Մանրաթել սննդի մեջ (աղյուսակ)

Այս աղյուսակները ընդունվում են մանրաթելերի միջին օրական անհրաժեշտության դեպքում `30 գ: «Օրական պահանջարկի տոկոսը» սյունը ցույց է տալիս, թե արտադրանքի 100 գրամի որ տոկոսն է բավարարում մանրաթելերի համար մարդու ամենօրյա պահանջը:

ՍՆՆԴԻ ՎԵՐԱԲԵՐՅԱԼ ԸՆԹԱՔՈՒՄ.

Ապրանքի անվանումըՄանրաթելերի պարունակությունը 100 գՕրական պահանջարկի տոկոսը
Ցորենի թեփ43.6 է145%
Սպիտակ սունկ, չորացրած26.2 է87%
Թուզը չորացրեց18.2 է61%
Չիր ծիրան18 է60%
Ծիրաններ17.6 է59%
Աշորա (հացահատիկ)16.4 է55%
Վարսակի թեփ15.4 է51%
Դեղձը չորացրեց14.9 է50%
Խնձորը չորացրեց14.9 է50%
Գարի (հացահատիկային)14.5 է48%
Հնդկացորեն (հացահատիկ)14 է47%
Սոյա (հացահատիկ)13.5 է45%
Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր13.3 է44%
Հնդկացորեն (ձավար)12.5 է42%
Ալյուր աշորա12.4 է41%
Լոբի (հացահատիկային)12.4 է41%
Վարսակ (հացահատիկային)12 է40%
Ոսպ (հացահատիկային)11.5 է38%
Հնդկացորեն (չհիմնավորված)11.3 է38%
Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան)11.3 է38%
Մաշ11.1 է37%
Ալյուր աշորայի սերմացու10.8 է36%
Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն)10.8 է36%
Բրիար10.8 է36%
Ոլոռ (կճեպով)10.7 է36%
Պիստակներ10.6 է35%
Հնդկացորենի ալյուր10 է33%
Chickpeas9.9 է33%
Բրինձ (հացահատիկային)9.7 է32%
խաղող9.6 է32%
Ալյուրի պաստառ9.3 է31%
Սոխակները9 է30%
Արախիս8.1 է27%
Գարի հացահատիկներ8.1 է27%
Ակնոց8 է27%
Մարգարիտ գարի7.8 է26%
Շոկոլադ7.4 է25%
Ծովաբողկ (արմատ)7.3 է24%
Chanterelle սունկ7 է23%
Նուշ7 է23%

Տեսեք ապրանքների ամբողջական ցուցակը

Ավոկադո6.7 է22%
Wheորենի ալյուր 2-րդ դասարան6.7 է22%
Ֆեյխոա6.4 է21%
Ամպամած6.3 է21%
Ընկույզ6.1 է20%
Սնկով կաղամբի սունկ6 է20%
Տանձը չորացրեց6 է20%
Ամսաթվեր6 է20%
Hazelnuts6 է20%
Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես»6 է20%
Քնջութ5.6 է19%
Կանաչ ոլոռ (թարմ)5.5 է18%
Սունկ Russula5.5 է18%
Ռոուան կարմիր5.4 է18%
Սնկով սունկ5.1 է17%
Սնկով boletus5.1 է17%
Մակարոն 1 դասարանի ալյուրից5.1 է17%
Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր)5 է17%
1 դասարանի ցորենի ալյուր4.9 է16%
Եգիպտացորենի խճաքար4.8 է16%
Վարսակի ալյուր (վարսակի ալյուր)4.8 է16%
Սեւ հաղարջ4.8 է16%
կոնֆետ4.6 է15%
Wheորենի ձավար4.6 է15%
Վարսակի ալյուր4.5 է15%
Մաղադանոս (արմատ)4.5 է15%
Երուսաղեմի արտիճուկ4.5 է15%
Եգիպտացորենի ալյուր4.4 է15%
բրյուսելյան կաղամբ4.2 է14%
Արոնիա4.1 է14%
Դուրյան3.8 է13%
Կիվի3.8 է13%
Pine ընկույզ3.7 է12%
Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ3.7 է12%
Ազնվամորի3.7 է12%
Տասնհինգ3.6 է12%
Սեմոլինա3.6 է12%
Groats hulled կորեկ (փայլեցված)3.6 է12%
Դանդելիոնի տերևներ (կանաչիներ)3.5 է12%
Ալյուրը3.5 է12%
Ծաղկակաղամբ3.4 է11%
Սպիտակ հաղարջ3.4 է11%
Կարմիր հաղարջ3.4 է11%
Լոբի (հատիկաընդեղեն)3.4 է11%
լորամրգի3.3 է11%
Սպիտակ սունկ3.2 է11%
Մաղադանոս (արմատ)3.2 է11%
Խավարծիլ (կանաչի)3.2 է11%
Նեխուր (արմատ)3.1 է10%
հապալաս3.1 է10%
Բրինձ3 է10%
Սոխ3 է10%
BlackBerry2.9 է10%
Մորել սունկ2.8 է9%
տանձ2.8 է9%
Cilantro (կանաչ)2.8 է9%
Սամիթ (կանաչի)2.8 է9%
Քաղցր եգիպտացորեն2.7 է9%
Սունկ2.6 է9%
Բրոկկոլի2.6 է9%
Սմբուկ2.5 է8%
Լոռամիրգ2.5 է8%
հապալաս2.5 է8%
Shiitake սունկ2.5 է8%
Թարմ թուզ2.5 է8%
Կաթնաշոռ2.5 է8%
Գազար2.4 է8%
Ոստրե սնկով2.3 է8%
բրինձ ալյուր2.3 է8%
Շաքարավազի թխվածքաբլիթներ2.3 է8%
նարնջի2.2 է7%
Ռութաբագա2.2 է7%
Սնկով կոճապղպեղ2.2 է7%
ելակ2.2 է7%
Լեկ2.2 է7%
Ծիրան2.1 է7%
Գրքեր2.1 է7%
Ծաղկակաղամբ2.1 է7%
Դեղձ2.1 է7%
Մաղադանոս (կանաչ)2.1 է7%
Սեւ բողկ2.1 է7%
Կոճապղպեղ (արմատ)2 է7%
Կաղամբ2 է7%
cashews2 է7%
Կիտրոն2 է7%
Չիչխան2 է7%
Դդում2 է7%
Արեւածաղկի հալվա2 է7%

Մանրաթելերի պարունակությունը հացահատիկային, հացահատիկային արտադրանքներում և ընդեղենում.

Ապրանքի անվանումըՄանրաթելերի պարունակությունը 100 գՕրական պահանջարկի տոկոսը
Ոլոռ (կճեպով)10.7 է36%
Կանաչ ոլոռ (թարմ)5.5 է18%
Հնդկացորեն (հացահատիկ)14 է47%
Հնդկացորեն (ձավար)12.5 է42%
Հնդկացորեն (չհիմնավորված)11.3 է38%
Եգիպտացորենի խճաքար4.8 է16%
Սեմոլինա3.6 է12%
Ակնոց8 է27%
Մարգարիտ գարի7.8 է26%
Wheորենի ձավար4.6 է15%
Groats hulled կորեկ (փայլեցված)3.6 է12%
Բրինձ3 է10%
Գարի հացահատիկներ8.1 է27%
Քաղցր եգիպտացորեն2.7 է9%
Մակարոն 1 դասարանի ալյուրից5.1 է17%
Մակարոնեղեն ալյուրից V / վ3.7 է12%
Մաշ11.1 է37%
Հնդկացորենի ալյուր10 է33%
Եգիպտացորենի ալյուր4.4 է15%
Վարսակի ալյուր4.5 է15%
Վարսակի ալյուր (վարսակի ալյուր)4.8 է16%
1 դասարանի ցորենի ալյուր4.9 է16%
Wheորենի ալյուր 2-րդ դասարան6.7 է22%
Ալյուրը3.5 է12%
Ալյուրի պաստառ9.3 է31%
Ալյուր աշորա12.4 է41%
Աշորայի ալյուրի ամբողջական ալյուր13.3 է44%
Ալյուր աշորայի սերմացու10.8 է36%
բրինձ ալյուր2.3 է8%
Chickpeas9.9 է33%
Վարսակ (հացահատիկային)12 է40%
Վարսակի թեփ15.4 է51%
Ցորենի թեփ43.6 է145%
Wheորեն (հացահատիկային, փափուկ բազմազանություն)10.8 է36%
Atորեն (հացահատիկային, կոշտ դասարան)11.3 է38%
Բրինձ (հացահատիկային)9.7 է32%
Աշորա (հացահատիկ)16.4 է55%
Սոյա (հացահատիկ)13.5 է45%
Լոբի (հացահատիկային)12.4 է41%
Լոբի (հատիկաընդեղեն)3.4 է11%
Վարսակի փաթիլներ «Հերկուլես»6 է20%
Ոսպ (հացահատիկային)11.5 է38%
Գարի (հացահատիկային)14.5 է48%

Ընկույզների և սերմերի մեջ մանրաթելերի պարունակությունը.

Ապրանքի անվանումըՄանրաթելերի պարունակությունը 100 գՕրական պահանջարկի տոկոսը
Արախիս8.1 է27%
Ընկույզ6.1 է20%
Pine ընկույզ3.7 է12%
cashews2 է7%
Քնջութ5.6 է19%
Նուշ7 է23%
Արեւածաղկի սերմեր (արեւածաղկի սերմեր)5 է17%
Պիստակներ10.6 է35%
Hazelnuts6 է20%

Մրգերի, չրերի և հատապտուղների մանրաթելը.

