Երիկամների սնուցում

Երիկամները միզուղիների համակարգի զուգակցված օրգան են: Նրանց հիմնական գործառույթն է մարմնից դուրս հանել մարմնի կողմից կենսական գործունեության գործընթացում ստեղծված թունավոր նյութերը կամ դրսից ներս մտնելը:

Երիկամների տեսքը լոբի է հիշեցնում: Մեկ բողբոջ չափը մոտ 6 սմ լայնություն և 10-12 սմ երկարություն ունի: Մեծահասակների երիկամի զանգվածը 150-ից 320 գրամ է:

Անցնելով երիկամների միջով ՝ արյունը թողնում է երիկամների պալարներում բոլոր աղտոտիչները: Դրանից հետո նրանք տեղափոխվում են երիկամային կոնք, իսկ հետո միզածորանի երկայնքով ուղարկվում են միզապարկ:

Սա հետաքրքիր է.

• Օրվա ընթացքում մարմնում շրջանառվող արյան ընդհանուր ծավալի մոտ մեկ քառորդը անցնում է երիկամների միջով:
• Յուրաքանչյուր րոպե երիկամները զտվում են մինչև 1,5 լիտր արյուն:
• Երիկամային երակն ամեն օր մոտ 180 լիտր արյուն է հասցնում երիկամներին:
• Երիկամներում գրեթե 160 կմ անոթ կա:
• Ի տարբերություն այլ օրգանների, երիկամները առկա են կենդանական աշխարհի բոլոր ներկայացուցիչների մոտ:

Առողջ սնունդ երիկամների համար

1. 1 Երիկամների առողջության համար պետք է ուտել վիտամին A- ով հարուստ սնունդ: Այս վիտամինը հաճախ մեր օրգանիզմում սինթեզվում է գազարում, բուլղարական պղպեղում, չիչխանի, ծնեբեկի, մաղադանոսի, սպանախի և կիլանտրոյի մեջ պարունակվող կարոտինից:
2. 2 Դդում պարունակող ուտեստները շատ օգտակար են երիկամների համար։ Դրանք են՝ դդումի կորեկի շիլա, դդմի հյութ, չոր մրգերով թխած դդում և այլն։ Այս մթերքները օգտակար են, քանի որ պարունակում են վիտամին E։
3. 3 Խնձոր և սալոր: Այս պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ պեկտին `նյութ, որը կարող է կապել տոքսինները և դրանք դուրս բերել մարմնից:
4. 4 Լոռամրգի Մաքրող հատկությունների շնորհիվ այս հատապտուղը կարող է պաշտպանել երիկամները քարերի առաջացումից:
5. 5 Ringովատառեխը և ձողաձուկը պարունակում են կարևոր ճարպաթթուներ և վիտամին D. Դրանք հատկապես անհրաժեշտ են ցուրտ եղանակներին ՝ սահմանափակ քանակությամբ արևոտ օրերով:
6. 6 Մասուր: Պարունակում է վիտամին C:
7. 7 Bran. Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որոնք բարելավում են երիկամների արյան հոսքը:

Ընդհանուր առաջարկություններ

Երիկամներն ավելի երկար առողջ պահելու համար պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• Կերեք մասնակիորեն, որպեսզի երիկամները չծանրաբեռնեք թափոնների զանգվածային ընդունմամբ:
• Փորձեք չուտել երիկամային պալարները գրգռող սնունդ, ինչպես նաև դրանց ոչնչացում:
• Խուսափեք այն կերակուրներից, որոնք պարունակում են նյութեր, որոնք նպաստում են քարերի առաջացմանը:
• Սահմանափակեք աղի ընդունումը, պուրիններով և օքսալաթթվով հարուստ մթերքները: Սննդակարգ մտցրեք բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր, կաթնամթերք: Երիկամների համար օգտակար սննդամթերքի պատրաստման եղանակներ՝ եռացնել, թխել, կարագի մեջ թեթև տապակել։

Երիկամների խնդիրների նշաններ

Քանի որ երիկամները պատասխանատու են մարմնի բոլոր համակարգերի պատշաճ գործունեության համար, հետևյալ նշաններն օգտագործվում են խնդիրները ախտորոշելու համար.

• Կոպիտ մաշկ ու կոտրված կրունկներ:
• Մեզի գույնի և հոտի փոփոխություններ `կարոտինով հարուստ ճակնդեղ և այլ բանջարեղեն ուտելիս:
• Մարմնի տհաճ հոտը:

Երիկամների բուժում և մաքրում

Խոտաբույսեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն երիկամների վրա. Խարույկ, սբ. Հովհաննեսի զավակ, դաշտային ձիաձետ, հովվի քսակ, լինգենի տերև: Suitableանկալի է, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք ամենահարմար խոտաբույսերի ընտրության և դրանց ընդունման եղանակի համար:

Ձմերուկի մաքրում: Իր միզամուղ ազդեցության շնորհիվ ձմերուկը կարողանում է որակապես «լվանալ» երիկամները, ազատել դրանք ավազից և մանր քարերից: Մաքրման համար դուք պետք է ձմերուկ օգտագործեք առավոտյան 2 -ից 3 -ը, տաք ջրով լոգանք ընդունելիս: (Մաքրման ժամանակը համապատասխանում է երիկամի միջօրեականի գործունեության ժամանակին): Սեզոնի ընթացքում անհրաժեշտ է մի քանի մաքրման ընթացակարգեր:

Իմացեք ավելին տանը երիկամները մաքրելու մասին: