Բաղադրատոմսի պյուրեով չամիչ բաղադրատոմս: Կալորիա, քիմիական բաղադրություն և սննդային արժեք:

Բաղադրությունը շաքարով չամիչ պյուրեով

չամիչ 1000.0 (գրամ)
շաքար 1500.0 (գրամ)
Պատրաստման եղանակը

Սրբել պատրաստված հասած հատապտուղները մաղի վրա, խառնել շաքարավազի հետ, դնել բանկաների մեջ, ծածկել մագաղաթյա թուղթով և պահել սառը տեղում:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը257.1 կկալ1684 կկալ15.3%6%655 է
Ածխաջրեր68.6 է219 է31.3%12.2%319 է
Ջուր0.09 է2273 է2525556 է
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE300 μg900 μg33.3%13%300 է
Ռետինոլ0.3 մգ~
Վիտամին C, ասկորբին487 մգ90 մգ541.1%210.5%18 է
macronutrients
Կալիում, Կ2 մգ2500 մգ0.1%125000 է
Կալցիում, Ca1.3 մգ1000 մգ0.1%76923 է
Նատրիում, Na0.7 մգ1300 մգ0.1%185714 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.2 մգ18 մգ1.1%0.4%9000 է

Էներգիայի արժեքը 257,1 կկալ է:

Շողոքորթ չամիչը պյուրեով հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 33,3%, վիտամին C - 541,1%
  • Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
  • Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
 
Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսի քիմիական բաղադրությունը Քաղցր չամիչը պյուրե է 100 գ
  • 38 կկալ
  • 399 կկալ
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականությունը `257,1 կկալ, քիմիական կազմը, սննդային արժեքը, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Քաղցր չամիչի պյուրե, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սնուցիչներ

Թողնել գրառում