Բաղադրատոմսը Խորոված խնձորները լորենու հետ: Կալորիականություն, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը թխած խնձոր ՝ կոճապղպեղով

խնձորներ 300.0 (գրամ)
Lingonberry 70.0 (գրամ)
շաքար 70.0 (գրամ)
Պատրաստման եղանակը

Ընտրեք նույն չափի խնձորներ, լվացեք, միջուկը: Լրացրեք ստացված դեպրեսիան շաքարավազով ցանված լինգոններով: Տեղադրել թխում թերթիկի վրա և թխել ջեռոցում:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը105.8 կկալ1684 կկալ6.3%6%1592 է
Սպիտակուցներ0.3 է76 է0.4%0.4%25333 է
Ճարպեր0.3 է56 է0.5%0.5%18667 է
Ածխաջրեր27.2 է219 է12.4%11.7%805 է
օրգանական թթուներ0.6 է~
Ալիմենտային մանրաթել1.5 է20 է7.5%7.1%1333 է
Ջուր67.3 է2273 է3%2.8%3377 է
մոխիր0.3 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE30 μg900 μg3.3%3.1%3000 է
Ռետինոլ0.03 մգ~
Վիտամին B1, թիամին0.01 մգ1.5 մգ0.7%0.7%15000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.01 մգ1.8 մգ0.6%0.6%18000 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.04 մգ5 մգ0.8%0.8%12500 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.04 մգ2 մգ2%1.9%5000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու1 μg400 μg0.3%0.3%40000 է
Վիտամին C, ասկորբին4.7 մգ90 մգ5.2%4.9%1915 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.5 մգ15 մգ3.3%3.1%3000 է
Վիտամին H, բիոտին0.2 μg50 μg0.4%0.4%25000 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.2498 մգ20 մգ1.2%1.1%8006 է
niacin0.2 մգ~
macronutrients
Կալիում, Կ148.4 մգ2500 մգ5.9%5.6%1685 է
Կալցիում, Ca13.4 մգ1000 մգ1.3%1.2%7463 է
Մագնեզիում, մգ5.4 մգ400 մգ1.4%1.3%7407 է
Նատրիում, Na14.1 մգ1300 մգ1.1%1%9220 է
Sծումբ, Ս2.5 մգ1000 մգ0.3%0.3%40000 է
Ֆոսֆոր, Պ7.5 մգ800 մգ0.9%0.9%10667 է
Քլոր, Cl1 մգ2300 մգ230000 է
Հետք տարրեր
Ալյումին, Ալ54.8 μg~
Բոր, Բ122.1 μg~
Վանադիում, Վ2 μg~
Երկաթ, Fe1.2 մգ18 մգ6.7%6.3%1500 է
Յոդ, ես1 μg150 μg0.7%0.7%15000 է
Կոբալտ, ընկ0.5 μg10 μg5%4.7%2000 է
Մանգան, Մն0.105 մգ2 մգ5.3%5%1905 է
Պղինձ, Cu54.8 μg1000 μg5.5%5.2%1825 է
Մոլիբդեն, մ.3 μg70 μg4.3%4.1%2333 է
Նիկել, Նի8.5 μg~
Ռուբիդիում, Rb31.4 μg~
Ֆտոր, Ֆ4 μg4000 μg0.1%0.1%100000 է
Քրոմ, քր2 μg50 μg4%3.8%2500 է
Ցինկ, զն0.0747 մգ12 մգ0.6%0.6%16064 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ0.4 է~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)4.8 էառավելագույնը 100 г

Էներգիայի արժեքը 105,8 կկալ է:

ԸՆԹԱԻԿ ՀԱՄԱԿԱՐԳԻՉՆԵՐԻ ԿԱԼՈՐԻԱՆԵՐ ԵՎ ՔԻՄԻԱԿԱՆ Բաղադրությունը Թխած խնձոր կոճապղպեղով ՝ 100 գ
  • 47 կկալ
  • 46 կկալ
  • 399 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը ՝ 105,8 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Խաշած խնձոր կոճապղպեղով, բաղադրատոմս, կալորիա, սննդանյութեր

Թողնել գրառում