Բովանդակություն
Թքագեղձերը մարմնի մարսողական համակարգի մի մասն են: Գեղձերի հիմնական գործառույթը թուք արտազատելն է ՝ բերանում սնունդը մեղմելու համար: Թուքը խոնավացնում է բերանի խոռոչի լորձաթաղանթը, նպաստում է սննդի կտորի կուլին: Բացի այդ, թուքը ունի մանրեասպան հատկություններ: Ավանդական բժշկության մեջ, օրինակ, դրա գործողությունն օգտագործվում է մաշկի որոշակի խնդիրների դեմ պայքարելու համար:
Մարդկանց մեջ, բացի մեծ թվով փոքր թքագեղձերից, որոնք տեղակայված են լեզվի, ճաշակի, այտերի և շրթունքների լորձաթաղանթում, կան նաև մեծ թքագեղձեր `ենթալեզվական, ենթամանդիբուլային և պարոտիդ:
Սա հետաքրքիր է.
- Մեծահասակն օրական արտադրում է 1500-2000 մլ թուք:
- Թքի կազմը և դրա քանակը կախված են մարմնի վիճակից, սննդի տեսակից և հոտից:
- Քնի ընթացքում արտազատվող թքի քանակը 8-10 անգամ պակաս է, քան արթնության ժամանակ:
Առողջ սնունդ թքագեղձերի համար
- Ընկույզ Նրանց մեջ մեծ քանակությամբ պոլիոհամակարգային թթուների պարունակության շնորհիվ դրանք բարելավում են թքագեղձերի աշխատանքը: Բացի այդ, դրանք պարունակում են juglone, ինչը լավ ֆիտոնցիդ է:
- Հավի ձու: Ձվերը հիմնական սննդանյութերի աղբյուր են, ինչպիսիք են լյուտեինը: Նրա շնորհիվ թքագեղձերի գործառույթները նորմալացվում են:
- Մուգ շոկոլադ. Դա թքարտադրության լավ խթանիչ է: Այն ակտիվացնում է գեղձերը, լայնացնում արյան անոթները և մասնակցում նրանց թթվածնով ապահովմանը:
- Գազար Սնուցում է թքագեղձերը: Խթանում է դրանց մաքրման գործունեությունը: Դա պրովիտամին A- ի աղբյուր է:
- Ջրիմուռ: Պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ, որի շնորհիվ իրականացվում է թքագեղձերի բորբոքման կանխարգելումը:
- Յուղոտ ձուկ: Ձուկը, ինչպես ընկույզը, հարուստ է ճարպաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են թքագեղձերի բնականոն գործունեության համար:
- Հավ. Այն հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք B վիտամինների եւ սելենի աղբյուր են: Բացի այդ, այն շինանյութ է գեղձային կառուցվածքի համար:
- Խնձոր. Պարունակում է պեկտիններ: Նրանց շնորհիվ իրականացվում է թքագեղձերի մաքրման գործառույթը: Բացի այդ, դրանք պարունակում են այնպիսի անփոխարինելի տարր, ինչպիսին է կալիումը:
- Եղնիկ. Ամրացնում է արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև բարելավում է թքագեղձերի նյութափոխանակության գործընթացները:
- Մասուր: Պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական վիտամին C, որը բարելավում է թքագեղձերի աշխատանքը:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Թքագեղձերի ճիշտ աշխատանքը կախված է ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր առողջական վիճակից, և մասնավորապես ՝ մարսողական համակարգի աշխատանքից: Լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրները լավագույնս չեն ազդում թքագեղձերի վրա: Բացի այդ, մակաբույծները վտանգավոր են նրանց համար: Առանց ակնհայտ պատճառի ավելորդ թքելը կարող է վկայել այս օրգանի աշխատանքի անսարքության մասին:
Հետևաբար, ստամոքս-աղիքային տրակտի ընդհանուր բարելավումը (մաքրում, դիետա և բժիշկների կողմից առաջարկված դիետա) կօգնի վերականգնել թքագեղձերի խանգարված գործառույթը կամ տարբեր խանգարումների գերազանց կանխարգելում:
Սննդամթերքի մանրակրկիտ ծամելը նույնպես նպաստում է գեղձերի պատշաճ աշխատանքին և դրանց տոնուսի պահպանմանը:
Ivողովրդական միջոցներ թքագեղձերի մաքրման և վերականգնման համար
Թքագեղձերը մաքրելու լավ միջոց է նուրբ բուսական յուղ ծծելը: Դրա շնորհիվ դուրս են բերվում տոքսիններն ու աղերը, ինչպես նաև թքագեղձերի ընդլայնումը:
Յուղը վերցվում է 1 թեյի գդալով և ծծվում 15 րոպե:
Յուղը սկզբում կլինի խիտ, իսկ հետո այն կդառնա հեղուկ ՝ ջրի պես: Երբ այն հասնում է ցանկալի հետեւողականությանը, այն պետք է թքել: Մի՛ կուլ տուր յուղը: Պրոցեդուրայից հետո բերանը լվանալ ջրով: Գործընթացը կարող է իրականացվել առավոտյան կամ գիշերը:
Հ.Գ.- Մեթոդը անվնաս է, պարզ և արդյունավետ: Ամեն օր յուղի վրա ծծելը զգալիորեն բարելավում է ամբողջ մարմնի վիճակը:
Թքագեղձերի բորբոքման դեպքում բուժումն իրականացվում է անտառային ազնվամորու արմատների և սոճու կադրերի միջոցով: Ավանդական բժշկությունը օգտագործում է նաև կալենդուլայի ծաղկի կոմպրես, որը տեղադրված է ստորին ծնոտի վրա:
Թքագեղձերի համար վնասակար արտադրանք
- ԱղԱռաջացնում է մարմնում խոնավության պահպանում: Արդյունքում, թքագեղձերի բջիջներում կործանարար փոփոխություններ են տեղի ունենում:
- Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, «կրեկերներ», երշիկեղեն և երկարատև պահպանման այլ ապրանքներ… Պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել թքի թուլացում:
- Ալկոհոլային ըմպելիքներԴրանք առաջացնում են թքագեղձերի ջղաձգություն, որի արդյունքում գեղձերում տեղի է ունենում գերբնակվածություն: