Բովանդակություն
Հաճախ, լեղապարկի հիվանդություններով, մարդու բնավորությունը վատթարանում է: Նա դառնում է դյուրագրգիռ ու անհանգիստ: Եվ ամեն ինչ այս փոքրիկ օրգանի մասին է, որը երբեմն մեզ այդքան մեծ դժվարություն է պատճառում:
Լեղապարկը օրգան է, որը գտնվում է մարդու մարմնի աջ կողմում ՝ անմիջապես լյարդից ներքև: Սա լեղու «դեպո» է, որը հաջորդ ճաշի ժամանակ գցվում է աղիների մեջ ՝ մարսողությունը արագացնելու համար: Լեղապարկի չափը փոքր է, մոտավորապես միջին հավի ձվի չափ: Ներսում այն լցված է մածուցիկ, կանաչավուն մաղձով: Ինչպես պահպանել այս օրգանը երկար տարիներ, կքննարկվի մեր հոդվածում:
Առողջ սնունդ լեղապարկի համար
- Գազար, բուլղարական պղպեղ և դդում: Այս բոլոր բանջարեղենները պարունակում են կարոտին, որը վիտամին A- ի վերածվելիս բարելավում է լեղապարկի աշխատանքը:
- Herովատառեխ և ձողաձուկ: Դրանք պարունակում են Օմեգա դասի կարևոր թթուներ և լեղու կարևոր բաղադրիչ են:
- Ռոուան Պարունակում է նյութեր, որոնց առկայությունը լեղու մեջ, մի քանի անգամ բարելավում է դրա որակը:
- Սպիտակ կաղամբ: Կարողանում է կապել տոքսինները: Ակտիվ մասնակցություն է ունենում լեղապարկի առողջության ապահովման և լեղապարկի ձևավորման գործում:
- Weրիմուռներ Պարունակում է մեծ քանակությամբ օրգանական յոդ, որը պրոֆիլակտիկ միջոց է լեղապարկի հիվանդությունների մեծ մասի դեմ:
- Ճակնդեղ: Սպիտակ կաղամբի նման, այն ունի մաքրող հատկություններ, որոնք հաջողությամբ օգտագործվում են լեղու առաջացման ժամանակ:
- Խնձորներ Դրանց մեջ պարունակվող պեկտինների և երկաթի շնորհիվ նրանք ի վիճակի են բարձրացնել արտազատվող մաղձի որակը:
- Չիր ծիրան, չամիչ և խուրմա: Կալիումի աղբյուր, որն անհրաժեշտ է լեղապարկի պատերին նորմալ տոնայնություն պահպանելու համար:
- Եղերգ Բարելավում է լեղապարկի արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները:
- Մասուր: Մեծ քանակությամբ բնական վիտամին C- ի պարունակության շնորհիվ այն կարևոր դեր է խաղում այս օրգանի կենսապահովման գործում:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Որպեսզի լեղապարկը միշտ լինի առողջ և լավ վիճակում, պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.
- նորմալացնել լյարդի գործառույթը (կարող եք վերցնել մանրացված կաթի տատասկափուշ սերմեր);
- խուսափել չափից շատ ուտելուց;
- խուսափել հիպոթերմայից;
- հաստատել լիարժեք և կանոնավոր դիետա;
- խուսափել սթրեսից:
Ժողովրդական միջոցներ ՝ լեղապարկը նորմալացնելու համար
Լեղապարկի բնականոն գործունեությունն ապահովելու համար պետք է հոգ տանել դրա մաքրության մասին: Դրա համար հարմար են հետևյալ խոտաբույսերը.
- եգիպտացորենի մետաքս;
- եղերդակ;
- ծխատուն;
- yarrow;
- անանուխ;
- ավազոտ սմին (անմահ);
- եղեսպակի խոզանակ;
- խտուտիկ;
- սոսին;
- եղինջ
Բաղադրությունը պատրաստելու համար բոլոր խոտաբույսերը պետք է ընդունվեն հավասար քանակությամբ: Պնդեք դրանք հետևյալ կերպ. Խառնուրդը երեք ճաշի գդալ լցնել երկու բաժակ եռացող ջրով և թող եփել: Կարող եք ավելացնել մեղր: Խմեք օրվա ընթացքում դատարկ ստամոքսի վրա: Ընդունելության տևողությունը մեկ ամիս է:
Վնասակար արտադրանք լեղապարկի համար
- Ուժեղ սնկով և մսով արգանակներ - պարունակել նյութեր, որոնք կարող են քար առաջացնել:
- Fatարպային տապակած միս (հատկապես գառան և խոզի միս) - մեծ բեռ լեղապարկի վրա, քանի որ դրանք մշակելու համար մեծ քանակությամբ լեղ է պահանջվում:
- Hովաբողկ, բողկ, սխտոր և մանանեխ - ունեն ազդեցություն, որը նյարդայնացնում է լեղապարկի պատերը:
- Ալկոհոլային ըմպելիքներ - առաջացնել լեղու ծորանի սպազմ և, որպես արդյունք, լեղի լճացում: