Բաղադրությունը Apple Cream Sauce
| խնձորներ | 250.0 (գրամ) |
| կրեմ | 0.5 (հացահատիկային բաժակ) |
| ծովաբողկ արմատ | 1.0 (սեղանի գդալ) |
| սեղանի աղ | 0.3 (թեյի գդալ) |
| շաքար | 1.0 (թեյի գդալ) |
Պատրաստման եղանակը
Խնձոր քերել, հարել սերուցք, քերել ծովաբողկ, խառնել բոլոր բաղադրիչները:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 97.1 կկալ | 1684 կկալ | 5.8% | 6% | 1734 է |
| Սպիտակուցներ | 1.2 է | 76 է | 1.6% | 1.6% | 6333 է |
| Ճարպեր | 6.1 է | 56 է | 10.9% | 11.2% | 918 է |
| Ածխաջրեր | 10.1 է | 219 է | 4.6% | 4.7% | 2168 է |
| օրգանական թթուներ | 34.2 է | ~ | |||
| Ալիմենտային մանրաթել | 2.3 է | 20 է | 11.5% | 11.8% | 870 է |
| Ջուր | 58.2 է | 2273 է | 2.6% | 2.7% | 3905 է |
| մոխիր | 0.5 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 է |
| Ռետինոլ | 0.08 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.03 մգ | 1.5 մգ | 2% | 2.1% | 5000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.05 մգ | 1.8 մգ | 2.8% | 2.9% | 3600 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 13.8 մգ | 500 մգ | 2.8% | 2.9% | 3623 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.1 մգ | 5 մգ | 2% | 2.1% | 5000 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.1 մգ | 2 մգ | 5% | 5.1% | 2000 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 8.7 մգ | 90 մգ | 9.7% | 10% | 1034 է |
| Վիտամին D, կալցիֆերոլ | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.6 մգ | 15 մգ | 4% | 4.1% | 2500 է |
| Վիտամին H, բիոտին | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.3992 մգ | 20 մգ | 2% | 2.1% | 5010 է |
| niacin | 0.2 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 232.6 մգ | 2500 մգ | 9.3% | 9.6% | 1075 է |
| Կալցիում, Ca | 43.2 մգ | 1000 մգ | 4.3% | 4.4% | 2315 է |
| Մագնեզիում, մգ | 9.5 մգ | 400 մգ | 2.4% | 2.5% | 4211 է |
| Նատրիում, Na | 34 մգ | 1300 մգ | 2.6% | 2.7% | 3824 է |
| Sծումբ, Ս | 4.8 մգ | 1000 մգ | 0.5% | 0.5% | 20833 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 29.7 մգ | 800 մգ | 3.7% | 3.8% | 2694 է |
| Քլոր, Cl | 541.2 մգ | 2300 մգ | 23.5% | 24.2% | 425 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Ալյումին, Ալ | 70.1 μg | ~ | |||
| Բոր, Բ | 156.2 μg | ~ | |||
| Վանադիում, Վ | 2.6 μg | ~ | |||
| Երկաթ, Fe | 1.6 մգ | 18 մգ | 8.9% | 9.2% | 1125 է |
| Յոդ, ես | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 է |
| Կոբալտ, ընկ | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 է |
| Մանգան, Մն | 0.033 մգ | 2 մգ | 1.7% | 1.8% | 6061 է |
| Պղինձ, Cu | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 է |
| Մոլիբդեն, մ. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 է |
| Նիկել, Նի | 10.8 μg | ~ | |||
| Ռուբիդիում, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Սելեն, եթե | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 է |
| Ֆտոր, Ֆ | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 է |
| Քրոմ, քր | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 է |
| Ցինկ, զն | 0.1762 մգ | 12 մգ | 1.5% | 1.5% | 6810 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.7 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 6 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 97,1 կկալ է:
Խնձոր-սերուցքի սոուս հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են ՝ քլորը - 23,5%
- Քլոր անհրաժեշտ է մարմնում աղաթթվի ձեւավորման եւ արտազատման համար:
Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսերի քիմիական բաղադրությունը խնձորի կրեմի սոուս 100 գ
- 47 կկալ
- 119 կկալ
- 59 կկալ
- 0 կկալ
- 399 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 97,1 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, խոհարարական եղանակ Խնձորի կրեմի սոուս, բաղադրատոմս, կալորիա, սննդանյութ