Սնուցում թքագեղձերի համար
 

Թքագեղձերը մարմնի մարսողական համակարգի մի մասն են: Գեղձերի հիմնական գործառույթը թուք արտազատելն է ՝ բերանում սնունդը մեղմելու համար: Թուքը խոնավացնում է բերանի խոռոչի լորձաթաղանթը, նպաստում է սննդի կտորի կուլին: Բացի այդ, թուքը ունի մանրեասպան հատկություններ: Ավանդական բժշկության մեջ, օրինակ, դրա գործողությունն օգտագործվում է մաշկի որոշակի խնդիրների դեմ պայքարելու համար:

Մարդկանց մեջ, բացի մեծ թվով փոքր թքագեղձերից, որոնք տեղակայված են լեզվի, ճաշակի, այտերի և շրթունքների լորձաթաղանթում, կան նաև մեծ թքագեղձեր `ենթալեզվական, ենթամանդիբուլային և պարոտիդ:

Սա հետաքրքիր է.

  • Մեծահասակն օրական արտադրում է 1500-2000 մլ թուք:
  • Թքի կազմը և դրա քանակը կախված են մարմնի վիճակից, սննդի տեսակից և հոտից:
  • Քնի ընթացքում արտազատվող թքի քանակը 8-10 անգամ պակաս է, քան արթնության ժամանակ:

Առողջ սնունդ թքագեղձերի համար

  • Ընկույզ Նրանց մեջ մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային թթուների պարունակության շնորհիվ դրանք բարելավում են թքագեղձերի աշխատանքը: Բացի այդ, դրանք պարունակում են juglone, ինչը լավ ֆիտոնցիդ է:
  • Հավի ձու: Ձվերը հիմնական սննդանյութերի աղբյուր են, ինչպիսիք են լյուտեինը: Նրա շնորհիվ թքագեղձերի գործառույթները նորմալացվում են:
  • Մուգ շոկոլադ. Դա թքարտադրության լավ խթանիչ է: Այն ակտիվացնում է գեղձերը, լայնացնում արյան անոթները և մասնակցում նրանց թթվածնով ապահովմանը:
  • Գազար Սնուցում է թքագեղձերը: Խթանում է դրանց մաքրման գործունեությունը: Դա պրովիտամին A- ի աղբյուր է:
  • Ջրիմուռ: Պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ, որի շնորհիվ իրականացվում է թքագեղձերի բորբոքման կանխարգելումը:
  • Յուղոտ ձուկ: Ձուկը, ինչպես ընկույզը, հարուստ է ճարպաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են թքագեղձերի բնականոն գործունեության համար:
  • Հավ. Այն հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք B վիտամինների եւ սելենի աղբյուր են: Բացի այդ, այն շինանյութ է գեղձային կառուցվածքի համար:
  • Խնձոր. Պարունակում է պեկտիններ: Նրանց շնորհիվ իրականացվում է թքագեղձերի մաքրման գործառույթը: Բացի այդ, դրանք պարունակում են այնպիսի անփոխարինելի տարր, ինչպիսին է կալիումը:
  • Եղնիկ. Ամրացնում է արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև բարելավում է թքագեղձերի նյութափոխանակության գործընթացները:
  • Մասուր: Պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական վիտամին C, որը բարելավում է թքագեղձերի աշխատանքը:

Ընդհանուր առաջարկություններ

Թքագեղձերի ճիշտ աշխատանքը կախված է ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր առողջական վիճակից, և մասնավորապես ՝ մարսողական համակարգի աշխատանքից: Լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրները լավագույնս չեն ազդում թքագեղձերի վրա: Բացի այդ, մակաբույծները վտանգավոր են նրանց համար: Առանց ակնհայտ պատճառի ավելորդ թքելը կարող է վկայել այս օրգանի աշխատանքի անսարքության մասին:

Հետևաբար, ստամոքս-աղիքային տրակտի ընդհանուր բարելավումը (մաքրում, դիետա և բժիշկների կողմից առաջարկված դիետա) կօգնի վերականգնել թքագեղձերի խանգարված գործառույթը կամ տարբեր խանգարումների գերազանց կանխարգելում:

 

Սննդամթերքի մանրակրկիտ ծամելը նույնպես նպաստում է գեղձերի պատշաճ աշխատանքին և դրանց տոնուսի պահպանմանը:

Ivողովրդական միջոցներ թքագեղձերի մաքրման և վերականգնման համար

Թքագեղձերը մաքրելու լավ միջոց է նուրբ բուսական յուղ ծծելը: Դրա շնորհիվ դուրս են բերվում տոքսիններն ու աղերը, ինչպես նաև թքագեղձերի ընդլայնումը:

Յուղը վերցվում է 1 թեյի գդալով և ծծվում 15 րոպե:

Յուղը սկզբում կլինի խիտ, իսկ հետո այն կդառնա հեղուկ ՝ ջրի պես: Երբ այն հասնում է ցանկալի հետեւողականությանը, այն պետք է թքել: Մի՛ կուլ տուր յուղը: Պրոցեդուրայից հետո բերանը լվանալ ջրով: Գործընթացը կարող է իրականացվել առավոտյան կամ գիշերը:

Հ.Գ.- Մեթոդը անվնաս է, պարզ և արդյունավետ: Ամեն օր յուղի վրա ծծելը զգալիորեն բարելավում է ամբողջ մարմնի վիճակը:

Թքագեղձերի բորբոքման դեպքում բուժումն իրականացվում է անտառային ազնվամորու արմատների և սոճու կադրերի միջոցով: Ավանդական բժշկությունը օգտագործում է նաև կալենդուլայի ծաղկի կոմպրես, որը տեղադրված է ստորին ծնոտի վրա:

Թքագեղձերի համար վնասակար արտադրանք

  • ԱղԱռաջացնում է մարմնում խոնավության պահպանում: Արդյունքում, թքագեղձերի բջիջներում կործանարար փոփոխություններ են տեղի ունենում:
  • Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, «կրեկերներ», երշիկեղեն և երկարատև պահպանման այլ ապրանքներ… Պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել թքի թուլացում:
  • Ալկոհոլային ըմպելիքներԴրանք առաջացնում են թքագեղձերի ջղաձգություն, որի արդյունքում գեղձերում տեղի է ունենում գերբնակվածություն:

Կարդացեք նաև այլ օրգանների սնուցման մասին.

Թողնել գրառում