Բաղադրությունը Ալոճենի ջեմ
| ծաղրածու | 1000.0 (գրամ) |
| շաքար | 500.0 (գրամ) |
| ջուր | 1.0 (հացահատիկային բաժակ) |
Պատրաստման եղանակը
Եփած ալոճենի պտուղները մաղով քսել, ավելացնել շաքարավազ և մի փոքր ջուր, եփել մինչև ցանկալի խտությունը: Փաթեթավորեք ստերիլ բանկաների մեջ և պահեք զով տեղում:
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 167.8 կկալ | 1684 կկալ | 10% | 6% | 1004 է |
| Ածխաջրեր | 44.7 է | 219 է | 20.4% | 12.2% | 490 է |
| Ջուր | 14.8 է | 2273 է | 0.7% | 0.4% | 15358 է |
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 5900 μg | 900 μg | 655.6% | 390.7% | 15 է |
| Ռետինոլ | 5.9 մգ | ~ | |||
| Վիտամին C, ասկորբին | 16.7 մգ | 90 մգ | 18.6% | 11.1% | 539 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.8 մգ | 15 մգ | 5.3% | 3.2% | 1875 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 1.2 մգ | 2500 մգ | 208333 է | ||
| Կալցիում, Ca | 0.8 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 0.1% | 125000 է |
| Նատրիում, Na | 0.4 մգ | 1300 մգ | 325000 է | ||
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.1 մգ | 18 մգ | 0.6% | 0.4% | 18000 է |
Էներգիայի արժեքը 167,8 կկալ է:
Ալոճենի մուրաբա հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 655,6%, վիտամին C - 18,6%
- Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
- Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսի քիմիական բաղադրությունը Ալոճենու ջեմ 100 գրամի դիմաց
- 53 կկալ
- 399 կկալ
- 0 կկալ
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականության պարունակությունը 167,8 կկալ, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Ալոճենի մուրաբա, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սննդանյութեր