Սննդառություն լյարդի համար

Լյարդի ազդեցությունը ամբողջ մարդու մարմնի վրա դժվար թե գերագնահատել: Նրա դերը պարզ է հենց անունից: Լյարդը («թխել, այրել» բառից) մշակում է մարմնի համար ոչ անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Իսկ այս ռեակցիայի արդյունքում ստացված էներգիան ուղղվում է մարմնի անհրաժեշտ մասերին:

Լյարդը խոշոր ոչ զուգակցված օրգան է, որը գտնվում է մարմնի աջ կողմում ՝ թաղանթի տակ: Բաղկացած է երկու բլթակներից ՝ աջ և ձախ: Լյարդը մեր մարմնի ամենածանր օրգանն է: Իր յուրահատուկ հատկությունների շնորհիվ այն ի վիճակի է վերափոխել բոլոր տեսակի թույները, ալերգենները և տոքսինները նյութերի, որոնք հեշտությամբ կարող են դուրս գալ մարմնից:

Հետաքրքիր փաստեր լյարդի մասին

• Հայտնի վիտամինները, ինչպիսիք են B12, վիտամին A և վիտամին D, մեր մարմնում հանդիպում են միայն լյարդում:
• Լյարդն իսկապես վերականգնողական յուրահատուկ ունակություններ ունի: Լյարդի մեկ բլթակը հեռացնելուց հետո այն շատ կարճ ժամանակում կարողանում է վերականգնվել:
• Լյարդն առավել ակտիվորեն մասնակցում է վնասակար նյութերի մշակմանը 18-ից 20 ժամ:
• Օրական ֆիլտրվող արյան ծավալը գերազանցում է ավելի քան 2000 լիտրը:

Լյարդի համար օգտակար սնունդ

Խնձորներ Պարունակում է պեկտիններ: Կարելի է ուտել հում, թխած և խաշած վիճակում: Ամեն օր պետք է ուտել առնվազն 2 կտոր:

Գազար, դդում և բուլղարական պղպեղ: Դրանք պարունակում են կարոտին, որն օրգանիզմում վերածվում է վիտամին A- ի:

Սպիտակ կաղամբ: Կապում է տոքսինները:

Ծովային ջրիմուռներ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ պեկտիններ և օրգանական յոդ:

Ճակնդեղ: Whiteիշտ ինչպես սպիտակ կաղամբը, այն ունի մաքրող հատկություններ:

Չորացրած մրգեր ՝ չամիչ, ծիրանի չիր, խուրմա: Կալիումի աղբյուր:

Եղերդակ Ամրացնում է լյարդի արյան շրջանառությունն ու նյութափոխանակության գործընթացները:

Ringովատառեխ, ձողաձուկ: Պարունակում է Օմեգա դասի օգտակար թթուներ:

Կաթնային տատասկափուշ: Այն ունի հեպատոպրոտեկտիվ (պաշտպանիչ) ազդեցություն հեպատոցիտների (լյարդի բջիջներ) վրա:

Մասուր: Պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական վիտամին C, որը պատասխանատու է հեպատոցիտների գործունեության համար:

Ռոուան Իր դառը համի եւ բազմաթիվ օգտակար նյութերի (պարունակում է կարոտին եւ վիտամին C) շնորհիվ այն բարելավում է լյարդի աշխատանքը: Այն ունի ընդհանուր տոնիկ ազդեցություն ամբողջ մարմնի վրա:

Առաջարկություններ

Չափից շատ ուտելը լյարդի վտանգավոր թշնամի է: Նա իրեն զգում է արտակարգ իրավիճակների անդադար վիճակում: Առատ տոների արդյունքում առաջանում է լյարդի «հոգնածություն», որն արտահայտվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են կողքի ծանրությունը և բերանում դառնությունը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կոտորակային կերակուրներ առանց ավելորդությունների, առատ խմիչքների, բազմազան և վիտամիններով հարուստ սննդակարգի: Անկալի է սահմանափակել ճարպային մթերքների օգտագործումը:

Theողովրդական միջոցներ լյարդը մաքրելու համար:

Հետևյալ դեղաբույսերը հայտնի են լյարդի մաքրման լավ արդյունքով.

Այս խոտաբույսերը պարունակում են մի շարք օգտակար նյութեր, որոնք օգտակար են լյարդի համար:

Հավաքածուն պատրաստվում է հետևյալ կերպ. Բոլոր խոտաբույսերը խառնվում են հավասար քանակությամբ (յուրաքանչյուրը 2 ճաշի գդալ): Ինֆուզիոն պատրաստվում է հետեւյալ կերպ `3-4 tbsp. լ խառնուրդը դնել թերմոսի մեջ և լցնել եռացող ջուր (0.5 լ): Թող եփի: Վերցրեք մեկ բաժակ դատարկ ստամոքսի վրա: Խմեք երկրորդ բաժակը քնելուց առաջ (որպես քաղցրացուցիչ կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր):

Դասընթացը նախատեսված է մեկ ամսվա համար: Կրկնեք վեց ամիսը մեկ անգամ: Այս դասընթացը լավ մաքրում է լյարդը տոքսիններից և տոքսիններից:

Տե՛ս նաև մեր հոդվածների շարքը Լյարդի մաքրումը տանը: Դուք ավելին կսովորեք լյարդի և նրա գործառույթների մասին, ինչպես որոշել լյարդը մաքրելու անհրաժեշտությունը, ինչպես պատրաստել ձեր մարմինը մաքրման ընթացակարգին, ընդհանուր առաջարկներին և ընթացակարգերից հետո ինչ անել: Ինչ ենք ստանում արդյունքում և որքան հաճախ է անհրաժեշտ մաքրում իրականացնել: Եվ նաև որոնք են հակացուցումները և նախազգուշացումները: