Բաղադրատոմս բրնձի ջեմի համար: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը Բրնձի մուրաբա

չամիչ 1000.0 (գրամ)
շաքար 2000.0 (գրամ)
Պատրաստման եղանակը

Theածկեք հատապտուղները շաքարով և պահեք սառը տեղում 2-4 օր (մինչև հյութը բաց թողնելը), այնուհետև եփեք մինչև մի փոքր կրակի վրա փափկացնելը:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը295.9 կկալ1684 կկալ17.6%5.9%569 է
Ածխաջրեր78.9 է219 է36%12.2%278 է
Ջուր0.1 է2273 է2273000 է
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE200 μg900 μg22.2%7.5%450 է
Ռետինոլ0.2 մգ~
Վիտամին C, ասկորբին129.2 մգ90 մգ143.6%48.5%70 է
macronutrients
Կալիում, Կ2.3 մգ2500 մգ0.1%108696 է
Կալցիում, Ca1.5 մգ1000 մգ0.2%0.1%66667 է
Նատրիում, Na0.8 մգ1300 մգ0.1%162500 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.2 մգ18 մգ1.1%0.4%9000 է

Էներգիայի արժեքը 295,9 կկալ է:

Բրնձի ջեմ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 22,2%, վիտամին C - 143,6%
  • Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
  • Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
 
ԲԱՆԱԿԻ բաղադրամասերի կալորիական և քիմիական բաղադրությունը Բրնձի ջեմ 100 գրամի դիմաց
  • 38 կկալ
  • 399 կկալ
Tags: Ինչպե՞ս եփել, կալորիականության պարունակությունը 295,9 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, բրնձի ջեմ պատրաստելու եղանակ, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութ

Թողնել գրառում