Urուլ - աղցան և ձուկ - ապուր. Ճիշտ ճաշ ՝ ըստ Կենդանակերպի նշանի

Աստղագուշակները պնդում են, որ Կենդանակերպի բոլոր նշանների սնուցումը պետք է տարբեր լինի՝ ելնելով որոշակի ապրանքների նախասիրություններից և օգտագործումից։ Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ընթրիքը՝ ըստ ծննդյան ամսաթվի:

Խոյ

Էներգետիկ Խոյերը հակված են շատակերության, ուստի ուտելու հաճախականությունը քաոսային է և իմպուլսիվ: Նրանք անպայման պետք է ջուր խմեն լանչից 20 րոպե առաջ, որպեսզի մեկ կերակուրից շատ չուտեն:

RAM- ի ճաշը պետք է լինի բարձր կալորիականությամբ և սննդարար ՝ խուսափելու հաճախ խորտիկ անելու գայթակղությունից: Առաջինը հաստ ապուր է մսով կամ հավի արգանակով բանջարեղենով: Երկրորդ ուտեստը տավարի միսն է ՝ կողմնակի ուտեստով:

Ցուլ

Հորթերը հավասարապես էներգիա են ծախսում, ուստի նրանց ճաշը շատ չի տարբերվում նախաճաշից կամ ընթրիքից կալորիականությամբ և հավասարակշռությամբ:

Կեսօրից հետո urուլերն ավելի լավ է աղցան ուտել ճակնդեղով, նեխուրով կամ գազարով, սնկով ապուրով կամ բորշտով, իսկ երկրորդի համար ՝ թռչնամիսով: Դուք չեք կարող ուտել երշիկեղեն և ապխտած միս:

Երկվորյակ

Երկվորյակները սննդի մեջ պարզամիտ չեն և սիրում են ուտել այն, ինչ գալիս է ձեռքին: Հետեւաբար, նրանք հաճախ տառապում են մարսողական խանգարումներից: Այս նշանի համար կարևոր է պահպանել պատշաճ սնուցման սկզբունքները:

Երկվորյակների ճաշ - սպիտակուցային և ճարպային սնունդ ՝ մարմինը մշտապես հագեցնելու և նրան անհրաժեշտ էներգիա հաղորդելու համար: Իսկ ածխաջրերը պետք է հրաժարվեն, քանի որ նպաստում են քաշի ավելացմանը: Հիանալի տարբերակ է լոբազգիներից ուտելը ՝ թարմ խոտաբույսերի, սոխի, սխտորի և համեմունքների հետ միասին:

Քաղցկեղ

Խեցգետինները մեծ սնունդ են: Նրանց ճաշը պետք է սննդարար լինի, քանի որ այս պահին այս նշանը շատ քաղցած է:

Դա միս և ձկան ուտեստներ են, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ ածխաջրեր `կարտոֆիլի պյուրե կամ բրինձ: Սուր համեմունքներից, մանանեխից և կետչուպից ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ:

Leo

Առյուծները ստիպված են ուտել սրտանց, նախընտրելի է 3-անգամյա կերակուր աղանդերով: Առյուծի կազմվածքին վտանգ չի սպառնում. Նրանք չեն շտապում և համտեսում են յուրաքանչյուր կծում:

Lunchաշի համար մենք խորհուրդ ենք տալիս բանջարեղենի աղցան, տաք մսով ուտեստ, ավելի լավ, քան տապակած կամ յուղոտ: Խավարտը կհամապատասխանի հնդկացորենի, բրնձի, բրոկկոլիի և սպանախի:

Կույս

Դժվար է պոկել Virgin- ին աշխատանքից, ուստի նրանք ուտում են միայն այն ժամանակ, երբ սովն իրեն զգացնում է: Նրանք սիրում են ուտել, ավելի լավ է ճաշից առաջ ջուր խմել, որպեսզի ուտելու կրքով չնետեն:

Կույսերի ճաշացանկին անհրաժեշտ են կալիումով հարուստ բանջարեղեն ՝ կարտոֆիլ, ցուկկինի, սմբուկ: Միսը ավելի լավ է փոխարինել կարմիր ձկներին: Աղանդերը պետք է լինեն թեթև և օդային:

Կշեռք

Կշիռները չեն պահպանում խիստ դիետա, նրանք նաև ուտում են իրավիճակային: Կշեռքները հակված են գիրանալու, ուստի ճաշի կալորիականությունը պետք է համապատասխանի էներգիայի սպառմանը:

Կշեռքներին խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ ճարպից և ուշադրություն դարձնել ածխաջրերին, որոնք նրանց էներգիա կլցնեն: Lunchաշի ընտրացանկը պետք է ներառի մի շարք բանջարեղեն և արմատային մշակաբույսեր, իսկ միսը ՝ նիհար թռչնամիս կամ տավարի միս:

Կարիճ

Կարիճը ցանկացած պատրվակով բաց չի թողնի լանչը: Եվ քանի որ Կարիճի նախաճաշը հաճախ հետաձգվում է, և ճաշը մի փոքր շարժվում է: Այս կերակուրը պետք է խիտ լինի և ներառի տաք լապշա ապուր կամ հացահատիկի յուղոտ միս, թռչնամիս կամ ձուկ երկրորդի վրա `բանջարեղենով, ծովամթերքներով:

Աղեղնավոր

Աղեղնավորները սիրում են լավ սնունդ, այն կնախընտրի շատ պարզ ուտեստներ: Ավելորդ քաշ ունենալու հակում ունենալու պատճառով սա նշան է, որ դուք պետք է սահմանափակեք ճարպոտ, տապակած և պղպեղով պարունակվող քանակությունը:

Հիանալի ընտրություն ճաշի համար `թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, շագանակագույն բրինձ, ապուրներ, գառան կամ հորթի միս, նիհար տավարի միս և թռչուն: Mealաշը պետք է ավարտվի մի բաժակ կանաչ թեյով, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը:

Այծեղջյուր

Այծեղջյուրները տարված են պատշաճ սնուցմամբ և սննդի որակը վեր են դասում բոլորից: Նրանք բաց չեն թողնի լանչը և ընտրում են առավել հավասարակշռված սնունդ:

Կեսօրին Այծեղջյուրը պետք է ներառի մսով կամ հավի արգանակով ապուր, կանաչ բանջարեղենով աղցան ՝ համեմված ձիթապտղի յուղով: Հացը ավելի լավ է նախընտրել հացահատիկային մշակաբույսերը, իսկ միսը `նապաստակը:

Ջրհոս

Aquarians- ը անտեսում է պատշաճ սնունդը և չի սիրում պատրաստել, ուստի հաճախ ուտում է մրգեր և հատապտուղներ: Lunchաշին այս դիետայի համար հարմար չէ:

Ariրհոսի ճաշը պետք է լինի միաժամանակ սննդարար ու թեթև: Fatարպոտ, տապակած, ապխտած և աղած վատ մոտեցում է, բայց այն ժամանակ շոգեխաշած և խաշած: Բանջարեղեն, նիհար միս, թռչնամիս, ձուկ, շագանակագույն բրինձ: Ձիթապտղի յուղով ապուրից և աղցանից Aquրհոսը չի հրաժարվի: Հացը ավելի լավ է ուտել աշորան:

Ձուկ

Ձկները նաև սպառող-գուրման են: Թարմ համը չի համապատասխանում Կենդանակերպի այս նշանին, նրանց դուր է գալիս ավելի նուրբ և համեղ: Ավելորդ քաշի միտման պատճառով նրանք դեռ ստիպված են առողջ սնունդ ընտրել:

Ձկան ընթրիքը պետք է լինի թեթև `ապուրի պարտադիր ներառմամբ: Երկրորդ դասընթացը ձուկ կամ նիհար միս է, որը զուգորդվում է բանջարեղենի կողմնակի ուտեստով: Atsարպեր և ածխաջրեր ավելի լավ է զգալիորեն կրճատել:

Ինչ ուտել նախաճաշին ըստ կենդանակերպի ՝ դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութում.