական 3 անգամ աղանդերի գդալ վերցնել: Լվացեք չագայի կամ Իվան-թեյի թուրմով:
Կարդացեք նաև, թե ինչպես մաքրել ավշային հանգույցներն ու ծորանները ցիտրուսային հյութով:
Լիմֆի համար վնասակար արտադրանք
- Ալկոհոլային ըմպելիքներԴրանք առաջացնում են վազոսպազմ և խաթարում են ավշային շրջանառությունը:
- ԱղSalt Աղի ավելցուկ ընդունումը մեծացնում է անոթների ներսում ճնշումը, որի արդյունքում անոթները «ռիսկի» են պատռում:
- Երշիկեղեն, պահածոներ և «կոտրիչ»Դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք վնասակար են ավշին, որոնք խաթարում են ավշային հանգույցների զտման մեխանիզմը: