ելակ

Բուրավետ ելակները, թեև աղանդեր են, սակայն ցածր կալորիականությամբ են և անվտանգ են կազմվածքի համար։ Բայց պարզվում է, որ պետք չէ շատ ելակ ուտել, դրանք նույնիսկ կարող են վնասել: Մենք պարզում ենք, թե որքան ելակ է անվտանգ ուտելու համար, և որոնք են ելակի վնասներն ու օգուտները:

Ելակի օգուտները

Ելակ – իրականում ոչ թե հատապտուղ, այլ բույսի գերաճած մսոտ անոթ , որի մակերեսին կան պտուղներ՝ մանր սերմեր կամ ընկույզներ։ Հետեւաբար, ելակները նույնպես կոչվում են polynuts ! Ելակի հյութալի միջուկը պարունակում է բարձր կոնցենտրացիայով մի շարք սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են այս սերմերի լիարժեք աճի և նրանց հետագա ակտիվ անկախ «կյանքի» համար:

Ելակը գրեթե 90%-ով բաղկացած է ջրից և, չնայած իր քաղցր գրավչությանը, ցածր կալորիականություն ունի: 100 ելակը պարունակում է ընդամենը 35-40 կկալ։ Ավելին, ելակը կանխում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը . Բայց վիտամինները, հանքանյութերը և կենսաբանորեն ակտիվ նյութերը ելակի մեջ շատ են.

  • վիտամին A
  • վիտամին C (100 գ-ում՝ օրական արժեքի գրեթե 100%-ը)
  • Վիտամին B5
  • վիտամին P
  • վիտամին E
  • folic թթու
  • ցինկ
  • երկաթ (40 անգամ ավելի, քան խաղողի մեջ)
  • ֆոսֆոր
  • կալցիում
  • պղինձ և այլն

Ելակի մեջ կան բազմաթիվ բնական մրգային թթուներ։ Օրինակ, սալիցիլաթթու , որն օժտված է հակաբորբոքային հատկությամբ, օգտագործվում է որպես փորոտիչ և ջերմիջեցնող միջոց, ինչպես նաև հոդերի հիվանդությունների դեպքում։ Ելակը օգտակար է սրտանոթային համակարգի առողջության համար, բարելավում է արյան որակը, նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի քանակը և օգնում է անեմիայի դեմ։

Ելակը աներևակայելի օգտակար է մեր մաշկի համար։ Հատապտուղների հարուստ կարմիր գույնը պայմանավորված է նյութով պելարգոնիդին , բիոֆլավոնոիդ, որը հակաօքսիդանտ է, որը տոնուսավորում է մաշկը և պաշտպանում մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Մաշկի համար օգտակար են նաև վիտամին C-ն, ալֆա հիդրօքսի թթուն և հազվագյուտ էլագիկ թթուն, որոնք առկա են ելակի մեջ, որոնք օգնում են փայլեցնել մաշկը, ազատվել տարիքային բծերից, հեռացնել մեռած բջիջները և նվազեցնել կնճիռները:

Միջին հաշվով օրական կարելի է ուտել 200 գրամ ելակ։ Հիվանդությունների և գերազանց առողջության բացակայության դեպքում, իհարկե, դուք կարող եք ավելի շատ ուտել, բայց ոչ ավելի, քան մեկ ֆունտ: Բայց եթե դուք ունեք ալերգիա, քրոնիկական հիվանդություններ կամ շաքարախտ, ապա ելակի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի։

ելակԵլակը հրաշալի դեմքի դիմակներ է պատրաստում։

Ելակի վնասը

Ելակի մակերեսը, որը, ինչպես պարզեցինք, անոթ է, տարասեռ է և ծակոտկեն։ Կառուցվածքի շնորհիվ այն ունի պատյանի վրա նստած մեծ քանակությամբ ծաղկափոշու և այլ նյութերի կուտակման առանձնահատկություն։ Հետեւաբար, ելակ կարող է առաջացնել ալերգիա և կուտակել տոքսիններ և ծանր մետաղներ նրանք աճում են ճանապարհի մոտ կամ էկոլոգիապես անբարենպաստ վայրերում: Կուտակում է ելակ և պեստիցիդների օգտագործվում է գյուղատնտեսության մեջ, որի շնորհիվ մեծանում և գեղեցկանում է։

Ելակը միզամուղ է, ուստի երիկամների և միզուղիների խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է զգուշությամբ օգտագործեն այն: Հատապտուղներում պարունակվող մրգային թթուները՝ օքսալային և սալիցիլային, կարող է հրահրել ցիստիտի սրացում և պիելոնեֆրիտ . Օքսալաթթուն կալցիումի հետ առաջացնում է չլուծվող միացություններ՝ կալցիումի օքսալատներ, որոնք կարող են նպաստել երիկամների քարերի առաջացմանը:

Նույնը վերաբերում է ստամոքսի թթվայնության և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց՝ չափազանց «թթվային» բաղադրության պատճառով. ելակը կարող է գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը և սրում են գաստրիտը, ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցը:

Հիշեք, որ ելակի գլխավոր թշնամին բորբոսն է։ Զգուշացեք բորբոսից փաթեթավորման կամ հատապտուղների վրա: Գնելուց կամ բերքահավաքից անմիջապես հետո բոլոր վնասված հատապտուղները պետք է դեն նետել, իսկ անձեռնմխելիները լավ լվանալ և ուտել։

ելակԵլակը պետք է խնամքով ընտրել և լվանալ

Ինչպես ուտել ելակ

Օգտագործելուց առաջ ելակը պետք է լվանալ հոսող ջրի տակ։ Նույնիսկ ավելի լավ է վրան մանրակրկիտ լցնել եռման ջուր – դա կնվազեցնի ելակի (ոչ միայն հենց ելակի, այլ նաև այլ բույսերի), տարբեր տոքսինների և միկրոօրգանիզմների, հելմինտի ձվերի և այլ մակաբույծների հետ միասին օրգանիզմ մտնող ծաղկափոշու քանակը: Եռացող ջրի ազդեցությամբ դրանք ոչնչացվում են և առողջության համար վտանգ չեն ներկայացնում, մինչդեռ բոլոր օգտակար նյութերը կմնան հատապտուղի ներսում, իսկ նրա համը չի փոխվի կետի հետ բուժումից։ Բայց դուք չեք կարող եփել ելակ!

Ցավոք սրտի, ջերմային մշակման ընթացքում ելակի մեջ պարունակվող շատ օգտակար նյութեր ոչնչացվում են . Ավելին, եթե ժամերով եփեք ելակի մուրաբա կամ մուրաբա, ապա վիտամինները, հատկապես արժեքավոր C վիտամինը, այնտեղ չեն մնա։ Բայց եթե թարմ և հասած հատապտուղներ ընտրելուց հետո դուք դեռ ունեք «ոչ հեղուկ ակտիվներ», կարող եք օգտագործել այն սոուսներ պատրաստելու, կարկանդակի միջուկներ պատրաստելու կամ սառեցնել մինչև ձմեռ:

Թարմ ելակ, ինչպես ցանկացած աղանդեր, դրանք ավելի լավ է օգտագործել ուտելուց հետո, ոչ թե դատարկ ստամոքսին . Դա պայմանավորված է նույն թթուներով, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ստամոքս-աղիքային տրակտի լորձաթաղանթի վրա: Ավելի լավ է ելակ ուտել առանց հավելյալ շաքարի, ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել թթվասեր կամ սերուցք՝ կաթնային ճարպը կշտկի ելակի բարձր թթվայնությունը, իսկ բնական կաթնամթերքում պարունակվող կալցիումը կկապի օքսալաթթուն և կպաշտպանի ոսկրային հյուսվածքը դրա բացասականից։ էֆեկտներ։

Թարմ ելակ կարելի է ավելացնել աղցանների, թեթև աղանդերի, մրգային ապուրների մեջ։ Ո՞վ չի սիրում ելակի զովացուցիչ ըմպելիքներ: Միայն թարմ հատապտուղներից խորհուրդ է տրվում ոչ թե կոմպոտներ պատրաստել, այլ կոկտեյլներ կամ սմուզիներ պատրաստել՝ ինչպես կովի, այնպես էլ բուսական կաթի ավելացմամբ։ Օրինակ՝ կոկոսը։

Ելակի 10 առավելություն

Մայիսն ու հունիսը հյութալի, հասած մութ ելակի ժամանակն է: Դուք գիտեք, թե որքան համեղ է դա: Մենք ձեզ կպատմենք 10 այլ առավելությունների մասին. Ըստ գիտնականների և սննդանյութերի:

Հիշողության բարելավում

Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ ելակի օգտագործումը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացման գործընթացը, ինչը նշանակում է, որ այն երկարացնում է նրա ֆունկցիոնալ կյանքը ՝ թույլ տալով մեզ հնարավորինս ողջ մնալ ողջամիտ և ուժեղ հիշողությամբ: Հետաքրքիր է, որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ամեն օր ելակ ուտելը բարելավում է կարճաժամկետ հիշողությունը: Այս հայտնագործությունները կարևոր են, քանի որ վերջին իրադարձությունները հիշելու կարողության վատթարացումը կապված է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացման հետ:

Տեսողության բարելավում

Կարմիր հասած ելակները լավ են ոչ միայն հիշողության, այլև տեսողության համար: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ ելակի ամենօրյա օգտագործումը կանխում է ցանցաթաղանթի մակուլային դեգեներացիայի զարգացումը, կատարակտը, չոր աչքերը, առաջադեմ կուրությունը և տարիքային հյուսվածքի փոփոխությունների հետ կապված այլ խնդիրներ: Հատապտուղների յուրահատուկ կենսաքիմիական բաղադրությունը թույլ է տալիս կանխել տեսողության խանգարման հանգեցնող բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացումը և նպաստում է առկա հիվանդությունների առաջադեմ բուժմանը:

ելակ

Հարուստ է հակաօքսիդիչներով

Սկսելու համար եկեք հիշենք, թե որոնք են նույն այդ հակաօքսիդիչները: Հակաօքսիդիչները կամ կոնսերվանտները նյութեր են, որոնք կանխում են ակտիվ թթվածնի կործանարար ազդեցությունը մարմնի բջիջների վրա: Հակաօքսիդիչները պաշտպանում են մարմինը վաղ ծերացումից և լուրջ հիվանդություններից:

Գիտնականները նշում են, որ ելակը պարունակում է բազմաթիվ ֆենոլային միացություններ ՝ բիոֆլավոնոիդներ, որոնք ունեն հստակ հակաօքսիդիչ հատկություններ: Ապացուցված է, որ ամեն օր ելակ ուտելը մեծացնում է մարմնի ազատ ռադիկալներին դիմակայելու ունակությունը: Այնուամենայնիվ, արժե հաշվի առնել մեկ նշանակալի նրբություն. Ոչ բոլոր ելակները հավասարապես օգտակար են: Պայծառ, կարմիր, սպիտակ «հատակով» հատապտուղները ավելի լավ է մի կողմ դնել ջեմի համար: Նրանք ունեն շատ ավելի քիչ հակաօքսիդիչ նյութեր, քան իրենց բորդոյի, համարյա սև նմանակները: Այս դեպքում գույնը մեծ նշանակություն ունի. Որքան մուգ է հատապտուղը, այնքան առողջ է:

Էլլագաթթվի աղբյուր

Էլագիկ թթուն բջջային ցիկլի կարգավորիչ է և առավել հաճախ հանդիպում է մրգերի, ընկույզների և հատապտուղների քաղվածքներում: Նյութը օժտված է քաղցկեղի բջիջների մուտացիան կասեցնելու հատկությամբ։ Բոլոր մթերքների մեջ էլագիկ թթվի պարունակությամբ ելակը զբաղեցնում է պատվավոր երրորդ տեղը։ Բացի այն, որ նյութը կարող է ճնշել ուռուցքային պրոցեսները, այն նաև օգնում է պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ, ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, դրականորեն ազդում է արյունաստեղծ գործընթացների վրա և ամրացնում է իմունային համակարգը՝ պաշտպանելով այն արտաքին դժբախտություններից:

Վիտամին C- ի աղբյուր

Ըստ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների ՝ վիտամին C- ի կամ ասկորբինաթթվի հիմնական աղբյուրներն են կիտրոնը, նարինջը, իսկ ծայրահեղ դեպքում ՝ սխտորը: Մինչդեռ ելակը այս նյութի շատ ավելի հուսալի աղբյուրն է. Մի բուռ հատապտուղներից ավելի շատ վիտամին C կա, քան մեկ նարինջ: Պարզապես հիշեք, որ միայն պայծառ արևի տակ աճեցված մուգ հասած ելակները և ոչ թե ջերմոցում կարող են պարծենալ նման հարստությամբ: Հետաքրքիր է, որ սառեցված ելակները կպահպանեն այս վիտամինը գրեթե նույն քանակությամբ, ինչ թարմները: Բայց ջեմերի և պահածոների վրա հույս դնելու պատճառ չկա. Բարձր ջերմաստիճանը ոչնչացնում է վիտամինը, և թեյից քաղցր կախվածության մեջ սննդարար նյութեր չեն մնացել:

ելակ

Քաղցկեղի կանխարգելում

Այսօր գիտնականները հարյուրավոր ուսումնասիրություններ են անցկացնում քաղցկեղի և դրա կանխարգելման մեթոդների վերաբերյալ: Դրանցից մի քանիսը ցույց են տալիս, որ մի քանի որոշակի մթերքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղի հավանականությունը: Կարող եք նկատել, որ ելակն այս ցուցակում է: Վիտամին C, ellagic թթու, antocyanin, kaempferol և այլ օգտակար նյութերի բարձր կոնցենտրացիայի շնորհիվ այս հատապտուղը կարող է կանխել քաղցկեղի որոշ ձևերի զարգացումը: Ելակի այս հատկությանը օժանդակող վերջին ուսումնասիրությունների թվում է Օհայոյի համալսարանի քաղցկեղի հետազոտության կենտրոնի աշխատանքը:

Ելակները օգտակար են ձեր կազմվածքի և մարմնի համար

Նախ, քաղցր հատապտուղը ցածր կալորիականությամբ է: 33 գրամի դիմաց կա ընդամենը 100 կիլոկալորիա, որոնք, ի դեպ, ակտիվ վազքի ընթացքում այրվում են ընդամենը մի քանի րոպեում: Երկրորդ, այն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, ինչը նշանակում է, որ կանխում է ճարպի կուտակումը: Երրորդ ՝ այն պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են ճարպի այրմանը: Ըստ որոշ հաղորդումների, ընտրված դիետայի արդյունավետությունն աճել է 24% -ով նրանց մոտ, ովքեր դրանում ներառել են ելակի օրական ընդունում: Նման ազդեցության համար, անտոցիանի շնորհիվ, որը շատ է հատապտուղներով: Որպեսզի կասկածներ գցենք և հենվենք ելակի վրա:

Ելակները նորմալացնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Ելակը մեկն է այն քաղցր հատապտուղներից, որոնք շաքարախտով տառապող մարդիկ կարող են ուտել: Բոլոր առումներով իր յուրահատուկ կազմի և բուսասրտերի բարձր մակարդակի շնորհիվ այն չի նպաստում արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացմանը և դանդաղեցնում է շաքարի կլանումը: Այդ պատճառով այն հիանալի է նաև շաքարախտի բարձր ռիսկ ունեցող մարդկանց համար: Այսպիսով, այս հատապտուղը գերազանց կանխարգելիչ միջոց է:

ելակ

Ելակը օգտակար է սրտի համար

Ապացուցված է, որ այս կարմիր հատապտուղները նվազեցնում են սրտանոթային բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացման և զարգացման վտանգը: Ելակը հարուստ է տարբեր վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով, բայց այս դեպքում այն ​​շատ ավելի կարևոր է, քան հասած հատապտուղներում պարունակվող մագնեզիումի և կալիումի հանքավայրերը: Այն նորմալացնում է արյան ճնշումը և կանխում հեղուկի լճացումը, ինչը հանգեցնում է այտուցների, ինչպես արտաքին տեսանելի, այնպես էլ ներքին օրգանների վրա ձևավորվող այտուցների:

Ելակները բուժում են ալերգիաները

Surարմանալի է, որ առաջին հայացքից նման հակասական հատապտուղը հենց այն է, ինչը օգտակար է տարբեր տեսակի ալերգիաներով տառապող մարդկանց համար: Թվում է, թե հասուն, անուշաբույր, տարիների պայծառ համով պետք է հեռու պահել նմանատիպ խնդիրներ ունեցող մարդկանցից: Ոչ, ելակն իրենց յուրահատուկ կենսաքիմիական կազմի պատճառով ելակները ճնշում են բորբոքումներին և որոշակի կենսաքիմիական ռեակցիաներին, որոնք կապված են ալերգիայի դրսեւորման հետ:

Բացի այդ, ելակը լավ է ապագա կանանց համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ եթե մի կին հղիության ընթացքում ելակ է օգտագործում, նրա մոտ երեխայի նկատմամբ դրանց վրա ալերգիա առաջացնելու ռիսկը կլինի նվազագույն:

Ելակի տերեւի թեյ

Folkողովրդական բժշկության մեջ մարդիկ մեծ ուշադրություն են դարձնում ելակին և դրանց տերևներին ու արմատներին: Բուժական նպատակներով բույսի չոր տերևները լավ են օգտագործվում: Ավելի լավ է դրանք հավաքել օգոստոս-սեպտեմբեր ամիսներին, երբ պտղաբերման շրջանը ավարտվի: Տերևները չորացնում են ստվերում, այնուհետև դնում ապակե տարաների մեջ, որոնց պարանոցը փակվում է թղթե կամ կտավի պայուսակներով:

Օգտագործելուց առաջ չորացրած տերևները բաժանեք 2-4 մասի: Ավանդական բժշկության մեջ բուժման համար մարդիկ օգտագործում են թեյ և ինֆուզիոն: Ելակի տերևները եփելու լավագույն միջոցը ճենապակյա թեյնիկն է: 1 բաժակ եռացող ջրի համար տեղադրեք մոտ 2 մեծ թերթ: Թրմել 5-10 րոպե, ընդունել մեղրով կամ շաքարով օրական 2-3 անգամ:

Ելակի տերևի թեյը հարուստ է վիտամին C- ով և ունի մեղմ դիֆորետիկ և միզամուղ ազդեցություն: Օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը:

  • փոքր քարեր և ավազ երիկամներում;
  • միզապարկի բորբոքային հիվանդություններ;
  • գերբնակվածություն լեղապարկում;
  • մրսածություն և գրիպ

Ինֆուզիոն ելակի տերեւների վրա

Թրմեք չոր ելակի արձակուրդը թերմոսում 40 րոպե 2 բաժակ եռացող ջրի 6-8 տերևի չափով: Օգտագործեք կոկորդը և բերանը ողողելու համար:

  • գոմ հիվանդություն
  • ցավոտ կոկորդը

Ելակի տերևների ուժեղ ներարկումն օգտակար է լուծի, սննդային թունավորումների, աղիքային մեղմ ինֆեկցիաների համար:

Խոհարարական բաղադրատոմսեր

Ելակի ջեմը պահածոյացված արտադրանք է, որը պատրաստվում է ելակից ՝ դրանք եռացնելով շաքարի լուծույթի մեջ:

Եփման գործընթացում ելակի ջեմը կորցնում է որոշ կարևոր հատկություններ: Այս առումով ավելի օգտակար է «հինգ րոպեանոց» ջեմը: Այն պահպանում է վիտամինները ՝ ջերմային բուժման կարճ տևողության պատճառով: Այնուամենայնիվ, ելակի ցանկացած ջեմ պարունակում է բետա-կարոտին, հանքային աղեր, օրգանական թթուներ և մանրաթել:

Ելակի ջեմը բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան մեջ կարմիր արյան բջիջների ձևավորման և բովանդակության վրա: Դրա շնորհիվ նյութափոխանակությունը և արյան ճնշումը նորմալացվում են, արյան անոթների ամրությունը բարելավվում է, անձեռնմխելիությունը ամրապնդվում է, և մարմնի յոդի պարունակությունը բարձրանում է: Ելակի ջեմը միզամուղ ազդեցություն ունի և մրսածությամբ թեթևացնում է հիվանդի վիճակը: Գիշերը մի փոքր ելակի ջեմ կօգնի ձեզ հանգիստ քնել մինչև առավոտ:

Դասական ջեմ

Բաղադրությունը:

  • ելակ - 1 կգ,
  • շաքար - 1 կգ,
  • ջուր - 1/2 բաժակ:

Խոհարարական մեթոդ.

