Սնուցում կարմրախտի համար

Առողջ սնունդ ցնդիկի համար

Սննդարար դիետա ուտելը մրգերի, բանջարեղենի, հատապտուղների և բնական հյութերի պարբերաբար օգտագործմամբ ՝ մարմնում C վիտամինների պաշարները լրացնելու համար, ցնդիկի բուժման և կանխարգելման մի մասն է: Սակավարյունության դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ վիտամին B12 և երկաթ պարունակող սնունդ օգտագործել:

• Քաղցկեղով կարևոր է օգտագործել սամիթ, մաղադանոս, թրթնջուկ, լեռնային մոխիր, ռուտաբագա, ցուկկինի, սեխ, փշահաղարջ, բողկ, խաշած կարտոֆիլ, կանաչ սոխ, թարմ լոլիկ, կաղամբ, նարինջ, կիտրոն, սև հաղարջ, մեղրախոտ, քաղցր և տաք պղպեղ, կիվի, բրյուսելյան ծիլեր և ծաղկակաղամբ, բրոկոլի, ելակ, սպանախ, կարմիր կաղամբ, ծովաբողկ, քանի որ դրանք վիտամին C- ի հիմնական աղբյուրներն են, որոնց պակասը առաջացնում է այս հիվանդությունը: Ի դեպ, վարդագույն ազդրերի եւ սեւ հաղարջի ջրի քաղվածքները պարունակում են նաեւ մեծ քանակությամբ վիտամին C:
• Կարևոր է նաև կիտրոնի, նարինջի և գրեյպֆրուտի կեղևի օգտագործումը ՝ դրանց կեղևի սպիտակ մասի, կեռասի, ծիրանի, հնդկացորենի, վարդի ազդրերի, սև հաղարջի, հազարի, սև խեցգետնի, քանի որ դրանք նպաստում են վիտամին P- ի ընդունմանը: մարմնին, առանց որի վիտամին C- ն չի կարող պահպանվել:
• Օգտակար է ուտել լյարդ, ութոտնուկ և խեցգետնի միս, հում դեղնուց, թթվասեր, ինչպես նաև ֆերմենտացված կաթնամթերք, սկումբրիա, սարդինա, կարպ, բաս, ձողաձող, խոզի միս, տավարի, գառան, նապաստակի, հացթուխի և գարեջրի խմորիչ, աղցաններ: , կանաչ սոխ, բողբոջած ցորեն, ջրիմուռներ, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին B12, որը կանխում է անեմիան կամ օգնում է պայքարել դրա առաջացման դեպքում։
• Ոչ մի դեպքում չպետք է մոռանանք խոզի և տավարի լյարդի, ինչպես նաև ոսպի, ոլոռի, հնդկացորենի, գարու, վարսակի ալյուրի, ցորենի, գետնանուշի, եգիպտացորենի, սոճու ընկույզների, հնդկական ընկույզների, շագանակի, պիստակների մասին, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ երկաթ, անփոխարինելի է B վիտամինների յուրացման գործընթացում, ինչպես նաև, որպես հետևանք, սակավարյունության կանխարգելման գործում:
• Կարևոր է ուտել խնձոր, ցիտրուսային մրգեր, լոլիկ, կանաչ սոխ, կաղամբ, ծովաբողկ, հաղարջ, քանի որ դրանք պարունակում են ասկորբինաթթու, որն անհրաժեշտ է թրթուրի կանխարգելման և բուժման համար:
• Այս հիվանդությամբ դուք պետք է ուտեք սոճու ընկույզ, նուշ, լյարդ, հավի ձու, վերամշակված պանիր, կաթնաշոռ, վարդեր, սպանախ, սագի միս, սկումբրիա, մի քանի սունկ (բոլետուս, շանթելներ, շամպինիոններ, մեղր սունկ, կարագ), քանի որ դրանք պարունակում են ռիբոֆլավին ՝ վիտամին B2: Այն նաև նպաստում է ասկորբինաթթվի կլանմանը:
• Օգտակար է նաև օգտագործել պիստակ, ընկույզ, գետնանուշ, ընկույզ, սոճու ընկույզ, խոզի միս, լյարդ, ոսպ, վարսակի ալյուր, ցորեն, կորեկ, գարի, հնդկացորեն, մակարոնեղեն, եգիպտացորեն, քանի որ դրանք պարունակում են թիամին ՝ վիտամին B1: Այն կարևոր դեր է խաղում մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներում, ինչպես նաև ապահովում է նրա յուրաքանչյուր բջիջների աշխատանքը:
• Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել վերամշակված պանիր, ջրիմուռներ, ոստրեներ, քաղցր կարտոֆիլ, թթվասեր, բրոկկոլի և ջրիմուռներ, օձաձկան միս, կարագ, լյարդ, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին A, որն օգնում է բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և ուժեղացնել մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ: ժամանակաշրջան.
• Կարևոր է ուտել վերամշակված պանիր, ֆետա պանիր, նուշ, ոլոռ, թթվասեր, սերուցք, ընկույզ, մանանեխ, պնդուկ, կաթնաշոռ, լոբի, վարսակի ալյուր, գարի, քանի որ դրանք պարունակում են կալցիում, որը արյան մաս է կազմում և նորմալացնում է: վերականգնման գործընթացները մարմնում: … Այն օգնում է նաև ուժեղացնել գանգրախտով տառապող ատամները: Կալցիումի պակասով և թրթուրով հիվանդների սպառմամբ, նրանց յուրաքանչյուր 2-3 օրվա ընթացքում նշանակում են արյան փոխներարկում:

Scողովրդական միջոցներ ցնդիկի համար

1. 1 Կարիճի բուժման և կանխարգելման համար օգնում է թարմ մասուրի հատապտուղները, մասուրի թեյը և մասուրի չորացրած հատապտուղները փոշու մեջ:
2. 2 Սկյուրպի համար օգտակար է փշատերև ծառերի ասեղներ պատրաստել, օրինակ ՝ մայրի, սոճի և խմել որպես թեյ:
3. 3 Ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս սկյուռով հիվանդներին ուտել մեծ քանակությամբ կիտրոններ ցանկացած ձևով, նույնիսկ կեղևով, որն, ի դեպ, հատկապես հարուստ է վիտամին C- ով:
4. 4 Բացի այդ, թրթնջուկով խորհուրդ է տրվում օգտագործել սովորական թրթնջուկը ցանկացած ձևով:
5. 5 Scurvy ունեցող մարդիկ պետք է ցանկացած տեսակի սխտոր օգտագործեն:
6. 6 Կարմիր և սեւ հաղարջ ուտելը նույնպես օգնում է նրանց, ովքեր սկյուռ ունեն:
7. 7 Օգտակար է օգտագործել բալը, քանի որ այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ ասկորբինաթթու: Բացի այդ, նա ակտիվորեն պայքարում է աթերոսկլերոզի դեմ:
8. 8 Բացի այդ, մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձկան յուղը 1 tbsp. լ Օրական 1-2 անգամ (երեխաների համար `1 թեյի գդալ: օրական 3 անգամ):

Կարևոր է հիշել, որ վիտամին C պարունակող մթերքները չի կարելի եռացնել, քանի որ այդ ընթացքում վիտամին C-ն քայքայվում է։ Ուստի ավելի լավ է այդ մթերքներից տաք թուրմերը փոխարինել սառը թուրմերով (մթերքները սառը ջրում պնդել 10-12 ժամ):

Վտանգավոր և վնասակար սնունդ մոխրագույնի համար

• Անհրաժեշտ է բացառել ալկոհոլային խմիչքները ձեր սննդակարգից, քանի որ դրանք ոչնչացնում են վիտամին C- ն, ինչպես նաև սադրում են տոքսինների տեսք մարմնում ՝ դրանով իսկ թունավորելով այն:
• Խորհուրդ չի տրվում տապակած ուտել, քանի որ այն պարունակում է քաղցկեղածին նյութեր, որոնք նույնպես վնասում են մարմնին:
• Վնասակար է ուտել չլպած տապակած սերմերը, քանի որ դրանք վնասում են ատամների էմալը, ինչպես նաև հրահրում են ատամի արտաքին պատյանների փխրունությունը, որոնք հիմնականում տառապում են սկյուռով:
• Դուք չեք կարող ուտել թխած ապրանքներ և արագ սնունդ, քանի որ դրանք լնդերը վերացնում են, իսկ ատամի էմալը ՝ փխրուն և բարակ:
• Արգելվում է օգտագործել քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, քանի որ դրանք ոչնչացնում են ատամների էմալը:
• Խորհուրդ չի տրվում չափազանց շատ օգտագործել շաքարն ու վարսակի ալյուրը, քանի որ դրանք խանգարում են կալցիումի կլանմանը:
• Խորհուրդ չի տրվում ուտել աղի և կծու կերակուրներ, քանի որ դրանք խաթարում են մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.