Բովանդակություն
Պարաթիրոիդային գեղձերը չորս փոքր էնդոկրին գեղձեր են, որոնք տեղակայված են վահանաձեւ գեղձի ետևում: Դրանք արտադրում են հակառակորդ հորմոններ ՝ պարաթիրոիդ հորմոն և կալցիտոնին:
Այս հորմոնները կարգավորում են օրգանիզմում կալցիումի մակարդակը, որպեսզի նյարդային և շարժիչային համակարգերը նորմալ գործեն:
Եթե արյան մեջ կալցիումի մակարդակը որոշակի մակարդակից ցածր է ընկնում, պարաթիրոիդ հորմոնը խթանում է հատուկ բջիջները, որոնք ոսկրային հյուսվածքից կալցիում են դուրս բերում: Կալցիումի ավելցուկով պարաթիրոիդ հորմոնի հակառակորդը ՝ կալցիտոնինը միացված է, և ամեն ինչ նորից վերադառնում է նորմալ:
Առողջ սնունդ պարաթիրոիդ գեղձերի համար
- Հնդկացորեն: Պարունակում է 8 էական ամինաթթուներ: Բացի այդ, այն հարուստ է ֆոսֆորով, կալցիումով, մագնեզիումով, ցինկով եւ բետա-կարոտինով:
- Ընկույզ: Դրանք պարունակում են երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, ցինկ, ինչպես նաև C և E. վիտամիններ: Բարելավում են նյութափոխանակությունը և կարգավորում են պարաթիրոիդ խցուկների գործունեությունը:
- Հավի միս. Մսի ամենաառողջ տեսակներից մեկը: Հարուստ է B վիտամիններով, սելենով և հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով: Այն շինանյութ է պարաթիրոիդ բջիջների համար:
- Կարմիր միս. Պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որն անհրաժեշտ է պարաթիրոիդ հորմոնի արտադրության համար:
- Citիտրուս Դրանք խթանում են արյան թթվածնի հագեցվածությունը և մասնակցում են դրա առաքմանը պարաթիրոիդային գեղձերի բջիջներ:
- Սպիրուլինա: Այն հարուստ է բետա-կարոտինով, վիտամին B3- ով, ինչպես նաեւ ֆոսֆորով, կալիումով եւ մագնեզիումով: Այն ունի հակաուռուցքային գործունեություն: Պաշտպանում է պարաթիրոիդ խցուկները այլասերումից:
- Գազար Բետա-կարոտինը, որը գազարի մի մասն է, ներգրավված է պարաթիրոիդ հորմոնի ձևավորման մեջ:
- Քնջութի սերմեր: Նրանք հարուստ են կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով, մագնեզիումով և երկաթով: Բացի այդ, դրանք պարունակում են `պղինձ, ցինկ, վիտամին E, ֆոլաթթու, ինչպես նաեւ մի շարք պոլիհագեցած թթուներ: Մասնակցել հորմոնների սինթեզին:
- Ծովամթերք: Նրանք հարուստ են երկաթով, ցինկով, վիտամիններով ՝ A, B12, C. Բարելավում են պարաթիրոիդ խցուկների գործունեությունը:
- Նուշ ընկույզ: Սպիտակուցի լավ աղբյուր: Պարունակում է կալիում, ֆոսֆոր, ցինկ, ինչպես նաև մագնեզիում, ֆոլաթթու, վիտամին E և C: Բարձրացնում է պարաթիրոիդ գեղձերի բջիջների գործունեությունը:
- Առվույտ Հակաբորբոքային, տոնիկ ազդեցություն ունի: Պարունակում է կալցիում, մագնեզիում, մանգան, կալիում և նատրիում: Հեռացնում է տոքսինները: Բարձրացնում է գեղձերի գործունեությունը:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Պարաթիրոիդային գեղձերի առողջության համար պետք է պահպանել հետևյալ առաջարկությունները.
- 1 Ավելի հաճախ զբոսնել մաքուր օդում:
- 2 Ercորավարժություններ և կարծրացում:
- 3 Խուսափեք սթրեսից:
- 4 Վերցրեք արևի և օդային լոգարաններ:
- 5 Ապահովեք մարմնին համարժեք սնուցում:
Պարաթիրոիդային գեղձերի գործունեության բարելավման ավանդական մեթոդներ
Բազուկի թուրմը լավ ազդեցություն է տալիս պարաթիրոիդ խցուկների մաքրման և բարելավման համար:
Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է վերցնել 60 գր: ճակնդեղ Աղալ
Լցնել մեկ լիտր օղի: Պնդել 2 շաբաթ:
Վերցրեք 30 կաթիլ օրական 2 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ:
Բուժման ընթացքը 10 օր է: Ապա ընդմիջեք 10 օր և կրկին կրկնում մաքրումը:
Այս տեսակի մաքրման հակացուցումներն են `արյան բարձր ճնշումը և հորմոնների ընդունումը:
Վնասակար արտադրանք պարաթիրոիդ գեղձերի համար
- Երկարաժամկետ պահեստավորման արտադրանք. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ և այլ վնասակար միացություններ:
- Սուրճ: Դա պարաթիրոիդ հորմոնի և կալցիտոնինի սինթեզի խախտման պատճառն է:
- Ալկոհոլը: Անոթային սպազմի պատճառով դա կալցիումի անհավասարակշռության պատճառն է:
- Աղ: Նրա մեջ պարունակվող նատրիումի իոնները կարող են խաթարել գեղձի բջիջների օսմոտիկ վիճակը և խոչընդոտել կալցիտոնինի արտադրությանը: