Չիպսը, որպես խորտիկ, սննդաբանները մերժեցին, ըստ երևույթին, քանի որ իրենց տեսակի մեջ ամենահայտնին `կարտոֆիլը շատ տապակած է կոնսերվանտներով և ճաշակի ուժեղացուցիչներով: Մինչ օրս կարտոֆիլի չիպսերի արտադրությունը հսկայական քայլ է կատարել. Նրանք օգտագործում են օգտակար բաղադրիչներ: Ինչպիսի՞ չիպսեր կարող եք թույլ տալ ձեզ ՝ առանց վնասելու ձեր առողջությանը:
Բուսական չիպսեր
Գրեթե ցանկացած բանջարեղեն կարող է դառնալ չիպս `ճակնդեղ, գազար, ցուկկինի: Չափավոր կալորիականությամբ և մանրաթելերի մեծ պարունակությամբ դրանք կարող են հիանալի այլընտրանք լինել վնասակար խորտիկներին: Դուք կարող եք դրանք ուտել հեռուստացույցի առջև կամ կինոթատրոնում, մարզվելուց հետո և բերել աշխատանքի: Այս չիպսերն առանց գլուտենի, խոլեստերինի ազատ են, և եթե դուք պարզապես թարմ և եփած բանջարեղենի երկրպագու չեք, ապա դրանցից չիպսերն այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Չիպսեր նորիի ջրիմուռներ
Ոչ բոլորին է դուր գալիս նորիի համը, բայց, բարեբախտաբար, նրանք նման են կարտոֆիլի չիպսերի, առկա են բազմաթիվ տարբեր համերով: Շատ փխրուն, աղի, նրանք անպայման կդառնան ձեր նախընտրածը: Alրիմուռները յոդի աղբյուր են, որը կարեւոր է լավ առողջության եւ արտաքին տեսքի համար: Յոդը մարմնից հեռացնում է ռադիոնուկլիդները ՝ մաքրելով մաշկը և մազերը: Chips nori rolls- ը սրտանց է, այնքան լավ է քաղցը հագեցնելու համար:
Մրգային չիպսեր
Մրգային չիպսերը պատրաստվում են խնձորից, արքայախնձորից, բանանից, սեխից, ելակից, նարնջից, և քաղցր ատամի համար դրախտի իսկական համն է: Մրգային չիպսեր պատրաստելիս նրանք կորցնում են սննդանյութերի միայն 5 տոկոսը `վիտամիններն ու հանքանյութերը: Հետևաբար, այս չիպսերը հատկապես կարևոր են նորածինների համար. Հարմար է դպրոց տանել և չանհանգստանալ, որ երեխան «ուտելիք» կուտի:
Կոկոսի չիպսեր
Աղանդերի սիրահարների համար ևս մեկ առողջ խորտիկ `կոկոսի միջուկի չորացրած կտորներ` փոքր քանակությամբ բնական հավելումներով: Այս խորտիկը առողջ ճարպերի և վիտամին C- ի սննդարար աղբյուր է: Երեխաները նույնպես կսիրեն կոկոսի չիպսերի համը:
Fujitsu
Այս չիպսերը կտավատի սերմեր են, ավելացնել լոլիկ, պղպեղ և աղ, խառնել և չորացնել: Նման չիպսերում լիովին բացակայում են արագ ածխաջրերը, բայց կան շատ մանրաթելեր և սպիտակուցներ: Խոհարարության տեխնոլոգիայի շնորհիվ չիպսերը չեն պարունակում ճարպեր և քաղցկեղածին նյութեր: