Կրծքագեղձի սնուցում

Առողջ կրծքի արտադրանք

Ելնելով այն փաստից, որ կրծքերը երեխայի համար առաջին հերթին սննդի օրգան են, անհրաժեշտ է, որ իրենց արտադրած կաթը հարուստ լինի վիտամիններով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է, որ դրանց տերերը ստանան բարձրորակ և, ամենակարևորը, օգտակար սննդամթերք:

• Ձիթապտղի ձեթ. Հարուստ է վիտամին E- ով, որը պատասխանատու է մաշկի համար: Բացի այդ, դրա մեջ պարունակվող ճարպերը չափազանց կարևոր են կաթնագեղձը մաստոպաթիայի առաջացումից պաշտպանելու համար:
• Herովատառեխ, սկումբրիա: Oliveիշտ ինչպես ձիթապտղի յուղը, դրանք պարունակում են կարևոր ճարպեր: Բայց բացի այդ, դրանք պարունակում են ֆոսֆոր, որն անհրաժեշտ է նորածնի ոսկրային համակարգը կառուցելու համար:
• Citիտրուսային մրգեր, վարդի կոնքեր: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, որը պատասխանատու է կրծքագեղձերում արյան շրջանառության համար: Բացի այդ, դա հակաօքսիդիչ է, պաշտպանում է կրծքերը նորագոյացությունների առաջացումից:
• Տերլազարդ բանջարեղեն: Որպես մագնեզիումի և ֆոլաթթվի աղբյուր, դրանք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն կաթնագեղձերի վրա:
• Չիչխանի: Պրովիտամին Ա -ի լավ աղբյուր: Խթանում է կաթ արտադրող լոբուլների զարգացումն ու աշխատանքը:
• Հավ. Պարունակում է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է կրծքերին ծավալ հաղորդելու համար: Բացի այդ, այն հարուստ է երկաթով, որն անհրաժեշտ է արյան շրջանառության համար:
• Ձու Լեցիտինի և հետքի տարրերի աղբյուր, որոնք պատասխանատու են կրծքագեղձի բլթակների ձևավորման համար: Սպիտակուցի ամբողջական աղբյուր: Նրանք ունեն մարմնից տոքսինները հեռացնելու ունակություն:
• Ջրիմուռ: Բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները ՝ դրանում պարունակվող յոդի շնորհիվ: Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն:
• Կաթնաթթվային արտադրանք. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ օրգանական կալցիում, սպիտակուց և վիտամին B։ Նրանք պատասխանատու են իմունիտետի մակարդակի բարձրացման համար։
• Լյարդ: Ինչպես չիչխանը, այն վիտամին A- ի լավ աղբյուր է: Բացի այդ, այն հարուստ է երկաթով, որն անհրաժեշտ է շրջանառու համակարգի համար:
• Մեղր, ծաղկափոշի և արքայական ժելե: Դրանք պարունակում են գրեթե ամբողջ պարբերական աղյուսակը: Մասնակցել պրոլակտինի սինթեզին:
• Դդմի սերմեր: Պարունակում է ցինկ, որը բարձրացնում է երեխայի իմունային համակարգը: Արդյունքում նրանք չեն տառապում դիաթեզով և դիզենտերիայով:

Կրծքագեղձի համար վնասակար արտադրանք

• կարտոֆիլ ֆրի… Ունի քաղցկեղածին գործոն, որը կարող է կրծքագեղձի նորագոյացություններ առաջացնել:
• Շոկոլադ, կոնֆետներ `ավելացված ֆրուկտոզայով… Դրանք առաջացնում են կրծքավանդակի արյան անոթների ոչնչացում:
• ԱղՆպաստում է մարմնի խոնավության պահպանմանը: Արդյունքում արյան անոթները ծանրաբեռնված են:
• Պահպանողականներ… Նրանք ընդունակ են կրծքագեղձի ֆիբրոտիկ փոփոխություններ առաջացնելուն:
• Սպիրտ… Առաջացնում է վազոսպազմ ՝ կրծքին և կաթին զրկելով կենսական բաղադրիչներից:

Կարդացեք նաև այլ օրգանների սնուցման մասին.