Ապրանքի անվանումըՄանրաթելերի պարունակությունը 100 գՕրական պահանջարկի տոկոսը
Ծիրան2.1 է7%
Ավոկադո6.7 է22%
Տասնհինգ3.6 է12%
Շլոր1.8 է6%
Արքայախնձոր1.2 է4%
նարնջի2.2 է7%
Ձմերուկ0.4 է1%
Բանան1.7 է6%
Լոռամիրգ2.5 է8%
Խաղող1.6 է5%
Բալ1.8 է6%
հապալաս2.5 է8%
նռնաքար0.9 է3%
Գրեյպֆրուտ1.8 է6%
տանձ2.8 է9%
Տանձը չորացրեց6 է20%
Դուրյան3.8 է13%
Սեխ0.9 է3%
BlackBerry2.9 է10%
ելակ2.2 է7%
խաղող9.6 է32%
Թարմ թուզ2.5 է8%
Թուզը չորացրեց18.2 է61%
Կիվի3.8 է13%
լորամրգի3.3 է11%
Ծաղկակաղամբ3.4 է11%
Չիր ծիրան18 է60%
Կիտրոն2 է7%
Ազնվամորի3.7 է12%
Մանգո1.6 է5%
Մանդարին1.9 է6%
Ամպամած6.3 է21%
Նեկտարինը1.7 է6%
Չիչխան2 է7%
Պապայա1.7 է6%
Դեղձ2.1 է7%
Դեղձը չորացրեց14.9 է50%
Պոմելո1 է3%
Ռոուան կարմիր5.4 է18%
Արոնիա4.1 է14%
Քամել1.5 է5%
Սպիտակ հաղարջ3.4 է11%
Կարմիր հաղարջ3.4 է11%
Սեւ հաղարջ4.8 է16%
Ծիրաններ17.6 է59%
Ֆեյխոա6.4 է21%
Ամսաթվեր6 է20%
խուրմա1.6 է5%
Բալ1.1 է4%
հապալաս3.1 է10%
Սոխակները9 է30%
Բրիար10.8 է36%
խնձորներ1.8 է6%
Խնձորը չորացրեց14.9 է50%

Բանջարեղենի և խոտաբույսերի մանրաթելային պարունակությունը.

Ապրանքի անվանումըՄանրաթելերի պարունակությունը 100 գՕրական պահանջարկի տոկոսը
Ռեհան (կանաչ)1.6 է5%
Սմբուկ2.5 է8%
Ռութաբագա2.2 է7%
Կոճապղպեղ (արմատ)2 է7%
ցուկկինի1 է3%
Կաղամբ2 է7%
Բրոկկոլի2.6 է9%
բրյուսելյան կաղամբ4.2 է14%
Ղոլրաբի1.7 է6%
Կաղամբ, կարմիր,1.9 է6%
Կաղամբ1.2 է4%
Savoy կաղամբներ0.5 է2%
Ծաղկակաղամբ2.1 է7%
Կարտոֆիլ1.4 է5%
Cilantro (կանաչ)2.8 է9%
Քրես (կանաչ)1.1 է4%
Դանդելիոնի տերևներ (կանաչիներ)3.5 է12%
Կանաչ սոխ (գրիչ)1.2 է4%
Լեկ2.2 է7%
Սոխ3 է10%
Գազար2.4 է8%
Ջրիմուռ0.6 է2%
Վարունգ1 է3%
Մաղադանոս (արմատ)4.5 է15%
Քաղցր պղպեղ (բուլղարերեն)1.9 է6%
Մաղադանոս (կանաչ)2.1 է7%
Մաղադանոս (արմատ)3.2 է11%
Լոլիկ (լոլիկ)1.4 է5%
Խավարծիլ (կանաչի)3.2 է11%
Ռեդիսներ1.6 է5%
Սեւ բողկ2.1 է7%
Turnips1.9 է6%
Հազար (կանաչ)1.2 է4%
Կաթնաշոռ2.5 է8%
Նեխուր (կանաչ)1.8 է6%
Նեխուր (արմատ)3.1 է10%
Ծնեբեկ (կանաչ)1.5 է5%
Երուսաղեմի արտիճուկ4.5 է15%
Դդում2 է7%
Սամիթ (կանաչի)2.8 է9%
Ծովաբողկ (արմատ)7.3 է24%
Սխտոր1.5 է5%
Սպանախ (կանաչի)1.3 է4%
Թրթնջուկ (կանաչիներ)1.2 է4%

Թողնել գրառում