Տեսակավորեք ելակները ՝ բաժակները գավաթների հետ միասին առանձնացնելով: Պատրաստեք օշարակ շաքարից և ջրից, հատապտուղները թաթախեք դրա մեջ: Մեղմորեն թափահարեք ուտեստները, որպեսզի հատապտուղները ընկղմվեն օշարակի մեջ և եփեք ցածր ջերմության վրա մինչև փափուկ: Եթե ​​ելակները շատ հյութալի են, դրանք եփելուց առաջ դրեք ուտեստի վրա, ավելացրեք օշարակի համար վերցված շաքարավազի կեսը և դրեք սառը տեղում 5-6 ժամ: Դրանից հետո քամեք ստացված հյութը, ավելացրեք մնացած շաքարավազը և եփեք օշարակը ՝ առանց ջուր ավելացնելու: Այս բաղադրատոմսը նրանց համար է, ովքեր սիրում են թթու ջեմը: Շաքարավազը գալիս է 1: 1 հարաբերակցությամբ, այնպես որ հատապտուղների բնական թթվայնությունը առկա է:

5 րոպե ջեմ

Ելակի մուրաբայի պատրաստման այս մեթոդը օգնում է պահպանել հատապտուղի մեջ վիտամիններ: Անունը «հինգ րոպե» է և տարրական է: Jamեմ պատրաստելու համար վերցրեք ոչ ավելի, քան 2 կգ հատապտուղ: Շաքարն անհրաժեշտ է 1.5 անգամ ավելի: 1 կգ շաքարավազի համար վերցրեք 1 բաժակ ջուր: Եռացնել օշարակը էմալային կաթսայի մեջ ուժեղ կրակի վրա: Հեռացրեք ստացված փրփուրը: Հատապտուղները լցվում են եռացող օշարակի մեջ և թույլ են տալիս եփել 5 րոպե: Նրբորեն խառնել: Խնդրում ենք անջատել բենզինը, փաթաթել տապակը վերև, որպեսզի այն ավելի դանդաղ սառչի: Coովացված ջեմը շարեք բանկաների մեջ, ապա պարանոցը կապեք թղթի հետ: Դուք կարող եք օգտագործել նեյլոնե գլխարկներ:

Չթխվող տորթ

Բաղադրությունը:

500 գր Թթվասեր; 1 tbsp. Սահարա; 3 tbsp. ճաշի գդալ ժելատին; 300 գր թխվածքաբլիթ (գնված կամ պատրաստված ցանկացած բաղադրատոմսի համաձայն); ելակ, խաղող, հաղարջ, կիվի (հնարավոր է այլ հատապտուղներ)

  • 3 tbsp. Լցնել մի գդալ ժելատին կես բաժակ սառը եռացրած ջրով մոտ 30 րոպե (մինչև որ այտուցվի):
  • Theեծել թթվասերը շաքարով: Geելատինը տաքացրեք այնքան ժամանակ, մինչեւ լուծարվի (առանց եռալու) և ավելացնել այն թթվասերին բարակ հոսքով, երբեմն ակտիվանալով:

Deepածկեք խորը ամանը սննդի թաղանթով և հատապտուղները դրեք ներքևի մասում, ապա թխվածքաբլիթի շերտը մանր կտորների բաժանվեց, կրկին հատապտուղների շերտը և այլն:
Լրացրեք ամեն ինչ թթվասեր-ժելատին խառնուրդով և դրեք սառնարանում 2 ժամ: Տորթը զգուշորեն շրջեք սկուտեղի վրա:
Եթե ​​ամանն անհատակ է, լրացրեք շերտերը, ինչպես դրված է:
Քաղցրավենիքի համար. Թթվասեր հատապտուղները շաղ տալ շաքարավազով:

Տեսեք ելակի ժամանակակից մշակությունը այս տեսանյութում.

Esարմանալի հիդրոպոնիկ ելակի ֆերմերային տնտեսություն - Գյուղատնտեսության ժամանակակից տեխնոլոգիա - Ելակի բերքահավաք

Թողնել գրառում