Ռեֆլեքսոլոգիան, լինի դա ոտնաթաթի, թե ափի, ապահովում է խորը թուլացում և ունի վերականգնող և կանխարգելիչ ասպեկտ: Այն հարմարվում է բոլորի կարիքներին: թույլ է տալիս տարբեր և լրացնող մոտեցում ալոպաթիկ բժշկությանը:

Ռեֆլեքսոլոգիան նպատակ ունի մոբիլիզացնել օրգանիզմի ինքնաբուժման գործընթացները։ Այն կիրառվում է կայուն ճնշում գործադրելով մատների ծայրերով, ռեֆլեքսային գոտիների կամ ոտքերի, ձեռքերի և ականջների վրա գտնվող կետերի վրա: Այս կետերը համապատասխանում են օրգաններին կամ օրգանական գործառույթներին: Ռեֆլեքսոլոգիան մերսման տեխնիկա չէ, թեև առաջին հայացքից կարող է նմանվել: Դա ավելի շատ նման կլիներ շիացուին: Ռեֆլեքսոլոգիան չի հավակնում բուժել կոնկրետ հիվանդություններ: Ավելի շուտ, այն ձգտում է որոշակի թեթևացում ապահովել բոլոր տեսակի հիվանդություններից՝ գլխացավեր կամ մեջքի ցավեր, PMS, սթրես, շնչառական խնդիրներ և այլն:

Հիմնական սկզբունքները

Մենք դեռ քիչ գիտելիք ունենք ռեֆլեքսոլոգիայի գործողության ճշգրիտ մեխանիզմի մասին: Մինչ օրս ռեֆլեքսային գոտիների տեղագրության և ռեֆլեքսոլոգիայի գործողության եղանակի բացատրությունը քիչ է կամ բացակայում է:

Այնուամենայնիվ, մենք ծանոթ ենք հեռավոր խթանման հայեցակարգին: Երբ մենք դիպչում ենք մաշկին, նրա ստացած տեղեկատվությունը սկզբում անցնում է ողնաշարի նյարդերի միջով, որպեսզի այնուհետև հասնի ուղեղի տարբեր հատվածներ և տեղեկատվություն փոխանցի: Սա պատասխանում է՝ ետ ուղարկելով, դեռ սյունակի միջով, նյարդային ազդակներ դեպի օրգաններ, արյունատար անոթներ, մկաններ…

Ռեֆլեքսոլոգիան նույնպես հիմնված է չինական ավանդական բժշկության սկզբունքների վրա։ Ահա թե ինչու նրա գործողությունը նպատակ ունի վերականգնել կենսական էներգիայի՝ Qi-ի լավ շրջանառությունը մարմնում:

Ռեֆլեքսային գոտիները տարբեր ռեֆլեքսոլոգիայի գծապատկերների ճիշտ նույն վայրերում չեն հայտնաբերվել: Սա կարելի է բացատրել երկու գործոնով. Նախ, ռեֆլեքսոլոգիան դեռևս էմպիրիկ և փորձարարական մոտեցում է, կետերի գտնվելու վայրի նույնականացումը կարող է մի փոքր տարբերվել՝ կախված հետազոտությունից և կլինիկական պրակտիկայից: Այնուհետև գծապատկերների կետերը փնտրելու կետեր են: Նրանց գտնվելու վայրը մի փոքր տարբերվում է՝ կախված անհատների մորֆոլոգիայից։ Սա, իհարկե, խնդիր չէ փորձառու պրակտիկանտների համար:

Ոտքերի ռեֆլեքսոլոգիա

Ոտնաթաթի ռեֆլեքսոլոգիան ամենալայն կիրառվողն է: Այն հիմնված է շատ ճշգրիտ քարտեզագրման վրա: Առանց մանրամասների մեջ մտնելու՝ մենք հիմնականում ոտքի ստորին մասում գտնում ենք ներքին օրգանները, իսկ վերևում՝ փորային կողմը։ Ողնաշարը գտնվում է ոտնաթաթի ներքին եզրին, բութ մատի կողմում։ Ձախ ոտքի վրա մարմնի ձախ կեսի օրգաններն են (փայծաղ և այլն), աջ ոտքի վրա՝ աջ կեսի օրգանները (լյարդ, լեղապարկ և այլն) և երկու ոտքերի վրա՝ հավասարաչափ օրգանները (երիկամներ): , թոքեր և այլն) ) և մարմնի մեջտեղում տեղադրված օրգանները (սիրտ, ստամոքս և այլն):

Պալմարի ռեֆլեքսոլոգիա

Պալմարի ռեֆլեքսոլոգիան շատ ավելի քիչ հայտնի է և կիրառվում: Մեր ձեռքերը, ինչպես մեր ոտքերը, մեր մարմնի հայելին են: Ռեֆլեքսային գոտիները տեղակայված են ինչպես մատների վրա, այնպես էլ ափի մեջ և երկու ձեռքերի վերին մասում:

Հանգստություն և բարեկեցություն բերեք

Մերսելով արևային պլեքսի, դիֆրագմայի և մակերիկամների այլ հատվածներում՝ ռեֆլեքսոլոգիան թույլ է տալիս մարդուն բաց թողնել, մի քայլ հետ գնալ, մարսել իր զգացմունքները՝ միաժամանակ օգնելով մարմնին պայքարել սթրեսի, անհանգստության և հոգնածության դեմ և վերականգնել էներգիան:

Ազատում ցավը

Օստեոմկանային ցավն ընդհանուր առմամբ շատ լավ է արձագանքում ռեֆլեքսոլոգիային: Նպաստելով ամբողջ օրգանիզմի թուլացմանը և առավելապես ընդգծելով մարմնի ցավոտ հատվածների ռեֆլեքսային գոտիները՝ ռեֆլեքսոլոգիան թեթևացնում է ցավը և հնարավորություն է տալիս սկսել ինքնաբուժման գործընթաց։ Արդյունավետ է մեջքի ցավերի, պարանոցի,…

Խթանում է ներքին օրգանները և վերացնում այսպես կոչված «ֆունկցիոնալ» խանգարումները

Օրգանների ռեֆլեքսային գոտիների խթանումն օգնում է վերականգնել օրգանիզմի մեծ համակարգերի լավ գործունեությունը. Այն նաև իդեալական ուղեկցում է հղիների համար, օգնում է կարգավորել հղիության հետ կապված աննշան հիվանդությունները (անքնություն, հոգնածություն, մեջքի ցավ…):

Բարելավել արյան և լիմֆատիկ շրջանառությունը

Լիմֆատիկ համակարգի և արյան համակարգի ռեֆլեքսային գոտիների աշխատանքը բարելավում է արյան և լիմֆատիկ շրջանառությունը։ Նվազում են ծանր ոտքերի, սառը ոտքերի, կոճերի այտուցների զգացողությունները։ Հեշտացվում է տոքսինների վերացումը և ամրապնդվում է իմունային համակարգը։

Մխիթարություն բերեք հիվանդներին և պալիատիվ խնամքի տակ գտնվող մարդկանց

Շատ մարդկանց համար, ովքեր ունեն այնպիսի ծանր հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, ցրված սկլերոզը կամ պալիատիվ խնամքի տակ գտնվող մարդիկ, ռեֆլեքսոլոգիան իսկական հարմարավետություն է բերում: Այն օգնում է աջակցել երբեմն ծանր բուժումներին և դրանց կողմնակի ազդեցություններին: Դա նպաստում է նրանց անհանգստության վիճակի նվազմանը և բարելավում է նրանց կյանքի որակը։ Նրանք զգում են հանգստության և բարեկեցության զգացում:

Պահպանեք լավ առողջություն և կանխեք հիվանդությունները

Լիմֆատիկ, էնդոկրին և ներքին օրգանները խթանելով՝ ռեֆլեքսոլոգիան աջակցում է մեր իմունային պաշտպանությանը, օգնում է կառավարել սթրեսը, որը պատասխանատու է բազմաթիվ հիվանդությունների համար և, հետևաբար, կարող է կարևոր դեր խաղալ լավ առողջության կանխարգելման և պահպանման գործում:

Մի քանի ռեֆլեքսոլոգիական վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը

Շուկայում կան բոլոր տեսակի պարագաներ ոտքերի և ձեռքերի ռեֆլեքսային գոտիները մերսելու համար։ Բայց դուք կարող եք պարզապես օգտագործել գոլֆի գնդակ կամ դատարկ շիշ կամ որևէ այլ գլանաձև առարկա:

Դիտեք ձեր արձագանքը այն ճնշմանը, որը նրանց կոշտ մակերեսը դնում է ձեր ոտքերի և ձեռքերի վրա: Ընտրեք ճնշում, որը հարգում է ձեր նախասիրությունները և հարմարավետությունը:

Ոտքերի համար

• 1-ին վարժություն. Տեղադրեք գոլֆի գնդակը ձեր ափի մեջ, քսեք այն ձեր կամարին, ձեր մատները հենված ոտքի ներքին եզրին: Գլորեք այն: Պնդեք զգայուն մասերի վրա:
• 2-րդ վարժություն. Ոտքը դրեք գրտնակի կամ դատարկ շշի վրա, այնուհետև գնացեք ետ ու առաջ՝ համոզվեք, որ թեքվել եք առաջ և հետ՝ տարբեր ռեֆլեքսային գոտիները ակտիվացնելու համար:

Ձեռքերի համար

Մատները հատելով՝ սեղմեք ափերի հիմքում գտնվող ռեֆլեքսային գոտիները և նրանց միջև տեղադրեք գոլֆի գնդակ, որը գլորում եք։ Տարածքը թիրախավորելու համար գոլֆի գնդակը դրեք դրա վրա և մյուս ձեռքի մատներով պահեք այն տեղում, ապա գլորեք այն:

Մասնագետը

Ռեֆլեքսոլոգը բարեկեցության և սթրեսի կառավարման մասնագետ է: Այն նպաստում է օրգանիզմի ինքնակարգավորման գործընթացին՝ խթանելով ոտքի, ափի, ականջի, դեմքի և/կամ գանգուղեղային ռեֆլեքսային գոտիները:

Նա ստանձնում է խորհրդատուի պատասխանատվությունը որպես ամբողջություն և ուղեկցում նրան դեպի օրգանիզմի ավելի լավ հավասարակշռություն։ Նա օգտագործում է պալպացիայի և ռեֆլեքսային գոտիների խթանման տեխնիկան անհավասարակշռության, ցավի և ֆունկցիոնալ խանգարումների բուժման համար:

Նիստի ընթացքը

Հարցազրույցից հետո, որը թույլ է տալիս ռեֆլեքսաբանին ծանոթանալ առողջության ընդհանուր վիճակին (քնի որակ, մարսողություն, սթրեսի մակարդակ, վերջին վիրահատություններ և այլն) և խորհրդատուի այցի նպատակը, վերջինս հարմարավետ նստում է բազկաթոռին կամ մերսման սեղանի վրա. Ինքնին առաջին ռեֆլեքսոլոգիական գործողությունները նվիրված են անձի թուլացմանը։ Այնուհետև հետևում են ճշգրիտ մանիպուլյացիաներ որոշակի ռեֆլեքսային գոտիների վրա, որպեսզի թույլ տան մարմնին գտնել իր պատշաճ գործելու համար անհրաժեշտ հոմեոստազը:

Նիստի ընթացքում և վերջում անձը հրավիրվում է քննարկելու իր զգացած սենսացիաները:

Դարձեք ռեֆլեքսոլոգ

2015 թվականից ի վեր որոշ վերապատրաստող կազմակերպություններ ստացել են ռեֆլեքսոլոգի կոչման մասնագիտական ​​վկայականը Մասնագիտական ​​հավաստագրերի ազգային տեղեկատուից (RNCP): Այնուամենայնիվ, այս մասնագիտությունը կանոնակարգված չէ, և դրա իրականացումը մնում է անվճար (ըստ Pôle Emploi-ի Հռոմի K1103 թերթիկի):

Ռեֆլեքսոլոգը անհատական ​​զարգացման և անձի բարեկեցության մասնագետ է (գործունեությունը ճանաչվել է Pôle Emploi-ի կողմից, Առևտրի և աշխատատեղերի գործառնական տեղեկատու, թերթ N ° K1103, Անձի անձնական զարգացում և բարեկեցություն):

Ռեֆլեքսոլոգի գործունեությունն առաջարկում է նաև INSEE-ն (Վիճակագրության և տնտեսական հետազոտությունների ազգային ինստիտուտ) 2 կատեգորիաներով.

• Մարդու առողջությունը և սոցիալական գործողությունները – APE Code 8690F Մարդու առողջության գործունեությունն այլ տեղ չդասակարգված:
• Այլ ծառայողական գործունեություն – APE Code 9604Z Մարմնի խնամք

Ռեֆլեքսոլոգիայի հակացուցումները

Ռեֆլեքսոլոգիան մոտեցում է, որը կարծես թե էական ռիսկեր չի պարունակում: Այնուամենայնիվ, որոշակի նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն, ի թիվս այլոց, հղի կանանց հետ: Իրոք, որոշ կետեր կարող են խթանել ծննդաբերության սկիզբը կամ մեծացնել պտղի շարժումները: Զգուշություն պետք է ցուցաբերվի նաև արյան շրջանառության և ավշային համակարգերի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց նկատմամբ36: Ֆլեբիտի, արտերիտի և թրոմբոզի դեպքում ռեֆլեքսոլոգիան խորհուրդ չի տրվում:

Ռեֆլեքսոլոգիան հակացուցված է այն մարդկանց, ովքեր տառապում են ոտքերի վնասվածքներից և բորբոքումներից (ձգումներ, լարումներ, կապտուկներ և այլն), սրտանոթային հիվանդություններից, արյան շրջանառության խանգարումներից (ֆլեբիտ, թրոմբոզ) և հղիության առաջին երեք ամիսներին: Որոշ իրավիճակներ պահանջում են ներկա բժշկի համաձայնությունը:

Հնագույն նկարազարդումներն ու տեքստերը հուշում են, որ չինացիներն ու եգիպտացիները հնության ժամանակ օգտագործել են ոտքերի ռեֆլեքսոլոգիայի մի ձև: Արևմուտքում այս թեմայով առաջին աշխատություններից մեկը հրատարակվել է 1582 թվականին երկու եվրոպացի բժիշկների կողմից, որոնք հայտնի էին իրենց ժամանակներում՝ բժիշկներ Ադամուսը և Ատատիսը:

Ժամանակակից ռեֆլեքսոլոգիան սկիզբ է առնում ամերիկացի բժիշկ, դոկտոր Ուիլյամ Ֆիցջերալդի աշխատանքից: Փոքր վիրահատությունների ժամանակ անզգայացման մեթոդը ուսումնասիրելիս նա պարզել է, որ իր հիվանդների ցավը թուլանում է, եթե նա ճնշում է գործադրում մարմնի որոշ կետերի վրա: Նրա տեսությունը, որը մշակվել է 1913 թվականին, հիմնված է անատոմիական մոդելի վրա, որը մարմինը բաժանում է 10 էներգետիկ գոտիների՝ ոտքից գլուխ անցնելով, որոնցից յուրաքանչյուրը կապված է մարմնի որոշակի վայրերի հետ՝ ռեֆլեքսային գոտիների:

Դա Յունիս Ինգամն էր (1889-1974), բժիշկ Ֆիցջերալդի ամերիկացի ֆիզիոթերապևտի օգնականը, ով 1930-ականների սկզբին այս բժշկի հայտնագործություններից ստացավ ռեֆլեքսոլոգիան, ինչպես մենք գիտենք այսօր: hui. Նա ժամանակակից ռեֆլեքսոլոգիայի մասին առաջին տրակտատի հեղինակն է, որտեղ ամբողջ մարմինը բառացիորեն «քարտեզագրված» է ձեռքերի և ոտքերի վրա:

Յունիս Ինգամը սեմինարներ է անցկացրել Հյուսիսային Ամերիկայում: Նա նաև հիմնել է առաջին ռեֆլեքսոլոգիայի դպրոցը։ Այժմ կոչվում է Ռեֆլեքսոլոգիայի միջազգային ինստիտուտ, այս դպրոցը ղեկավարում է Յունիս Ինգամի եղբորորդին՝ Դուայթ Բայերսը։ Նրանց ուսուցումն առաջարկվում է աշխարհի մի շարք երկրներում։

Plantar reflexology-ը, անկախ նրանից, թե ինչ մոտեցում է ցուցաբերում, շատ արդյունավետ տեխնիկա է սթրեսից ազատվելու և մարմնի տարբեր օրգանական համակարգերը վերակենդանացնելու համար: Դրա նպատակն է ոչ թե բուժել կամ ախտորոշել կոնկրետ բժշկական խանգարում, այլ խթանել ինքնաբուժման մեր կարողությունը: Այն թույլ է տալիս հոգ տանել ձեր մասին՝ ֆիզիկապես, մտավոր և էմոցիոնալ:

Ռեֆլեքսոլոգիան արդյունավետ մեթոդ է, որի նպատակն է խթանել մարմնի ինքնավերականգնման ունակությունները: Այն թույլ է տալիս ազատել խցանումները և լարվածությունը ֆիզիկական, մտավոր և էմոցիոնալ մակարդակներում և թեթևացնել առօրյա հիվանդությունները՝ սթրես, հոգնածություն, մեջքի ցավ, մարսողական խանգարումներ, փորկապություն, քնի խանգարումներ… բժշկական բուժման դեպք չկա: Ռեֆլեքսոլոգը ախտորոշում չի անում.

Սեանսների հաճախականությունը կախված է խանգարումներից և օրգանիզմի ընկալունակությունից։ Կոնկրետ խնդրի դեպքում 2 կամ 3 օրվա տարբերությամբ 8 կամ 10 սեանսները կարող են լավ ռիթմ լինել: Հակառակ դեպքում, յուրաքանչյուր 3 կամ 4 շաբաթը մեկ այցելությունը ձեր ռեֆլեքսոլոգի մոտ թույլ է տալիս լավ հավասարակշռել և լավ կանխարգելում: Դուք կարող եք նաև որոշել նիստ անցկացնել յուրաքանչյուր սեզոնի սկզբում: