Բովանդակություն
Պոմելոն սուպերմարկետների դարակներում ամենամեծ ցիտրուսն է: Եվ ավելի քիչ հայտնի է կիտրոնի, նարինջի կամ գրեյպֆրուտի հետ համադրությամբ: Բայց նրանք, ովքեր ամեն ինչ գիտեն պոմելոյի ուժեղ կողմերի մասին, միշտ նախընտրում են այն այլ ցիտրուսներից: Ինչո՞ւ:
Ինչու՞ պոմելո
Այս պտուղը, հատկապես, չափազանց հարուստ է վիտամին C- ով: Իսկ դրա մեջ ավելի շատ վիտամին C կա, քան կիտրոնի, նարնջի և գրեյպֆրուտի մեջ: Համեմատության համար.
- pomelo- ն պարունակում է 61 մգ / 100 գ
- կիտրոնն ունի 53 մգ / 100 գ
- նարնջագույն 50 մգ / 100 գ
- թուրինջ ընդամենը 34 մգ / 100 գ
Գրեյպֆրուտի լրացուցիչ օգուտները ներառում են.
- բարենպաստ ազդեցություն արյան ճնշման կարգավորման վրա,
- դրական ազդեցություն սրտի վրա
- կարգավորում է մկանների լարվածությունը
- պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք դանդաղեցնում են մաշկի ծերացումը
- պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի և աղիքի քաղցկեղի հավանականությունից
Դա հնարավոր է սնուցիչների, հետքի տարրերի և A, B1, B2, B3 և B6 վիտամինների բարձր պարունակության պատճառով:
Պոմելո ՝ կալորիա
Համեղ պոմելոյի կալորիան իսկապես կարևոր չէ: 100 գ սպիտակ պալպը պարունակում է ընդամենը 40 կալորիա: Հետեւաբար, սննդաբանները գրեյպֆրուտը համարում են օգտակար քաշի կորստի համար մրգի համար: Այն չունի ճարպ և հարուստ է վիտամին C- ով: Եվ, թուրինջի նման, պոմելոն պարունակում է ճարպերի արագ այրման համար պատասխանատու ֆերմենտ:
Երբ pomelo- ն կարող է վնասակար լինել:
Bloodածր ճնշմամբ մարդիկ չպետք է շատ պոմելո ուտեն, քանի որ այն, ինչպես լոլիկը, նվազեցնում է այն: Այն հարմար չէ ցիտրուսից ալերգիկ մարդկանց համար:
Չնայած պոմելո է և խորհուրդ է տրվում շաքարախտով հիվանդների համար, բայց պետք է այն զգուշորեն օգտագործել, բայց ավելի լավ է բժշկի ղեկավարությամբ, որը կսահմանի սպառման միջին օրական տեմպը:
Ինչպես մաքրել պոմելոն
Սողանը արագ և հեշտությամբ մաքրելու հարմար միջոց կա.
- Կտրեք պոմելոյի վերին շերտը սուր դանակով:
- Կտրեք կեղևը երկարությամբ ներքև, որպեսզի չվնասեք պտղի ներքին հատվածին:
- Մեկը ծաղկի պես վերցնում է պտղի կեղևը:
- Մատը պոմելո է, կարծես ներսից պոկվի
- Հեռացրեք բարակ սպիտակ ընդերքը առանձին մասերի շուրջ. Դա դառը և տհաճ է:
Այս պտուղը հայտնի է գույնի-կարմիր և դեղին գույնի մի քանի տարբերակներով, ավելն ամենատարածվածն է: Բայց նախ և առաջ անհրաժեշտ է համոզվել, որ ցիտրուսը մեծ է և ամուր: Դա հյութեղության և հասուն լինելու երաշխիքն է: Իսկ գույնն այդքան էլ կարեւոր չէ:
Հրահանգներ շուտով, թե ինչպես մաքրել pomelo- ն դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութում.
